Hver vaniljesmak fra 17 yoghurt merker rangerte!

Enten du leter etter en on-the-go frokost, den perfekte etter trening drivstoff, en appetitt stabiliserende middag lunsj, eller en skyldfølelse-fri dessert, vil en kartong med yoghurt trolig passe regningen. Hva gjør dette gjæret melkeprodukt så allsidig? It`s pakket med muskelbyggende protein, fullt av satiating sunt fett, fylt til randen med gut reparerende probiotika, og full av den fettsmelte duo av kalsium og vitamin D.

Det `s bare ett problem: melkegangene er nå fylt med flere yoghurt alternativer enn det var hippier på Woodstock.

Før yoghurt rush, velger en container mente du bare måtte avgjøre om du ville blåbær eller ren. Nå kan du velge hvor mye fett du vil, hva slags pålegg du ønsker å snu i den, eller hvilket land påvirket oppskriften. ( `S høyre, gresk yogurt isn `bare utenlandske yoghurt-` s også europeiske, Middelhavet, australske, islandsk og amerikansk!) Og fordi noen produsenter stappe så mye sukker og kunstige ingredienser i disse beholderne som de gjør i en pose med Sour Patch Kids, det `er ikke lurt å plukke opp det som yoghurt første fanger øyet.

`S hvorfor vi skurte dagligvare hyller til forskning de beste 17 populære yoghurt merkevarer. Fordi mange merker tilbyr mer enn én linje, bestemte vi oss for å ta "pulsen" på hvert merke ved å undersøke hver og en av deres vanilje alternativer. Vi skjønte vanilje ville være en god indikator på hvor tungt merker blid sine kartonger. Nedenfor rangert vi `hver vaniljesmak. Skummet listen for å se hvor din favoritt rekker, og bla til bunnen for å se hvilke merker scoret toppkarakter. Og mens tankene dine er fortsatt på frokost, ikke gå glipp av disse sikle-verdig 50 beste Night Oats Oppskrifter.

FØRSTE ... verste ...

Kun single-serving beholdere som ble vanilje flavored ble inkludert på denne listen. Selv om porsjonsstørrelser skilte seg blant merkene, valgte vi ikke å rangere basert på næringsstoffer per gram fordi vi antok servering størrelse var en tilsiktet avgjørelse. Vi beundrer merker som vet at de har en sukker-tett yoghurt, men velger å gi den i en 4-oz container i stedet for en 6-oz ett.

Fordi protein og sunt fett er to av de mest unike verdifulle næringsstoffer som tilbys av yoghurt, valgte vi å rangere beholderne basert på disse ernæringsmessige fordeler sammenlignet med standard metoder for kalorier eller natrium. I tillegg, fordi smaker som vanilje er vanligvis søtet med tilsatt sukker, foretrekkes vi yoghurt som var lav i sukker. Enhver kartong som sukkerinnhold ble senket på grunn av helse-skade kunstige søtningsmidler ble umiddelbart sendt til "verste" -liste. Vi brukte også ernæringsmessige fordeler som også er unik for yoghurt, som kalsium og vitamin D, for å bryte noen bånd.

21

Kraftig Yoghurt, Vanilla Bean

Ernæring per 8 oz porsjon: 200 kalorier, 8 g fett (5 g mettet fett), 100 mg natrium, 17 g karbohydrater (4 g fiber, 7 g sukker), 21 g protein, kalsium 20%

Den eneste grunnen Kraftig Yoghurt kan hevde å være den høyeste protein yoghurt på markedet er ved å gi deg den største servering størrelse i markedet. De fant en plass på vår verste listen på grunn av det vi anser for å være unødvendig tillegg av et potensielt kreftfremkallende holdig ingrediens: karamell farge. Vil ha mest mulig protein-tett yoghurt? Bla ned for å sjekke ut vår # 1 beste yoghurt.

