Du vil bli sjokkert over å vite hvor mye sukker er det i din frokostblanding

Du vil bli overrasket over å vite hvor mye sukker er det i din korn

Vet du at barn spiser minst 10 pounds av sukker i vekt fra frokostblanding årlig?

Faktisk er mange av produsentene legge til sukker i deres kornprodukt for å forbedre sin smak.

Videre sukker meste påvirker hjernen din i stedet for kroppen din. Forskning på hjernen til rottene. Forskere oppdaget at regelmessig inntak av høyt sukker diett reduserer nivået av oxytocin. Du vet kanskje oxytocin er et hormon ansvarlig for metthetsfølelse.

Så resultatet er, jo mer du har behandlet sukker, jo mer vil du føle misfornøyd og jo mer du vil spise. Derfor er det kanskje si at sukker gjør deg overvektig.

En rapport fra Environmental Working Group (EWG), som analyserte ca. 1556 boller frokostblanding. Og alle 181 markedsføres spesielt til barna inneholdt tilsatt sukker.

Og for voksne, var det 47 boller frokostblanding som ikke inneholder sukker, men fortsatt søtet å smake bedre.

Her, jeg gir deg en liste over frokostblandinger som inneholder sukker. Dessuten vil jeg fortelle deg om ernæring verdi som du vil få etter å ha en kopp frokostblandinger.

Slik at du bedre finne beste kornblanding frokost for deg selv.

Next Forrige Neste

1. 1. Franken Berry:

Franken Berry

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 9 g
Prosent av kaloriene fra sukker-28%
Energi -130 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 150 mg
Karbohydrater - 28 g
Fiber - 1 g
Protein - 2 g

Den inneholder også ti vitaminer og mineraler, hele korn korn, marshmallows, kunstige smaker og fargestoffer. Det inneholder ikke herdede oljer og mettet fett.

2. 2. Corn Pops:

Corn Pops

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 9 g
Prosent av kaloriene fra sukker -30%
Energi- 120 kalorier
Fett - 0 g (0 g mettet)
Natrium - 105 mg
Karbohydrater-27 g
Fiber - 3 g
Protein - 1 g
Den inneholder hydrogenerte oljer. Annatto et naturlig fargestoff er også brukt i bearbeidede osteprodukter som gi en rik, gylden fargetone.

3. 3. Trix:

Trix

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker- 10 g
Prosent av kaloriene fra sukker-31%
Energi - 130 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 160 mg
Karbohydrater - 27 g
Fiber - 1 g
Protein -1 g
Det inneholder ikke kunstige smaker og fargestoffer og store fruktose mais sirup. Disse kornblanding var mer populært på 80-tallet og 90-tallet.

4. 4. Cinnamon Toast Crunch:

Cinnamon Toast Crunch

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker: 28%
Energi - 170 kalorier
Fett - 4 g (0,5 g mettet)
Natrium - 240 mg
Karbohydrater - 33 g
Fiber - 2,5 g
Protein - 1,5 g
Videre inneholder det 13 vitaminer og mineraler, ris mel og hele korn hvete. Den inneholder konserveringsmiddel BHT. Så bedre å begrense servering til en kopp.

5. 5. Flavored Cheerios:

flavored Cheerios

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 36%
Energi -133 kalorier
Fett - 2 g (0 g mettet)
Natrium - 200 mg
Karbohydrater - 29 g
Fiber - 2,7 g
Protein - 2,7 g
Videre inneholder den også peanøttsmør, frostet, sjokolade, banan mutter, fruktig og eple kanel

6. 6. Fruity Pebbles:

Fruity Pebbles

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 33%
Energi -147 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 190 mg
Karbohydrater - 31 g
Fiber - 0 g
Protein - 1,5 g
Den inneholder også hydrogenert vegetabilsk olje, konserveringsmiddel BHA og kunstige fargestoffer.

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

7. 7. Hersheys Cookie og Cream:

Hersheys Cookie og Cream

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker: 33%
Energi - 147 kalorier
Fett - 4 g (0,5 g mettet)
Natrium - 167 mg
Karbohydrater - 28 g
Fiber - 1 g
Protein - 1 g
Dessuten er det består av 100% helkorn.

