Karbohydrater i jordbær

Jordbær er en av disse appetittvekkende fruktene som også har antioksidantegenskaper som kan skylle farlige toksiske stoffer ut av kroppen. Jordbær kan også redusere kolesterol og det er også en drivkraft for vitamin C. Mens jordbær er kjent for sin lave kaloriinnhold, mange mennesker er opptatt av karbohydratinnholdet i jordbær. Tabellen nedenfor viser hvor mange karbohydrater det er i forskjellige størrelser av jordbær samt andre næringsstoffer de har.

Karbohydrater i Jordbær

Delicious Strawberry Oppskrifter

1. Strawberry Havregryn Frokost Smoothie

Denne oppskriften for en jordbær frokost smoothie drikke vil lage to porsjoner.

ingredienser:

• 14-15 frosne jordbær
• ½ kopp havregryn
• En kopp soyamelk
• ? Ts vanilje ekstrakt
• 1-1 / 2 ss sukker (reduksjon for færre kalorier)
• 1 banan (hvis ønskelig)

Bruksanvisning: Bland alle ingrediensene i en hurtigmikser og hell i to briller.

Næringsinnhold: Hvert glass av denne forfriskende frokost drikke inneholder omtrent 236 kalorier og 5,9 gram fiber. La ut banan å redusere antall kalorier. Oppskriften inneholder 44,9 g karbohydrater og 3,7 gram fett.

2. Strawberry Pie

Se denne YouTube-videoen for å lære hvordan å gjøre en enkel jordbær sektor.