Sunn snacks på langtur fra Wawa

Mange av dem er sunnere også.

Når du slutter å gass opp, fylle bensin selv med disse snacks som spenner fra småretter til mini-måltider. Har noen av de chain`s berømt hoagies passe regningen? Les videre.

jordbær Blåbær frukt Cup

70 kalorier, 0,5 g fett, g 0 mettet fett, 0 g kolesterol og 17 g karbohydrater, 4 g fiber, 11 g sukker, 1 g protein
Bær er fettforbrennende maskiner, takket være sin høye polyphenol innhold. Denne porsjon gir to ganger anbefalt daglig inntak av C-vitamin

grønnsaker Dyppe

120 kalorier, 6 g fett, 1 g mettet fett, < Mg 5 kolesterol, 240 mg natrium, 15 g karbohydrater, 3 g fiber, 8 g sukker, 1 g protein
Selleri, gulrøtter og tomater med en ranch dip er velsmakende nok til å være appetittvekkende med en anstendig mengde fiber for å holde deg full.

Babyen Carrot Snack veske

30 kalorier, 0 g fett, 0 g mettet fett, 0 g kolesterol, 70 mg natrium, 7 g karbohydrater, g fiber 2, 2 g sukker, 1 g protein
Baby gulrøtter er en snacking no-brainer, og det `s lett å se hvorfor: To gram fiber i en 30-kalori servering, pluss to ganger daglig RDA av vitamin A.

Hummus med pita runder

260 kalorier, 14 g fett, 1,5 g mettet fett, 0 mg kolesterol, 700 mg natrium, 31 g karbohydrater, 5 g fiber, 4 g sukker, 10 g protein
Stekt red pepper hummus med hel-hvete pita chips gi satiating fiber og protein (grunnen belgfrukter som kikerter har bevist fett-tap fordeler) sammen med sakte fordøye karbohydrater for langvarig energi uten sukker krasj.

Kylling salat Snack Tray

1 pk: 240 kalorier, 5 g fett, 0 g mettet fett, 25 mg kolesterol, 380 mg natrium, 37 g karbohydrater, 3 g fiber, 12 g sukker, 11 g protein
Dette isn `t din grandmas arterie-tilstopping-versjon: mayo i dette lyset kylling salat er kuttet med fettfri yoghurt, noe som gir et protein boost uten for mye fett.

Tyrkia Ost Mini Pitas

300 kalorier, 6 g fett, 2,5 g mettet fett, 30 mg kolesterol, 670 mg natrium, 35 g karbohydrater, 4 g fiber, 13 g sukker, 13 g protein
Lean kalkun på multigrain pitabrød (laget med linfrø, bygg og solsikkefrø), pluss en side med epler og druer, gjør dette til en fylling, godt avrundet snack slash mini-måltid.

Kylling Salat Sandwich med epler

Video: Lecture 12 | Programming Methodology (Stanford)

300 kalorier, 6 g fett, 1 g mettet fett, 25 mg kolesterol, 480 mg natrium, 50 g karbohydrater, 6 g fiber, 14 g sukker, 15 G-proteinet
Det beste valget på grab-and-go sandwich-menyen, hvitt kjøtt kylling på en hvete roll toppet med fiberrik epler treffer høyre ernærings sted. Ta en pose med baby gulrøtter eller en av disse 50 beste sunn snacks å gjøre det et fullt måltid.

Egg Hvit Frokost Bowl med kylling biff, frisk salsa og spinat

170 kalorier, 5 g fett, 1 g mettet fett, 15 mg kolesterol, 560 mg natrium, 7 g karbohydrater, 3 g sukkerarter, 20 g protein
Spis dette når som helst på dagen: Grillet kylling og eggehviter med fett smeltende salsa (takket være den varme genererende capsaicin i sine paprika) og spinat vil gi deg ren energi slik at du kan lage din destinasjon uten den typiske biltur godteri koma.

Chicken Steak Shorti Hoagie sammen med stekt Peppers og Spinat

170 kalorier, 5 g fett, 2 g mettet fett, 30 mg kolesterol, 720 mg natrium, 6 g karbohydrater, 4 g sukker, 22 g protein
Wawa er kjent for sine hoagies (som ville være en ubåt sandwich, for de av dere som sier "dukker" i stedet for "brus"), og man ikke har til å passere dem opp helt. 6-tommers Shorti størrelse er ideell for en matbit, og det beste alternativet er kylling biff hoagie, som har den beste balansen mellom kalorier, fett, natrium og protein, sammen med fettforbrenningen paprika og spinat for å starte opp.