20

Activia Probiotiske gresk nonfat yoghurt, vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 130 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 55 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 12 g protein, kalsium 15%, Vitamin D 15%

Enhver yoghurt som hadde 20 gram sukker eller høyere funnet seg en plass på vår verste listen. Og det inkluderer dette tilbudet fra Activia. Faktisk, pakker denne lille potten mer sukker enn `ll finne i en Double Chocolate Glasert Cake Donut fra Dunkin` Donuts. Og siden sukker har blitt funnet å fremme en gut miljø som kan negere noen probiotiske fordeler, kan denne ‘Gurt finne seg selv på vår liste over 10 Probiotiske matvarer du bør aldri spise.

19

Stonyfield Organic Smooth Kremet Lowfat, fransk Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 130 kalorier, 1,5 g fett (1 g mettet fett), 100 mg natrium, 22 g karbohydrater (0 g fiber, 21 g sukker), 7 g protein, kalsium 25%, Vitamin D 20%

Å være helt organisk isn `t nok til å gjøre dette sukkeret bombe trygt for midjen.

18

Wallaby Organic Lowfat Creamy australske stil, Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 140 kalorier, 2,5 g fett (1,5 g mettet fett), 75 mg natrium, 24 g karbohydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 6 g protein, kalsium 25%

Som Stonyfield`s yoghurt ovenfor, er Wallaby også organiske (og har mindre sukker). Likevel, Wallaby gir mindre protein og ingen Vitamin D - vitamin som hjelper kroppen absorbere bein-bygningen kalsium og støtter immunforsvaret.

17

Wallaby Organic Lowfat Creamy australske stil, Vanilla Bean

Ernæring per 6 oz porsjon: 150 kalorier, 2,5 g fett (1,5 g mettet fett), 75 mg natrium, 26 g karbohydrater (0 g fiber, 22 g sukker), 6 g protein, kalsium 25%

Hvis du ønsker å plukke opp en vanilje fra Wallaby, gå med sine ren vanilje. Denne Vanilla Bean smaken har mer sukker og kalorier for noen flere ernæringsmessige fordeler.

16

Dannon Lowfat Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 130 kalorier, 2 g fett (1,5 g mettet fett), 90 mg natrium, 22 g karbohydrater (0 g fiber, 22 g sukker), 7 g protein, kalsium 25%

Det har liknende nutritionals til yoghurt over, men Wallaby edged Dannon for å være organisk betyr melken kommer fra kuer som aldri blir injisert med hormoner.

15

Yoplait gresk 0% Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 140 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 22 g karbohydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 11 g protein, kalsium 10%, Vitamin D 20%

Yoplait`s gresk 0% er det første av følgende kunstig søtet yoghurt. De negative effektene av kunstige søtstoffer er fortsatt å bli oppdaget, men som nå vi vet at de kan kvele vekttap innsats ved å kalibrere dine sødme sensorer (og gjøre deg overspise sukker mat) og kan forstyrre din gut microbiome å gjøre det mer provoserende. Fordi denne yoghurt har 18 gram ekte sukker, skjønte vi at de antagligvis en lavere mengde kunstige søtningsmidler, slik at `s hvorfor det er rangert på den "gode" enden av de verste yoghurt.

14

Yoplait gresk 100, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 100 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 60 mg natrium, 10 g karbohydrater (0 g fiber, 7 g sukker), 15 g protein, kalsium 15%, Vitamin D 10%

Dessuten kunstige søtningsmidler, legger Yoplait en snev av søthet med fruktose: sukker som forskere har knyttet direkte til fettleversykdom og metabolske sykdommer. Pass på dette.

1. 3

Dannon Lys Monter gresk Nonfat Vanilla

Ernæring per 5.3 oz servering: 80 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 9 g karbohydrater (0 g fiber, 7 g sukker), 12 g protein, 15% Kalsium

Ingredienser vi ikke liker å se i vår yoghurt: kunstige søtningsmidler, kunstige smaker, modifisert maisstivelse og fruktose. Hver av disse ekle tilsetningsstoffer er funnet i Dannon`s Lys Monter gresk yoghurt.

