Din personlighet kan være å gjøre deg feit

Hvis du er som de fleste av de 108 millioner mennesker som er kosten i USA, `re sannsynlig riste på hodet "nei". Og hvorfor skulle du? Inntil nylig var det ingen bevis for at visse personlighetstrekk hadde noen sammenheng med hva, eller hvor mye vi velger å spise. Men en fersk studie publisert i tidsskriftet Appetitt oppdaget nettopp det. Forskningen viser at våre matvaner og vekttap utfordringer er sterkt påvirket av visse dimensjoner av våre personligheter som åpenhet, samvittighetsfullhet, utadvendthet, agreeableness og nevrotisisme.

Ved å analysere participants` svar på tre spørreskjemaer om personlighetstrekk, spisevaner og valg av mat, fant forskerne at høyt nevrotiske mennesker har en tendens til å overspise høyt kalori mat for å håndtere sine negative følelser, mens de som mangler samvittighetsfullhet tendens til å være impulsive eaters og taper selvkontroll rundt fristende fare. De bemerket også at extroverts spise mer hvis en mat lukter eller smaker godt-og i sin tur ofte bruker mer søte og salte matvarer som kjøtt og sukkerholdige drikker.

Selv om mer forskning må gjøres for å få en dypere forståelse av dette komplekse emnet, disse funnene belyse et fremvoksende og svært viktig-aspektet ved slanking. Foruten å spise riktig og trene, forstå dine personlighetstrekk og hvordan du reagerer på situasjoner kan være en integrert del av vekttap suksess og langsiktig vektkontroll. Vinne disse grunnleggende tendensene kan være ganske vanskelig, men tar en personlighet inventar for å bedre forstå dine iboende egenskaper er en produktiv første skritt.