14 Ferie drikker med tonnevis av sukker Starbucks

Foruten lukten av gløgg eple cider, varmen av en nylig tent peis, eller synet av glitrende lys lyse opp verandaen, ganske sier ingenting det er den høytiden som Starbucks` red cup spesialitet drinker.

Vel, og kanskje det fryktede vinter vektøkning. Mens noen kilder hevder den gjennomsnittlige amerikanske gevinster bare et par pounds i løpet av høytiden, Johns Hopkins forskerne fant det kan huke opptil sju pounds. Yikes! Og selv om du kanskje har gått opp den andre stykke kake på Thanksgiving eller viftet vekk de pepperkaker, bare trasker langs vintermånedene ved å følge vanlig kaffebar morgen rutine faktisk kan sette deg opp til å pakke på pounds.

Det er fordi, hvert år, kommer Starbucks med en begrenset opplag linje av sesongens råvarer. Og mens forskning viser at å drikke antioksidant-rik kaffe kan hjelpe vekttap innsats, kunne de ha det motsatte effekt på helsen din når du bytter til de fancy påfunn. Spesielt disse ferie drikke. Det er fordi de er bygd opp av mindre kaffe og mer sukker-ingrediens som stimulerer produksjonen av fett-lagring hormon, insulin, som fremmer vektøkning og en rekke betennelsesreaksjoner.

Det er så mye sukker, faktisk, at å drikke en av disse Franken-kaffe kan være verre enn Downing en hel boks med marsipan. Ikke tro oss? Se selv nedenfor! Vi samlet alle de næringsinformasjon for Starbucks` gjennomsnittlig størrelse drink-en "Grande" (Aka medium) -ordered som vises på menyen med noen modifikasjoner. `Tis sesongen for å være jolly, ikke jiggly, så hvorfor ikke også lest opp på disse 44 måter å miste 4 inches av kroppsfett?

1

eggnog Latte

Ernæring per Grande, 16 oz, med nonfat melk: 450 kalorier, 18 g fett (11 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 240 mg natrium, 57 g karbohydrater (1 g fiber, 52 g sukker), 17 g protein
Sugar tilsvarende: 16 Mini Candy Canes

Dette flerårig ferie favoritt er laget med dampet gløgg, fettfri melk og espresso og deretter toppet med muskat-dusted pisket krem. Hvis du leter etter en eggnog-basert drikk, sjekk ut vår vinter cocktail oppskrift for en Tom Jerry, som vil spare deg 42 gram sukker i forhold til denne `Bucks rekkefølge.

2

Peppermint Mocha

Ernæring per Grande, 16 oz, med 2% melk og pisket krem: 440 mg natrium, 15 g karbohydrater (10 g mettet fett), 140 mg natrium, 63 g karbohydrater (4 g fiber, 54 g sukker), 13 g protein
Sugar tilsvarende: 16 Mini Candy Canes

Selv peppermynte har vist seg å bidra til å redusere appetitten etter et måltid, vil at alle angres ved uforbeholden mengden blod-glukose-spiking sukker i denne drinken.

3

Krydret søt krem ​​Cold Brew

Ernæring per Grande, 16 oz: 120 kalorier, 6 g fett (2,5 g mettet fett), 25 mg natrium, 16 g karbohydrater (0 g fiber, 16 g sukker), 1 g protein
Sugar tilsvarende: ~ 5 Mini Candy Canes

Hvis du er virkelig behov for noe av Starbucks` ferie meny, gå med sine krydret søt krem ​​Nariño 70 Cold Brew Coffee. Det er lavest i sukker, og den kalde-brygg prosessen er perfekt for de som liker sin kaffe på mindre bitter side. Og ringing på bare 120 kalorier, nipper til denne drinken er ett svar å tilfredsstille din craving, men fortsatt lurer på hvordan å miste buk fett.

4

Holiday Spice Flat White

Ernæring per Grande, 16 oz, helmelk: 280 kalorier, 11 g fett (7 g mettet fett), 150 mg natrium, 32 g karbohydrater (0 g fiber, 30 g sukker), 12 g protein
Sugar tilsvarende: 9 Mini Candy Canes

Neste på linje bak den kalde drikker kaffe er vårt andre forslag for en ferie godbit: Holiday Spice Flat White. Drikken er rett og slett laget med ristretto bilder av Starbucks jule Blend Espresso Roast og krydder-tilført mikro-skum, noe som resulterer i en av de korteste ingrediens lister av gjengen.

5

Caramel Brulée Latte

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 440 kalorier, 13 g fett (8 g mettet fett), 260 mg natrium, 70 g karbohydrater (0 g fiber, 54 g sukker), 13 g protein
Sugar tilsvarende: 20 Mini Candy Canes

Du kan ned to creme brulees og fortsatt har spist mindre sukker enn hva du vil finne i denne ferien drikke. Yikes!

6

Pumpkin Spice Latte

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 380 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 240 mg natrium, 52 g karbohydrater (0 g fiber, 50 g sukker), 14 g protein
Sugar tilsvarende: 15 Mini Candy Canes

Pumpkins kan være en høy fiber mat, men som ikke oversette godt til denne drinken. Med absolutt ingen fiber og en hel dag er verdt av tilsatt sukker, er denne høsten favoritt en klar pass hvis du ønsker å passe inn i en Slinky nyttårsaften kjole.

7

Chestnut Praline Latte

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 330 kalorier, 13 g fett (8 g mettet fett), 160 mg natrium, 42 g karbohydrater (0 g fiber, 39 g sukker), 12 g protein
Sugar tilsvarende: 12 Mini Candy Canes

Det sikkert høres ut som helligdager i en kopp: karamellisert kastanje-baserte latte er toppet med et dryss av krydret praline smuler. Høres bra ut, men det er faktisk ingen kastanjer som brukes i fremstillingen av denne drinken. Det er imidlertid nok sukker til å fylle opp koppen med 39 gram av søte ting.

8

Caramel Brulée Frappuccino®

Ernæring per Grande, 16 oz, helmelk, kremfløte: 430 kalorier, 14 g fett (9 g mettet fett), 260 mg natrium, 72 g karbohydrater (0 g fiber, 65 g sukker), 4 g protein
Sugar tilsvarende: 20 Mini Candy Canes

Frappuccino er den nest verste F-ord i vårt vokabular. Pokker, det kan også være det verste hvis du ser på denne rekkefølgen. Karamell Brulée Frapp er en blanding av espresso, melk, og is med rik karamell Brulée saus (Oversettelse: sukker, maissirup, kunstige smaksstoffer, og trans-fett-i-forkledning, mono- og diglycerider). Bestille et medium uten modifikasjoner betyr at du vil være sipping på sukker tilsvarende 20 mini marsipan eller nesten to bokser soda.

9

Gingerbread Latte

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 330 kalorier, 14 g fett (9 g mettet fett), 170 mg natrium, 40 g karbohydrater (0 g fiber, 38 g sukker), 12 g protein
Sugar tilsvarende: 12 Mini Candy Canes

Starbucks beskriver denne latte som en "pepperkaker cookie i koppen," men det er mer som tre! Alvor! Ikke bare kan du passer 12 mini marsipan verd av sukker i denne latte, men du vil også finne tilsvarende beløp i tre Pepperidge Farm Gingerman Cookies.

10

Peppermynte Hot Chocolate

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 470 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett), 160 mg natrium, 68 g karbohydrater (4 g fiber, 61 g sukker), 13 g protein
Sugar tilsvarende: 18 Mini Candy Canes

Ikke alle varm sjokolade er så sukkerholdige som denne. Pass på å sjekke ut disse 19 Hot cocoas-Vurdert! å finne vår Spis dette! -godkjent plukker.

11

Saltet Caramel Mocha

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 470 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett), 370 mg natrium, 68 g karbohydrater (4 g fiber, 59 g sukker), 13 g protein
Sugar tilsvarende: 18 Mini Candy Canes

De ikke bare får du med drikke-som er laget av mokka saus, fløtekaramell nut sirup, sukret pisket krem ​​og karamell yr dette Salted Caramel Mocha er også overstrødd med en blanding av turbinado sukker og havsalt.

12

Peppermynte Hvit sjokolade Mocha

Ernæring per Grande, 16 oz, 2% melk, kremfløte: 540 kalorier, 19 g fett (13 g mettet fett), 250 mg natrium, 82 g karbohydrater (0 g fiber, 79 g sukker), 14 g protein
Sugar tilsvarende: 24 Mini Candy Canes

Hvit sjokolade er bare en fancy måte å si melk og sukker. Derfor er det gjort vår liste over 20 matvarer du kan ikke stole på-som er fornuftig, vurderer dette latte har den nest høyeste mengden av sukker blant sine jevnaldrende.

1. 3

Gingerbread frappuccino

Ernæring per Grande, 16 oz, helmelk, kremfløte: 370 kalorier, 14 g fett (9 g mettet fett), 220 mg natrium, 58 g karbohydrater (0 g fiber, 58 g sukker), 4 g protein
Sugar tilsvarende: 18 Mini Candy Canes

Du kan spise nesten fire porsjoner med et helt pepperkakehus og rack opp samme mengde sukker som du finner i denne iskaffe drikke.

14

Peppermynte Hvit Hot Chocolate

Ernæring per Grande, 16 oz: 570 kalorier, 20 g fett (13 g mettet fett), 270 mg natrium, 87 g karbohydrater (0 g fiber, 86 g sukker), 15 g protein
Sugar tilsvarende: 26 Mini Candy Canes

Når Starbucks beskriver en drink som søt, vet du det er ille. Dette "søt vri på ferie varm sjokolade" ringer i med mest sukker: en svimlende 26 mini marsipan (eller nesten ni full størrelse marsipan) verdt.