12

Yoplait Pisker! Greek 2% Vanilla Cream

Ernæring per 4 oz porsjon: 120 kalorier, 2 g fett (1 g mettet fett), 40 mg natrium, 17 g karbohydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 8 g protein, Vitamin D 15%

"Når et problem kommer sammen / Du må piske den." Ordene i Devo kunne ikke være mer nøyaktig. Dessverre, selv når Yoplait besluttet å "piske" sine gresk yoghurt, er det faktisk verre som tilbudet er laget med tilsetningsstoffer ofte forurenset med arterie-tilstopping transfett: mono- og diglyserider.

11

Yoplait Lys Veldig Vanilla

Ernæring per 6 oz servering: 90 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 80 mg natrium, 16 g karbohydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 5 g protein, kalsium 15%, vitamin A 15%, vitamin D 20%

Lav på kalorier, fett og protein, men fortsatt høy i sukker og kunstig søtningsmidler.

10

Dannon Lys Monter Vanilla

Ernæring per 5.3 oz servering: 70 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 75 mg natrium, 13 g karbohydrater (0 g fiber, 9 g sukker), 5 g protein, kalsium 15%, vitamin A 10%, vitamin D 15%

Studier har vist at de som spiser full-fett meieriprodukter er faktisk lettere (de har lavere BMI`s) enn de som eschew fett. Så ikke la deg lure av denne "Light Fit" name: forbruk av vann, modifisert stivelse og kunstige søtstoffer isn` måten du får lysere eller montør.

9

Activia Light, Vanilla

Ernæring per 4 oz servering: 60 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 70 mg natrium, 10 g karbohydrater (2 g fiber, 6 g sukker), 4 g protein, kalsium 15%

Det `s uten tilsatt sukker, men det betyr enda mer kunstige søtstoffer er ansatt for å gjøre denne yoghurt søt.

8

Yoplait greske 100 Pisker !, Vanilla Cupcake

Ernæring per 4 oz porsjon: 100 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 15 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 9 g protein, Vitamin D 20%

Yoghurt shouldn være en komplisert mat. Faktisk kan det gjøres med bare to ingredienser: melk og kulturer. Melkesyreestere av mono- og diglyserider (det vil si syntetiske fettstoffer), gelatin og "smaken blander" skal ikke tas med. Ta en titt på vårt beste liste, og du `ll se deg don`t trenger litt funky matforsk å tilsette kjemikalier til yoghurt å holde kalori teller til 100.

7

Stonyfield Organic Smooth Kremet Fat Free, fransk Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 130 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 105 mg natrium, 25 g karbohydrater (0 g fiber, 25 g sukker), 7 g protein, kalsium 25%, Vitamin D 20%

Nå hopper vi tilbake til yoghurt som don `t har kunstige søtstoffer. Selv om vi har vurdert å sende alle kunstig søtet yoghurt blanding av vann, tannkjøtt, og tilsetningsstoffer til bunnen, revurdert vi da vi så hvor mye sukker noen av disse andre merkene hadde. Og med mindre du kom akkurat tilbake fra treningsstudioet, 25 gram sukker i en porsjon er for mye.

Gode ​​nyheter, men: Stonyfield nådde ut til å fortelle oss at de har forpliktet seg til å kutte sukkerinnholdet i deres Smooth Kremet oppskrifter med 25 prosent innen utgangen av høsten 2017 (som ville tillate oss å rangere dem på vår beste listen!). Vi ser frem til å oppdatere rangeringen etter utgivelsen av den nye oppskriften.

6

Yoplait Pisker! Vanilla Creme

Ernæring per 4 oz porsjon: 160 kalorier, 4 g fett (2,5 g mettet fett), 105 mg natrium, 25 g karbohydrater (0 g fiber, 21 g sukker), 5 g protein, kalsium 15%, vitamin A 10%, vitamin D 10%

Kombinasjonen av å være høy i sukker, lite protein, og strødd med odde tilsetningsstoffer som kaliumsorbat og melkesyreestere av mono- og diglyserider var nok til å sende denne Yoplait beholderen ned til bunnen av listen.

5

Greske guder gresk yoghurt, honning Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 210 kalorier, 10 g fett (7 g mettet fett), 105 mg natrium, 25 g karbohydrater (0 g fiber, 25 g sukker), 6 g protein, kalsium 25%

Ikke bli lurt av navnet, ja, det er honning i denne yoghurt-det bare kommer på tredjeplass på listen over søtstoffer bak rørsukker og brunt sukker.

