Separasjonsangst

Separasjonsangst er en ekstremt smittsom følelsesmessig reaksjon, som starter med et barn krever en forelder blir hos dem i stedet for å sitte igjen med noen andre og slutter med den overordnede følelsen skyldig i å gange unna. Separasjonsangst vises ved ca ett års alder. Utvikle noen strategier for å lette barnets frykt sammen med mestringsstrategier for å lindre din skyld bidrar til å få deg gjennom denne fasen.

Symptomer på separasjonsangst

De mest vanlige symptomene på separasjons angst inkluderer:

• Ubegrunnet frykt for at noen ikke navngitte horror vil skje til den overordnede når du er borte fra barnet
• Barnets behov for å bo hos foreldrene ved å nekte å sitte igjen med en annen omsorgsperson
• Å nekte å sove hjemmefra eller når du er borte fra foreldrene
• Frykt for å være alene for alltid
• Mareritt av å være foreldreløse
• Plutselige plager som hodepine eller vondt i magen vises kun på dager når foreldrene er borte
• sengevæting
• Raserianfall og bedende som gjentas og kan eskalere

Hvorfor og når ikke separasjonsangst oppstå?

Separasjonsangst går hånd i hånd med “objekt permanens”. Dette er scenen når et barn begynner å innse at mennesker og gjenstander ikke forsvinne når de er ute av syne. Nesten alle babyer oppleve separasjonsangst til en viss grad. Mange barn protesterer mot separasjon fra en av foreldrene, og ikke den andre. Dette er en midlertidig fase av utviklingen som krever tålmodighet og foreldre oppmuntring.

Det første angrep av separasjon angst kan vises så tidlig som 6 eller 7 måneder eller så sent som 12 til 15 måneder. Vanligvis når den sin topp på ca 18 måneders alder med sporadiske tilbakefall i det andre året.

Risikofaktorer av separasjonsangst

Utbruddet og grad av separasjonsangst vanligvis vises etter hendelser som er traumatisk for små barn som død av et kjæledyr, flytter til et nytt hjem eller en endring i omsorgs eller skoler.

• Barn som er sjelden borte fra sine foreldre kan være mer sårbare.
• Noen fagfolk tyder på at angst er et ytre uttrykk fra barn av foreldrenes angst eller vice versa.
• Genetics eller familie egenskaper for stressrelaterte angst kan være en indikasjon på sårbarhet for alvorlige utbrudd av separasjons angst hos barn.

Hvordan man skal håndtere separasjonsangst

Her er noen måter å hjelpe barnet til å takle den emosjonelle omveltning han opplever.

1. Lag Leaving et spill

Det første skrittet til å bli vant til dette skillet er for spedbarn å starte handlingen. Når barnet kryper eller toddles inn i et annet rom som du vet er trygg, tvinge deg selv til å vente 5 minutter før du følger. Når dette er gjort, er det din tur til å forlate rommet. Informere ham først at du kommer, fortell ham hvor du vil være og legge vekt på at du vil være tilbake.

2. Gjør “Goodbye” en Norm

Klem og kysse barnet ditt hver gang du forlater sitt syn. Ved å si “goodbye” når du går inn på kjøkkenet, satte ham ned for en lur og ta søppel utenfor, blir det normalt for deg å returnere. Unngå å snike seg når man forlater barnet med en sitter. Til et barn, synes dette at du forsvant i løse luften, som bare øker sin frykt.

3. Vis positive følelser

Barnet føler din frykt og følelser bedre enn noen. Bruk lette, positive toner når du snakker til den sitter. Unngå å handle opprørt hvis babyen gråter - i hvert fall inntil du er godt utenfor rekkevidde. Når du forlater, holde seg borte! Stoppe deg fra å vende tilbake til “roe” barnet ditt. Gjenta prosessen med å forlate gjør det vanskeligere for dere begge.

4. Flere Methods

• Velg barnepass med kjente mennesker og miljøer som den andre av foreldrene eller en besteforelder i ditt hjem i stedet for et annet sted. Barn kan fremdeles opptre ut, men justering er lettere under fravær.
• Introduser barnet ditt til en ny omsorgsperson i miljøet der han vil tilbringe tid. Ta barnet til den nye tjenesteleverandøren flere ganger og tilbringe tid med ham / henne leke med lekene, lese en bok og i samspill med den nye omsorgsperson. Få ham / henne kjent med den nye omsorgsperson.
• Ta barnet med deg så mye som mulig i stedet for å forlate ham / henne med noen mens du går shopping eller besøke venner.

Tips for å håndtere separasjonsangst hos barn

• Lær å gjenkjenne triggere som utløste et angrep av angst hos barnet som hans misliker av en viss omsorgsperson i skolen eller hans unngåelse av et annet barn i barnehagen.
• Gi barnet minst 15 minutter av en-mot-én gang uten avbrudd og ta hensyn til hva han ønsker å si eller gjøre
• For barn som er i stand til å verbalt uttrykke frykt, oppmuntre dem til å fortelle deg hvordan de føler reagerer med eksempler der barnet følte at måten før uten noen fryktelige hendelse inntreffer.
• Forberede deg og barnet ditt til å håndtere overgangs områder som å komme ut av bilen og inn i skolen ved å gi instruksjoner i prosessen [vi holder hender komme ut av bilen, gå sammen til skolen] kan lindre stress.
• Utvikle konsistente daglige rutiner. Å vite i detalj hva som kommer etterpå er viktig for et barn å føle seg trygge.
• La barnet få vite at du er den som lager reglene. Vis respekt for sine følelser, men unngå å la sine følelser for å være viktigere enn familiens behov.

Tips for Sunn Separasjon og uavhengighet hos barn

• Du må ikke bruke skyld på ermet. Spedbarn begynner å lære å kontrollere din atferd på samme måte som du lærer å forme deres. Sa: “Jeg beklager, men jeg må forlate” er noe som barnet forstår som en mulighet til å stoppe deg - og de vil.
• Gi barnet kontroll hjemme ved å la ham velge mellom leker i stedet for over dine reaksjoner på hans oppførsel.
• Vises rolig når du forlater ham med en omsorgsperson. Barn ligne din oppførsel.
• Lag sosiale deltar opplevelser som spille datoer med andre barn, offentlige utflukter sammen og fysisk aktivitet med andre av hans alder.
• Etter en dag eller to unna sitter, prøve å arrangere en kortere dag på den første dagen tilbake.
• Bruk positiv forsterkning teknikker som ros for de mest ubetydelige prestasjoner selv de som er forventet som deler rom med en lekekamerat eller gå til sengs uten en oppstyr.

Se en video for å lære mer om separasjonsangst og hvordan du kan håndtere det: