Ekspertene fikk det galt

Din Sunn Tips for dagen

Kan ikke håndtere varmen av chilipepper? Forskning tyder på at du kan fortsatt få en kalori-brenning boost fra dihydrocapsiate, et stoff som finnes i mildere paprika som poblanos. Så enten du foretrekker en mild spark eller en flammende brenne, hoper paprika høy!

Web MD: Forslag til retningslinjer: Du kan ikke spise hva du vil

"Folk som følger en hjerte-sunt kosthold vil ikke se mye endring i sine spisevaner hvis, som rapportert, opphever årets amerikanske Dietary Guidelines rapport tidligere advarsler mot å spise visse kolesterol-rike matvarer, dietitians si. Det er fordi folk fortsatt trenger å begrense sitt inntak av mettet fett og transfett, som er de to ledende kosttilskudd bidragsyterne til høyt kolesterolnivå. Den foreslåtte endringen i retningslinjene "ikke gir deg fri lisens til å spise så mye høy kolesterol mat som du vil, fordi de matvarer som oftest er høy i mettet fett også, sier Connie Diekman, en registrert kostholdsekspert og direktør for universitetet ernæring ved Washington university i St. Louis." Klikk her for å lese hele historien.

Science Daily: Slo høyt blodtrykk med en kombinasjon av Coconut Oil og Fysisk trening: Animal Study

Video: Blodig alvor - en film om endometriose og adenomyose. Fullversjon med Norske tekster

"Forskere satt ut for å teste hypotesen om at en kombinasjon av daglig kokosnøttolje inntak og trening ville gjenopprette baroreflex følsomhet og redusere oksidativt stress, noe som resulterer i reduksjon i blodtrykket." Klikk her for å lese hele historien.

WEB MD: Er Råd om Fat i kosten galt?

Video: Dette ser UP etter i trafikken

Video: Flere millioner har lurt på hva dette er. Ekspertene hevder de har funnet svaret

"For årene vi har vært beskjed om å spise en lav-fett diett for å beskytte oss mot hjertesykdom. Men en ny rapport sier de retningslinjer-som anbefaler å holde fett til 30% eller mindre av daglige kalorier og mettet fett til 10% eller mindre ble ikke støttet av solid forskning når de først ble utstedt for flere tiår siden. De rapportens forfattere selv si kostholdsråd "ikke burde vært innført" i det hele tatt." Klikk her for å lese hele historien.

Science Daily: universell tilgang til fysisk aktivitet Kan spare milliarder i helsekostnader

Video: Elisabeth (26) får sjokk da hun får høre hvor mye hun bruker på snus

"Litt mer enn halvparten av familie helseteam i Ontario tilby fysisk aktivitet tjenester som klasser eller rådgivning for å oppmuntre øvelse blant pasienter, og ny forskning finner at standardtilgang kan bidra til å redusere $ 6,8 milliarder kostnadene forbundet med en stillesittende livsstil. Det er en sammenheng mellom en mangel på fysisk aktivitet og kroniske tilstander som hjertesykdom, diabetes og fedme." Klikk her for å lese hele historien.