Yoghurt for diaré

Diaré har en rekke årsaker, fra mat forgiftning til overdrevet alkoholforbruk. Vi `ve alle opplevd kvalme, feber, magekramper og andre uheldige symptomer på dette vanlig sykdom, men mange vet ikke det` s en like vanlig mat som effektivt kan behandle disse symptomene. Yoghurt har noen fantastiske egenskaper som kan bidra til å gjenopprette og opprettholde helse og riktig funksjon av fordøyelsessystemet, og `re i ferd med å oppdage hva de er og hvordan de fungerer.

Er Yoghurt God for diaré?

• Vanlig usøtet yoghurt inneholder gode bakterier kalles probiotika, hvilken linje tarmene og beskyttelse mot bakterier som forårsaker sykdom.
• Den melkesyre i yoghurt dreper de dårlige bakteriene i tarmen.
• Yoghurt inneholder Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum, levende og aktive kulturer som bidrar til å etablere en riktig balanse av gode bakterier i fordøyelseskanalen.
• Når vi tar antibiotika for å drepe bakterier, de også drepe gode bakterier og andre mikroorganismer som regulerer avføring konsistens, som fører til diaré. Probiotika i yoghurt hindre at ved å gjeninnføre noen av disse mikroorganismene.
• Yoghurt inneholder mer protein enn andre diaré forebyggende diett mat, slik at du kan bruke den så lenge som nødvendig uten å miste viktige næringsstoffer.

Hvordan bruke yoghurt til å behandle Diaré:

Legge vanlig usøtet yoghurt til et vanlig sunt kosthold bidrar til å forebygge diaré, og den kan brukes som en kur på de måter som er oppført nedenfor. Prøv hver metode til du finner en `s rett for deg.

1. yoghurt

• Spis en kopp vanlig yoghurt to ganger om dagen etter måltider.
• Dette bidrar til å opprettholde riktig balanse av gode bakterier i tarmen.

2. yoghurt og frø av bukkehornkløver

Bukkehornkløver frø kurere fordøyelsesbesvær og diaré.

• Bland ½ ts bukkehornkløver frø i din kopp yoghurt.
• Spis dette for å bli kvitt diaré.
• Som et forebyggende tiltak, ta en teskje Bukkehornkløver frø med en spiseskje yoghurt daglig.

3. yoghurt, spisskummen frø, og Bukkehornkløver frø

• Stek og male ½ ts hver av bukkehornkløver og spisskummen frø.
• Legg dette pulver til 2 spiseskjeer med yoghurt.
• Konsumere 3 ganger daglig.

4. Yoghurt med Sort Seed Oil

• Rør 1 ts svart frø olje inn i en kopp yoghurt.
• Konsumere to ganger daglig.

5. Yoghurt med banan

• Hakk to bananer og bland biter inn i yoghurt.
• Konsumere en gang om dagen.
• Merk: Prøv yoghurt i en banan shake å behandle diaré.

Gresk yoghurt for Diaré

Video: Tips Cara Mengobati Diare dengan Cepat

Gresk yoghurt inneholder tonn av probiotika og det er anti-inflammatorisk og anti-patogen. Det forbedrer din motstand mot skadelige bakterier og oppfordrer riktig fordøyelse. I tillegg til behandling av diaré, acidophilus og Lactobacillus organismer i gresk yoghurt forhindre vaginal gjær infeksjoner.

Metode:

• Bland en kopp gresk yoghurt med din favoritt frukt eller grønnsak puré og spise.
• Eller Spis vanlig gresk yoghurt to ganger om dagen
• Dette hindrer diaré og øker din immunsystem.

Diaré hos babyer

Video: 9 Cara Mengatasi Diare pada Anak Secara Alami

Yoghurt er en trygg diaré behandling for babyer over 6 måneders alder. Det drar dem i alle de samme måter det fordeler voksne.

Video: Temuan Obat Diare dari Lalat

Metode:

• Mate babyen din en kopp vanlig eller gresk yoghurt to ganger om dagen.
• Eller Bland i most frukt eller grønnsaker som jordbær eller søte poteter, men holde biter liten.
• Don`t tilsett honning til baby `s yoghurt, da dette kan føre til spedbarn botulisme.

Tips for behandling og forebygging Diaré med yoghurt

• Sjekk etikettene for å sørge for at yoghurt er ikke over-søt, og at den inneholder levende kulturer.
• Overforbruk av yoghurt kan øke risikoen for nyrestein og forårsake uønskede bivirkninger, som tette bihuler, kvalme og kramper. For mye vitamin A fra yoghurt kan svekke bein og øke risikoen for eggstokkreft.
• Bruk alle merker av yoghurt som inneholder aktive bakteriekulturer og naturlige vitaminer og mineraler.
• Meieriprodukter vanligvis forverre diaré, men yoghurt er et unntak til denne regelen.
• I tillegg til yoghurt, spiser rikelig med vann og fruktjuice (bortsett fra sviske eller eple), få ​​nok hvile, redusere stress, og spise et sunt kosthold.

Har du prøvd å bruke yoghurt til å behandle diaré? Er det noen metoder vi haven `nevnt?

Del dine erfaringer med oss!