ettoinfo.men

9 Pakket desserter som ikke vil avspore din diett

Av Alexandra Duron

Seriøst, hvis det `s noen type mat som saboterer en dag med å spise sunt, det` må være den post-middag overbærenhet. Men mens du bør nok holde seg borte fra ting som Oreo cookies (forskning viser `re en av de mest vanedannende mat i verden), som spiller` t bety at du må forby alle søtsaker helt. `Ve akkurat å følge noen smarte strategier.

Først av alt, bør du velge en dessert `s ikke høye i både fett og sukker, foreslår Lisa Young, PhD, RD, forfatter av Den Portion Teller Plan. Ideelt sett `ll ønsker å holde seg til matvarer som har mer enn 8 til 12 gram tilsatt sukker, lite eller ingen trans fett (.5 g topper), og mindre enn 3 gram mettet fett, sier hun. Også prøve å holde kalori teller underkant av 200.

Høres ut som en høy orden? Ikke vær redd! Vi plukket noen alternativer som passer regningen-disse desserter vil tilfredsstille krav uten å drøye dine sunn spising innsats.

Annie`s Bunny Graham Venner

Spis dette!

Annie`s Bunny Graham Venner, per 31 cookies

kalorier

130

fett

4,5 g

Mettet fett

0 g

natrium

90 mg

karbohydrater

22 g

Sukker

7 g

Protein

2 g

Annie`s Bunny Graham Venner

Don`t la barna ha all moroa: Med 8 gram hjerte-sunn hele korn som kommer i en trio av smaker (honning, sjokolade chip og sjokolade), disse søte Grahams er en velsmakende snack for voksne også.


Blue Diamond Dark Chocolate ovn-stekt mandler

Spis dette!

Blue Diamond Dark Chocolate ovn-stekt mandler, per 24 mandler

kalorier

160

fett

1. 3

Mettet fett

1

natrium

Video: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men

35 mg

karbohydrater

9 g

Fiber

3 g

Sukker

4 g

Protein

5 g

Blue Diamond Dark Chocolate ovn-stekt mandler

Dusted i mørk sjokolade, disse mandler har akkurat nok tilfredsstillende sødme uten å være en stor kalori eller sukker bombe. Plus, har mandler vist seg å bidra til å øke vekttap og stoke fettforbrenningen og karbohydrater under trening, takket være den aminosyren L-arginin.


Mørk Cacao Chia Pod

Spis dette!

Mørk Cacao Chia Pod, per pod

kalorier

140

fett

6 g

Mettet fett

1 g

natrium

35 mg

karbohydrater

19 g

Sukker

11 g

Protein

5 g

Mørk Cacao Chia Pod

Denne delen styrt godbit kan spises når som helst eller hvor som helst, og den inneholder betennelse-bekjempelse omega-3 fettsyrer som kan bidra til å beskytte deg mot hjertesykdom og diabetes. Plus, er chia frø kjent for å øke saiety, så trenger kanskje ikke å polere av en hel pakke.


outshine Frukt Veggie barer i Blueberry Medley

Spis dette!

outshine Frukt Veggie Barer i Blueberry Medley, per bar

kalorier

35

fett

0 g

Mettet fett

0 g

natrium

15 mg

karbohydrater

9 g

Fiber

1 g

Sukker

9 g

Protein

0 g

outshine Frukt Veggie barer i Blueberry Medley

Temps er klatring, så det er på tide å bryte ut de frosne godbiter. Laget av ekte frukt og grønnsaker (inkludert pærer, blåbær og rødbeter) fra konsentrat, dette er fett-fri bar søt og tilfredsstillende, men det vant `t sende kalori teller i den røde sonen.


Vanilla Bean Yasso Frozen gresk Yogurt Bar

Spis dette!

Vanilla Bean Yasso Frozen gresk yoghurt Bar, per bar

kalorier

80

fett

0,5 g fett

Mettet fett



0 g

natrium

40 mg

karbohydrater

15 g

Sukker

12 g

Protein

5 g

Vanilla Bean Yasso Frozen gresk Yogurt Bar

Vanilla får en rap for å være dårlige. Ikke så disse barene-`re en lav-cal måte å hengi seg til en etter-middag klassiker. Plus, de `re er en kjempeflott alternativ til vanlig vaniljeis, med tanke på at en servering av tradisjonell Breyer`s kan sette deg tilbake en ekstra 50 kalorier, 6,5 gram fett og 2 gram sukker.


