Den egendefinerte psl orden oversatt tredemølle minutter

Dagene blir kortere, er en kjølig bris begynner å krype inn i morgenluften, og et økende antall pendlere er innbydende høst med Starbucks` berømte gresskar krydder latte. Men la ikke det drink`s søt kanel duft distrahere deg fra sannheten: det `en ernæringsmessig mareritt.

Jada, utgitt den ‘Bux en ny oppskrift for sine lukrative drink i fjor, komplett med ekte gresskar puree-, men du måtte vite innerst inne at drikken var fortsatt en fare for kostholdet ditt, ikke sant? For å vise deg akkurat hvor mye sesong slurk kan stall vekttap fremgang, vi `beregnet hvor lenge en gjennomsnittlig 150-pound person måtte kjøre (6 mph) for å "angre" sine go-å bestille. Hvis disse skremmende statistikk don`t overbevise deg til å tenke hva som går i koppen, vi `re ikke sikker på hva som vil. For konsistens skyld, vi fokusert primært på den høye størrelse, som er 12 unser.

Tall PSL med helmelk og kremfløte

Ernæring: 330 kalorier, 15 g fett, 9 g mettet fett, 0 g trans fett, 180 mg natrium, 40 g karbohydrater, 0 g fiber, 39 g sukker, 11 g protein

Tredemølle minutter: 29

You`d må løpe i ca en halv time å angre denne drink`s skade. Selv om sine 39 gram sukker kan faktisk få deg hyper nok til å takle en treningsøkt, er en slik tung drink bundet til å la deg følelsen kvalm og beklagelse. Hopp over dette sukkerholdige slurk og energi morgenen med en av våre går til sunn frokost ideer, i stedet!

Tall PSL med helmelk og ingen pisket krem

Ernæring: 270 kalorier, 8 g fett, 5 g mettet fett, 0 g trans fett, 170 mg natrium, 38 g karbohydrater, 0 g fiber, 37 g sukker, 10 g protein

Tredemølle minutter: 24

Siden sunt fett har vist seg å øke metthetsfølelse og sal av sykdommer som diabetes, vi `re helt ombord med full-fett meieri bevegelse-men innrømmelser må gjøres hvis du ønsker å holde deg på sporet med kostholdet ditt. Siden du `re få ekstra kalorier fra melk, it` smart å gi avkall på pisket krem. Leaving av pålegg holder 60 kalorier og 7 gram fett ut av koppen og sparer deg 5 minutter på tredemølle. Selv om dette er et skritt i riktig retning, er det langt bedre-og mindre sugary- måter å kick off dagen.

I SLEKT: De 20 beste full-fett Foods for Weight Loss

TALL PSL MED 2% melk og pisket krem

Ernæring: 300 kalorier, 11 g fett, 7 g mettet fett, 0 g trans fett, 190 mg natrium, 40 g karbohydrater, 0 g fiber, 39 g sukker, 11 g protein

Tredemølle minutter: 26

Jada, kan 2% melk være et bedre alternativ enn helmelk i form av kalorier og fett, men du `ll har fortsatt å vie 26 minutter å kjøre av kalorier i denne cupen O` Joe. For omtrent samme mengde kalorier, langt mindre sukker, og en ekstra bonus for fiber, kan du fylle opp på Sbux`s mørk sjokolade og karamellisert banan havregrøt til frokost i stedet. Ni av ti ganger, it `s bedre å spise kalorier enn nippe dem, noe som gjør korn smartere trekk.

Tall PSL med 2% melk og ingen pisket krem

Ernæring: 240 kalorier, 5 g fett, 3,5 g mettet fett, 0 g trans fett, 180 mg natrium, 38 g karbohydrater, 0 g fiber, 37 g sukker, 11 g protein

Tredemølle minutter: 21

Styr klar av pisket krem, barn. Jada, det `fluffy og smelter i munnen, men tenk på hvor tøft de siste 5 minuttene av en løpetur kan være. Ingen sukkerholdig pålegg er verdt den slags huffing og puffing. Neste gang du bestiller denne høsten favoritt, må du huske å holde topping å kutte noen unødvendige CAL.

Tall PSL med fettfri melk og pisket krem

Ernæring: 260 kalorier, 6 g fett, 4 g mettet fett, 0 g trans fett, 170 mg natrium, 40 g karbohydrater, 0 g fiber, 39 g sukker, 11 g protein

Tredemølle minutter: 23

Ærlig talt, hva `s poenget med å spørre barista å lage din bestilling med skummet melk hvis du` re ikke tenkt å gi opp pisket krem? Med 260 kalorier og tilsvarende mengde sukker i en boks soda, det er langt bedre måter å caffeinate dagen.

Tall PSL med fettfri melk og ingen pisket krem

Ernæring: 200 kalorier, 0 g fett, 0 g mettet fett, 0 g trans fett, 170 mg natrium, 39 g karbohydrater, 0 g fiber, 38 g sukker, 11 g protein

Tredemølle minutter: 18

Velg denne fettfri-eller som Starbucks fans vil kalle det, "tynn" -Mulighet for en lettere kalori belastning. Men husk: bare fordi det er "mager" betyr ikke at det er sunt. Bare se på at sukker teller!

Tall PSL med soyamelk og pisket krem

Ernæring: 300 kalorier, 10 g fett, 4,5 g mettet fett, 0 g trans fett, 160 mg natrium, 43 g karbohydrater, 1 g fiber, 39 g sukker, 9 g protein

Tredemølle minutter: 26

Mens soyamelk er et flott alternativ for de som kan `magen laktose, topping din latte med meieri-baserte krem ​​kan sende magen til en churning vanvidd. Og med 39 gram sukker, er denne drinken sukker tilsvarende gumlet på ni sukkerbiter. Hvis du ikke ville tør gjøre det, foreslår vi å si nei til denne gjengivelse av høsten drikke.

I SLEKT: Ny app viser hvor mye sukker er egentlig i maten

Tall PSL med soyamelk og ingen kremfløte

Ernæring: 240 kalorier, 4 g fett, 0,5 g mettet fett, 0 g trans fett, 150 mg natrium, 42 g karbohydrater, 1 g fiber, 38 g sukker, 9 g protein

Tredemølle minutter: 21

Soya milk`s nutty smaken går hånd i hånd med PSL`s muskat, kanel og fedd nyanser, slik at vi kan se hvorfor you`d være en fan av denne combo. Dette overbærende alternativet har færre kalorier og mindre fett enn mange av de andre variasjoner, så gjerne for å behandle yo`self en eller to ganger denne sesongen.

Spis dette! Tips

Hvis du bestemmer deg for å hengi i PSL, husk en ting: størrelsen teller. Den største gresskar Spice latte (en venti) med helmelk og kremfløte pakker en svimlende 520 kalorier og 64 gram sukker-som er det you`d finne i sju av de chain`s frappuccino Cookie sugerør. En 8-unse Kort PSL laget med fettfri melk og ingen pisket krem, men har bare 130 kalorier og 24 gram av det søte ting. Don`t få oss galt `s fortsatt massevis av sukker kroppen din ikke trenger, men minst vil det bare ta deg ca 11 minutter på tredemølle for å brenne den av. Så lenge du bare føye en eller to ganger denne sesongen, vi `re gi kortversjonen grønt lys! Gode ​​ting virkelig kommer i små pakker.

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

De 36 Top Peanut Butters rangerte

44 måter å miste 4 inches av kroppsfett

Best Coffee Shop i hver stat

Kremete. Chocolatly. Fruktig. Grønn. Vekttap har aldri vært mer deilig enn med Zero Belly Smoothies!