8. 8. Antall Chocula:

Count Chocula

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 36%
Energi - 133 kalorier
Fett - 2 g (0 g mettet)
Natrium - 175 mg
Karbohydrater - 31 g
Fiber - 1,5 g
Protein - 1,5 g

9. 9. Cinnabon korn:

Count Chocula

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 40%
Energi - 120 kalorier
Fett - 2 g (0 g mettet)
Natrium - 115 mg
Karbohydrater - 25 g
Fiber - 1 g
Protein - 2 g
Den inneholder også næringsfargestoffer, BHT, og hydrogenerte oljer.

10. 10. French Toast Crunch:

French Toast Crunch

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker-40%
Energi - 147 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 200 mg
Karbohydrater - 32 g
Fiber - 1,5 g
Protein - 1,5 g
Videre inneholder det både raffinerte sirup og behandlet maissirup og også smakstilsetninger og farger.

11. 11. frukt looper:

frukt Loops

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 44%
Energi - 110 kalorier
Fett -1 g (0,5 g mettet)
Natrium - 135 mg
Karbohydrater - 25 g
Fiber - 1 g
Protein - 1 g

12. 12. Apple Jacks:

Apple Jacks

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 12 g
Andel av kaloriene fra sukker - 44%
Energi - 110 kalorier
Fett - 1 g (0,5 g mettet)
Natrium - 135 mg
Karbohydrater - 25 g
Fiber - større enn 1 g
Protein - 1 g
Den inneholder også BHT, farge og smakstilsetninger og hydrogenert olje.

13. 13. Krave S`Mores:

Krave S`Mores

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker: 33%
Energi - 160 kalorier
7 g fett (1 g mettet)
Natrium - 140 mg
Karbohydrater - 32 g
Fiber - 4 g
Protein - 2 g
Dessuten inneholder det BHT og soya lecitin en emulgator som driver fra de genetisk modifiserte soyabønner produkter for å kombinere olje og vann.

14. 14. Reese Puffs:

Reese Puffs

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Prosent av kaloriene fra sukker - 33%
Energi 160 kalorier
Fett - 4 g (0,5 g mettet)
Natrium - 215 mg
Karbohydrater - 29 g
Fiber - 1 g
Protein - 2 g
I stedet oppkalt etter godteri det inneholder mindre mengde sukker som forventet en candy å ha. Den inneholder kunstige farger og smaker.

15. 15. Gylne Grahams:

gylne Grahams

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker: 33%
Energi - 160 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 320 mg
Karbohydrater - 36 g
Fiber - 2 g
Protein - 2 g
Det inneholder ikke kunstige fargestoffer og smaksstoffer, hydrogenerte oljer, BHT, og soyalecitin.
Men en kopp porsjon inneholder 320 mg natrium som er 21% av det daglige salt kvote.

16. 16. mattslipt flak:

Frosted Flakes

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker - 36%
Energi - 147 kalorier
Fett - 0 g (0 g mettet)
Natrium - 200 mg
Karbohydrater - 35 g
Fiber - 1 g
Protein - 1,5 g

17. 17. Lucky Charms:

Lykkeamuletter

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker - 36%
Energi - 147 kalorier
Fett - 1,5 g (0 g mettet)
Natrium - 227 mg
Karbohydrater - 29 g
Fiber - 2,7 g
Protein - 2,7 g
Videre inneholder det maissirup, maisstivelse, gelatin, dekstrose, kunstig smak og kunstige fargestoffer

18. 18. Cocoa spruter:

Cocoa Puffs

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker - 40%
Energi - 133 kalorier
Fett - 2 g (0 g mettet)
Natrium - 200 mg
Karbohydrater - 31 g
Fiber - 2,7 g
Protein - 2 g

19. 19. JIF Peanut Butter korn:

JIF Peanut Butter korn

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 13 g
Andel av kaloriene fra sukker-40%
Energi - 133 kalorier
Fett - 2,7 g (0 g mettet)
Natrium - 227 mg
Karbohydrater - 28 g
Fiber - 2,7 g
Protein - 2,7 g
Den inneholder også hydrogenert vegetabilsk olje som behandles peanøttsmør besitte.