4

Yoplait Tykk kremet Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 180 kalorier, 2,5 g fett (1,5 g mettet fett), 110 mg natrium, 31 g karbohydrater (0 g fiber, 28 g sukker), 7 g protein, kalsium 30%, vitamin A 15%, vitamin D 20%

Ikke rart Yoplait legger modifisert maisstivelse og gelatin til sine yoghurt-de trenger å bulk opp sin vassen concoction, slik at de kan holde kalori teller rimelig og likevel legge 28 gram sukker!

3

Stonyfield Organic "Oh My Yog! Tredelt Yoghurt, Madagaskar Vanilla Bean

Ernæring per 6 oz porsjon: 170 kalorier, 5 g fett (3 g mettet fett), 150 mg natrium, 30 g karbohydrater (< 1 g fiber, 28 g sukker), 7 g protein, 25% Kalsium

Den absurd høyt sukker / lav-protein kombinasjon av denne tredelt yoghurt vil ikke drive deg gjennom dagen som you`d håp-og dessverre vant `t hjelpe deg å avverge disse formiddags donut cravings. Dette er bare en annen på listen over 30 Overraskende Matvarer med mer sukker enn en Donut.

2

Dannon Lys Monter gresk Mousse French Vanilla

Ernæring per 4 oz servering: 80 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 85 mg natrium, 11 g karbohydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 9 g protein, kalsium 10%, vitamin A 10%, vitamin D 10%

Denne beholderen er mindre yoghurt og mer vitenskap eksperiment: it `laget med modifisert maisstivelse, kosher gelatin, melkesyreestere av mono- og diglyserider, karamell farge, naturlige og kunstige smaksstoffer, acesulfamkalium, melkesyre og sukralose.

Og # 1 VERSTE vanilje yoghurt IS ... Dannon Lys Fit Carb Sugar Control, vaniljekrem

Ernæring per 4 oz servering: 45 kalorier, 1,5 g fett (1 g mettet fett), 25 mg natrium, 3 g karbohydrater (0 g fiber, 2 g sukker), 5 g protein, kalsium 15%

Vi `re ikke sikker på emballasjen bør også kvalifisere som yoghurt. It`s hovedsakelig vann (alvorlig, er vann den første oppført ingrediens), og selv om det er litt melk, smaken og utseende av yoghurt kommer fra melkeproteinkonsentrat, stivelse, gelatin, og karamellfarge. Se hva du spiser på grunn av diabetes? Ikke gå glipp av disse 15 matlaging og spising tips hvis du har diabetes. Og en av dem skal være "ikke spise denne yoghurt."

OG NÅ ... det beste ...

Ingen kunstig søtet yoghurt gjort det på denne listen. I tillegg alle yoghurt måtte ha færre enn 20 gram sukker.

23

Yoplait Custard Yoghurt Vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 170 kalorier, 5 g fett (3 g mettet fett), 95 mg natrium, 24 g karbohydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 7 g protein, kalsium 20%

Ny på Yoplait`s utvalg er dette vaniljesaus yoghurt `s mye fett, lite protein, og høy i sukker. Det er ikke vår favoritt alternativ, men det `s en av de beste yoghurt fra Yoplait.

22

Dannon Hele Milk Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 140 kalorier, 4,5 g fett (3 g mettet fett), 70 mg natrium, 20 g karbohydrater (0 g fiber, 15 g sukker), 5 g protein, kalsium 20%, Vitamin D 15%

Vi skulle ønske det var litt mer protein i denne cupen, men Dannon gjør en anstendig jobb å holde sukker under kontroll i sin helhet melk yoghurt oppskrift. Det samme `t sies om disse 20 Overraskende Matvarer med mer enn 20 gram sukker!

21

Liberte organisk helhet Melk Yoghurt, søt krem

Ernæring per 5,5 oz porsjon: 190 kalorier, 13 g fett (8 g mettet fett), 75 mg natrium, 11 g karbohydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 5 g protein, kalsium 15%, vitamin A 10%

Liberte`s Middel yoghurt starter med ren, økologisk melk, hentet fra en co-op av familie gårder. It`s lett søtet, men vi skulle ønske det var litt mindre fett og kalorier, og litt mer protein.

