Frokost flak Vs. frokost barer

Frokost barer er en praktisk morgen alternativ, men de er bedre enn de gode, gamle flak og melk? Hannah Blamey finner ut.

Det virker som tiden har gått paritet med penger, med folk gjør noe til å spare noen minutter. litt rart frokost barer er den nye kli flak med melk og frukt. Men hva du får i stor du kan betale for i form av ekstra kalorier, advarer Kate Deppeler, en talsperson for dietetiker Association of Australia.

korn barer kan være høy i tilsatt sukker eller inneholder tilsatt fett, særlig mettet fett, sier hun. "kornblanding barer er stor i anledning som du trenger en praktisk frokost alternativ, men prøv å ikke gjør dem en del av din vanlige frokost rutine."

For å sikre mot lolly-lignende barer, råder hun leter etter barer som er lav i sukker, fett og mettet fett og høy i fiber sammenlignet med andre valg i kategorien.

Ønsker å gå ned i vekt? Finn ut din idealvekt, bla lav-fett oppskrifter og velge en sunn spising plan.