20. 20.Captain Crunches Crunch Bær:

Captain Crunches Crunch bær

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 15 g
Andel av kaloriene fra sukker - 40%
Energi - 147 kalorier
Fett - 2 g (1,5 g mettet)
Natrium - 253 mg
Karbohydrater - 29 g
Fiber - 1,5 g
Protein - 1,5 g

21. 21. Cocoa Krispies:

kakao Krispies

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 16 g
Andel av kaloriene fra sukker - 40%
Energi - 160 kalorier
Fett - 1,5 g (0,5 g mettet)
Natrium - 175 mg
Karbohydrater - 36 g
Fiber - 1 g
Protein - 1,5 g
Den inneholder også BHT og delvis hydrogenert vegetabilsk olje.

22. 22. Frosted Flakes med Energi Clusters:

Frosted Flakes med Energi Clusters

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 17 g
Andel av kaloriene fra sukker - 36%
Energi - 190 kalorier
Fett - 1 g (0 g mettet)
Natrium - 190 mg
Karbohydrater - 41 g
Fiber - 1 g
Protein - 5 g
Disse sukkerholdige flak er mer annonseres for idrettsutøvere når den energien de ville gi, ikke vare etter første kvartal.

23. 23. Kellog sin Raisin Bran-to scoops:

Kellog er Raisin Bran-to scoops

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker- 18 g
Prosent av kaloriene fra sukker-38%
Energi - 190 kalorier
Fett -1 g (0 g mettet)
Natrium - 210 mg
Karbohydrater-46 g
Fiber - 7 g
Protein -5 g
Den inneholder harpiks som er en sunn snacks å miste vekt. Dessuten inneholder det hvetekli og fullkorn hvete.

24. 24. gylne Crisp:

golden Crisp

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 19 g
Andel av kaloriene fra sukker - 56%
Energi - 133 kalorier
Fett - 0 g (0 g mettet)
Natrium - 33 mg
Karbohydrater - 32 g
Fiber - 1,5 g
Protein - 1,5 g

25. 25. Honey Smacks:

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Honey Smacks

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 20 g
Andel av kaloriene fra sukker-60%
Energi - 133 kalorier
Fett - 0,5 g (0 g mettet)
Natrium - 53 mg
Karbohydrater - 32 g
Fiber - 1,5 g
Protein - 2,7 g
Den inneholder mindre mengder av natrium, men det inneholder appetitt-økende soyalecitin, hydrogenerte oljer, og BHT.

26. 26. Kellogg Low Fat Granola med rosiner:

Kellogg Low Fat Granola med rosiner

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 25,5 g
Andel av kaloriene fra sukker - 30%
Energi - 345 kalorier
Fett - 4,5 g (1 g mettet)
Natrium - 225 mg
Karbohydrater - 72 g
Fiber - 6 g
Protein - 7,5 g
Den inneholder også helkorn hvete, hel havre, rosiner og mandler. Videre inneholder det BHT innhold.

27. 27. Honey bunter av havre Dark Chocolate Protein Granola:

Honning bunter av havre Dark Chocolate Protein Granola

Ernæringsmessige verdien PER kopp servering:

Sukker - 26 g
Andel av kaloriene fra sukker - 23%
Energi - 440 kalorier
Fett - 12 g (0 g mettet)
Natrium - 210 mg
Karbohydrater - 62 g
Fiber - 6 g
Protein - 20 g
Videre inneholder det soyalecitin som er en emulgator som stammer fra genmodifiserte soyabønneprodukter for kombinering av olje og vann.

Håper ovennevnte informasjonen er nyttig for deg.

Kan hende du også liker:

Naturlig Organisk erstatter Brown Sugar

Del med venner:

Relaterte nyheter