Er din "sunn" frokostblanding verre enn froot looper?

Aliens invaderer jorden i de neste 60 dagene er ganske usannsynlig. Som er å ta en rolig tur på butikken med en tre år gammel. Tiny Tikes har liten eller ingen tålmodighet, og foreldre har en tendens til å fly som flaggermus ut av helvete ned matbutikk aisles, kaste mat i sine vogner med skudd som ville gjøre noen NBA-spiller stolte-bare for å holde raserianfall i sjakk. Vi får det en kjapp tur til butikken med mini-me gjør for en mindre tårevått ettermiddag, men det kan også ha negativ innvirkning på helsen til deg og din familie.

Forskning nylig publisert i tidsskriftet Appetitt fant at barn er tiltrukket av fargerike mat pakker som er innredet med lekne maskoter (ingen shocker der). Mer overraskende var at foreldrene antas det at alle disse produktene var høy i sukker og kunstige ingredienser-uten engang skotter på ernæringspanelet.

Men her `kicker: Forskere oppdaget at foreldrene er like påvirket av korn emballasje som barn-og ikke nødvendigvis til å kjøpe sunnere plukker. Studien viste at nøytral-farget mat pakker tilsølt med helsepåstander og bilder av planter, frukt og grønnsaker ofte gjøre veien inn parents` handlekurver uten undersøkelse av ernæring etiketten. Hvis forskerne vet dette, kan du satse på maten markedsførere gjøre, også. Store mat selskapene vet denne type emballasje appellerer til helse-minded shoppere og ofte bruke den til å bestå av sine ikke-så-sunne produkter som næringsrik. Faktisk noen matvarer som markedsføres som sunn er faktisk verre enn matvarer med tegneserier på boksen.

Case in point: Kelloggs Cracklin Oat Bran korn og Kelloggs Froot Loops. Don`t la den lyse, røde boksen og smilende tucan skremme deg bort, mamma og pappa. Ja, det bruker kunstige fargestoffer, men tro det eller ei, den klassiske varianten av denne frokostblanding er faktisk mye lavere i kalorier, fett og sukker enn havre inne Kellogg sunne utseende blå boks. (Bare holde seg borte fra Froot Loops med marshmallows.) `S ikke å si at noen matvarer markedsføres som sunn aren` t faktisk bra for deg. Post`s Shredded Hvete, Hvete n` Bran frokostblanding ikke bare utseendet med seg, det følger også med på sine krav, levere en sunn morgen bolle med kun 160 kalorier, 1 gram fett og 0 gram sukker per kopp!

Bunnlinjen: Les alltid mat etiketter i butikken, uansett hva emballasjen ser ut. Om du vanligvis kort tid, plukke opp en kopi av Spis dette, ikke at! for å se hvilke andre korn og matvarer faller inn i "Spis dette!" kategori, slik at du kan lage en handleliste og raskt hente dem i butikken. Å gjøre sunnere valg har aldri vært enklere.

Kellogg s Froot Loops, en kopp

Kellogs Cracklin` Oat Bran, en kopp

Få den ultimate six-pack på seks uker med den splitter nye bok Spis dette, ikke at! for Abs!