20

Stonyfield Organic 100% Grassfed yoghurt, vanilje

Ernæring per 6 oz porsjon: 130 kalorier, 6 g fett (3,5 g mettet fett), 70 mg natrium, 14 g karbohydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 4 g protein, kalsium 15%

Melk fra kyr som beiter naturlig på gress (i stedet for korn) ikke bare gir yoghurt en rik og unik smak, men det inneholder også flere kropps-drar fettsyrer som omega-3 fettsyrer og CLA: et fett som har vært knyttet til vekttap.

19

Yoplait Søker Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 150 kalorier, 2 g fett (1 g mettet fett), 95 mg natrium, 25 g karbohydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 6 g protein, kalsium 20%, vitamin A 15%, vitamin D 20%

Dette er den beste Yoplait har å tilby. It`s fortsatt veldig lite protein og høy på sukker, men kalori teller er moderat, og du fortsatt få noen satiating sunt fett som vil hjelpe kroppen absorbere at vitamin D they`ve lagt.

18

Wallaby Organic gresk hele melk yoghurt, vanilje

Ernæring per 6 oz porsjon: 170 kalorier, 5 g fett (3,5 g mettet fett), 55 mg natrium, 20 g karbohydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 10 g protein, kalsium 15%

Ja, Wallaby`s yoghurt høyere i sukker enn den fra Stonyfield før, men den inneholder 6 gram mer protein: en makronæringsstoff som vil hjelpe deg å holde fyldigere lenger, og kan motvirke fall i blodsukkeret som fører til herjer sultfølelse. (AKA grunnen `re alltid sulten.

17

Noosa Vanilla

Ernæring per 4 oz porsjon: 150 kalorier, 7 g fett (3 g mettet fett), 70 mg natrium, 18 g karbohydrater (0,5 g fiber, 16 g sukker), 6 g protein, kalsium 20%

Noosa-en australsk "yoghurt" merkevare tiltrengte å krympe sin servering størrelse ned til bare 4 ounces å tilby en rimelig sukker teller. (Noen av deres 8-unse kar skyte i været over 30 gram av det søte ting!) Fordi Australian yoghurt isn `anstrengt som greske eller islandsk yoghurt er, det har en lignende tynn konsistens til vanlige "amerikansk stil" yoghurt, men it` sa litt mer kremet fordi det `laget med helmelk.

16

Brown Cow Hele Milk Yoghurt Cream Top, Vanilla

Ernæring per 6 oz porsjon: 160 kalorier, 7 g fett (4 g mettet fett), 85 mg natrium, 20 g karbohydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 6 g protein, kalsium 20%

Kremen alltid stiger til toppen! Og `s absolutt tilfellet med Brown Cow`s "Original Cream Top" yoghurt. It`s laget med melk, søtet med rørsukker og lønnesirup, og er laget uten bruk av kunstige veksthormoner, kunstige smaksstoffer eller kunstige søtningsmidler.

15

Organic dalen Grassmilk yoghurt, vanilje

Ernæring per 6 oz porsjon: 130 kalorier, 6 g fett (3,5 g mettet fett), 110 mg natrium, 18 g karbohydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 7 g protein, kalsium 25%

Akkurat som Stonyfield`s grassfed yoghurt, er Organic Valley`s "Grassmilk" yoghurt laget av melk fra grassfed kyr. Den eneste forskjellen er denne beholderen er høyere i proteiner og kalsium.

14

Maple Hill Creamery krem ​​på toppen yoghurt, vanilje

Ernæring per 6 oz porsjon: 150 kalorier, 7 g fett (4,5 g mettet fett), 80 mg natrium, 15 g karbohydrater (0 g fiber, 15 g sukker), 6 g protein, kalsium 20%

Flere 100% gress-matet kuer! Hvilket betyr mer anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer for deg! `Re kjøpe et produkt som støtter land, miljø, dyr, og bøndene. Og hvis `s ikke noe du kan føle deg godt om, er kanskje den fantastiske smaken av Maple Hill Creamery`s yoghurt.

1. 3

Stonyfield Organic gresk 0% Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 130 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 12 g protein, kalsium 15%

Gresk yoghurt er tykkere enn tradisjonell yoghurt du vokste opp med å spise fordi mer av vannet er anstrengt unna. `Re igjen med en mer proteinrik yoghurt, som denne fra Stonyfield.

12

Brown Cow gresk nonfat yoghurt, vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 130 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 12 g protein, kalsium 15%

Dette Brown Cow gresk nonfat yoghurt er laget kun ved hjelp av ikke-GMO-prosjektet Verified melk, ekte vanilje, og rørsukker.

11

Chobani Bare 100 gresk yoghurt, vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 100 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 55 mg natrium, 13 g karbohydrater (5 g fiber, 6 g sukker), 12 g protein, kalsium 15%

Mens vi ville heller Chobani permisjon vann, pektin, johannesbrødkjernemel og guar gum ut av yoghurt, de produserer en høy-protein, lav-kalori yoghurt `s også lav i sukker. Kjøper beware de bruker noen ikke-næringsverdi søtstoffer som munk frukt ekstrakt og stevia blad ekstrakt.

10

Dannon Oikos Triple Zero gresk nonfat yoghurt, vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 120 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 65 mg natrium, 14 g karbohydrater (6 g fiber, 6 g sukker), 15 g protein, kalsium 15%, Vitamin D 15%

Cultured fra melk og enzymer, bør ingen yoghurt ha fiber i det. Det blir sagt, Dannon s tilsetning av Sikorirot fiberen muliggjør yoghurt seks gram naturlig forekommende sukker for å bli matchet med en lik mengde av fordøyelse-bremse fiber. Sikorirot fiber er en kilde for inulin, en prebiotisk som kan bidra til å mate de bor aktive probiotiske kulturer, og kan bidra til å redusere toppene i insulin etter en carb-tung måltid.

9

Maple Hill Creamery gresk yoghurt, vanilje

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 150 kalorier, 6 g fett (3,5 g mettet fett), 50 mg natrium, 16 g karbohydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 11 g protein, kalsium 10%

Såvidt grassfed gresk yoghurt går, er Maple Hill Creamery andre til Stonyfield (# 6), fordi denne beholderen er litt høyere i sukker og lavere i protein og kalsium.

8

Chobani gresk Non-fett yoghurt, vanilje Blended

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 110 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 50 mg natrium, 15 g karbohydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 13 g protein, kalsium 15%

Mens deres vanlig smaker har ikke tilsatt sukker, Chobani gjør en god jobb med å holde søtet smaker lavt på den ekstra sukker front, med bare 13 gram av det søte ting som `s matches av en lik mengde stoffskiftet turtall protein.

7

Stonyfield Organic gresk Whole Milk Vanilla Bean

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 140 kalorier, 4,5 g fett (3 g mettet fett), 85 mg natrium, 13 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, kalsium 15%

At økologisk merket betyr melk i yoghurt kommer fra friske kyr som aldri blir behandlet med veksthormoner eller antibiotika. Og det betyr mindre av de giftige ingrediensene i måltidet morgen!

6

Stonyfield Organic 100% Grassfed gresk yoghurt, Vanilla Bean

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 150 kalorier, 5 g fett (3 g mettet fett), 85 mg natrium, 13 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, kalsium 20%

Med nesten identiske nutritionals til yoghurt ovenfor, Stonyfield`s grassfed gresk kantet ut søster ved et blad av gress på grunn av de høyere nivåer av hjernebeskyttende omega-3 fettsyrer som er tilstede i grassfed melk.

5

Smari Organic islandsk yoghurt Nonfat, Vanilla

Ernæring per 5 ml porsjon: 110 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 55 mg natrium, 14 g karbohydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 16 g protein, kalsium 15%

Viking oppdagere stolt på skyr-islandsk yoghurt-for energi og næring når de skulle reise eller jordbruk. Fordi det `anstrengt mer enn gresk yoghurt, er islandsk yoghurt enda høyere i protein!

4

Brown Cow gresk Hele Milk Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 150 kalorier, 4,5 g fett (3 g mettet fett), 85 mg natrium, 13 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, kalsium 15%

Kombinasjonen av å være lav i sukker og mye protein var nok til å sende denne deilige Brown Cow gresk yoghurt til toppen av vår liste.

3

Islandske Avsetninger Vanilla skyr

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 120 kalorier, 2 g fett (1 g mettet fett), 60 mg natrium, 13 g karbohydrater (1 g fiber, 11 g sukker), 15 g protein, kalsium 15%

I likhet med de andre islandske yoghurt i markedet, islandske Bestemmelser bruker kun melk fra ansvarlige mjølkeproduksjon hvor storfe er gress-matet. De stolte av det faktum at de `re den eneste islandske yoghurt i Amerika som bruker arvestykke SKYR bakteriekulturer kan dateres tilbake nesten 100 år. I deres vanilje smak, bruker islandske Bestemmelser en blanding av tre forskjellige varianter av ren vanilje `s rent deilige. De har ikke rangere høyere fordi de `re litt høyere i sukker enn de topp-ranking smaker.

2

Siggi 4% Anstrengt islandsk-stil Skyr, Vanilla

Ernæring per 4.4 oz porsjon: 140 kalorier, 4,5 g fett (3 g mettet fett), 55 mg natrium, 11 g karbohydrater (0 g fiber, 8 g sukker), 12 g protein, kalsium 10%

Siggi Skyr er marginalt søtet med en touch av organisk agave nektar og smaksatt med Madagaskar bourbon vanilje (og ekte frukt i frukt smaker). Siden skyr er tradisjonelt fett gratis, blir dette 4% version noen ekstra satiating sunt fett ved å legge litt fløte tilbake i yoghurt etter it `strained-` s kjent på Island som "rjóma-skyr".

Og # 1 BEST vanilje yoghurt ER ... En TIE

1A

Siggi 0% Anstrengt islandsk-stil Skyr, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz porsjon: 100 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 60 mg natrium, 11 g karbohydrater (0 g fiber, 9 g sukker), 14 g protein, kalsium 15%

It`s marginalt dyrere enn yoghurt som sitter rundt det på meierihyllene, men du `ll være å få dine money`s verdt når du plukker opp en tegneserie av siggi`s. `S fordi` re betaler for det faktum at en servering av siggi`s yoghurt bruker fire ganger så mye melk som en vanlig kopp yoghurt. (It`s hvorfor det `så proteinrikt.) It`s også fordi melken fra gress-matet kuer og yoghurt er aldri bulked opp med tannkjøttet eller kunstige tilsetningsstoffer. Og det `fordi` re faktisk betaler for yoghurt-og ikke 20 gram tilsatt sukker.

1B

Smari Organic islandsk yoghurt melk, vanilje

Ernæring per 5 ml porsjon: 150 kalorier, 5 g fett (4 g mettet fett), 20 mg natrium, 12 g karbohydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 15 g protein, kalsium 10%

Som eneste sertifiserte-økologiske islandske yoghurt i Amerika, Smári`s Vanilla helmelk yoghurt bånd for våre beste sted for flere grunner enn sine organiske røtter. For det første, dette yoghurt (som er alle Smári`s tilbud) har mer protein per unse enn noen annen yoghurt i USA også, bruker selskapet melk og frukt som aldri blir behandlet med hormoner, sprøytemidler eller plantevernmidler. Og til slutt, fordi den islandske teknikk for å lage skyr krever anstreng av mesteparten av vannet, er dette en dekadent, tett, kremet yoghurt `s høy i protein og kalsium og lite sukker.

Så ... Hvilke merker er best?

Som for type yoghurt, ser det ut som islandske Skyr er veien å gå-denne yoghurt style plassert 5 forskjellige containere i toppen 6 flekker. Disse tykkere yoghurt er ikke bare lastet med protein, men de` re gående lavest i sukker og laget med de beste ingredienser, som melk fra gress-matet kuer. Våre toppvalg er Smari og siggi`s!