Annie`s Organic Bunny Sommer Jordbær Frukt Snacks

Spis dette!

Annie`s Organiske Bunny Sommer Jordbær Frukt Snacks, per pose

kalorier

70

fett

0 g

Mettet fett

0 g

natrium

45 mg

karbohydrater

18 g

Sukker

10 g

Protein

0 g

Annie`s Organic Bunny Sommer Jordbær Frukt Snacks

Disse lite gummy kaniner hvelv veien over vanlige gummy snacks, som kan inneholde nesten det dobbelte av karbohydrater og dobbelt så sukker, samt kunstige smaker. Den Annie`s variasjon er laget med ekte fruktjuice, og hver pose pakker 100 prosent av den daglige anbefalte verdien av vitamin C.


Kashi Havregryn Mørk sjokolade cookies

Spis dette!

Kashi Havregryn Mørk sjokolade cookies, per cookie

kalorier

130

fett

5 g

Mettet fett

1,5 g

natrium

65 mg

karbohydrater

20 g

Fiber

4 g

Sukker

8 g

Protein

2 g

Kashi Havregryn Mørk sjokolade cookies

Du kan få en skyldfølelse-fri cookie fikse med disse myke og chewy snacks. Hver cookie inneholder 12 gram av hele korn, som ifølge USDA, kan bidra til å holde vekten i sjakk.


Vermont Maple Sea Salt Quinn Popcorn

Spis dette!

Vermont Maple Sea Salt Quinn popcorn, 3 kopper

kalorier

160

fett

9 g

Mettet fett

0.5

natrium

115 mg

karbohydrater

18 g

Fiber

3 g

Sukker

3 g

Protein

3 g

Vermont Maple Sea Salt Quinn Popcorn

Hvis salt-søt combo er din syltetøy, `re på hell. Selv om vanlig microwavable popcorn er alltid på den ernæringsmessige slem liste (takk til brutto kjemikalier og masse smør), er dette popcorn annerledes. Fordi den har bare fire ingredienser-ikke-GMO gul mais kjerner, lønnesirup, havsalt og solsikkeolje-it `en sunn måte å få popping.


Pure Organic Strawberry Apple Frukt veggie Strips

Spis dette!

Pure Organic Strawberry Apple Frukt Veggie Strips, per strimmel

kalorier

50

fett

0 g

Mettet fett

0 g

natrium

10 mg

karbohydrater

11 g

Fiber

1 g

Sukker

8 g

Protein

0 g

Pure Organic Strawberry Apple Frukt veggie Strips

Gjenopplev dine lekeplass dager med moderne (og sunnere) versjonen av Fruit Roll-Ups. Disse stripsene er laget av en velsmakende kombinasjon av frukt og Veggie puréer og saft, inkludert jordbær, eple juice, og selv søtpotet. (Merket hevder det `s ⅔ en servering av frukt og grønnsaker i hver bar.)

Del med venner:

Relaterte nyheter
Den øverste swap på Baskin-RobbinsDen øverste swap på Baskin-Robbins
De beste og verste menyelementer på Jack in the BoxDe beste og verste menyelementer på Jack in the Box
Best & verst McFlurry på McDonaldsBest & verst McFlurry på McDonalds
Den beste og verste sandwich på T-banenDen beste og verste sandwich på T-banen
Beste informasjonskapsler for vekttap måltid planBeste informasjonskapsler for vekttap måltid plan
Hvordan du velger sunn mat på Rimi i en hastHvordan du velger sunn mat på Rimi i en hast
Oreo kalorierOreo kalorier
Frokost flak Vs. frokost barerFrokost flak Vs. frokost barer
20 Restaurant desserter med mer salt enn en pose pretzels20 Restaurant desserter med mer salt enn en pose pretzels
De verste desserter i AmerikaDe verste desserter i Amerika
» » 9 Pakket desserter som ikke vil avspore din diett
© ettoinfo.men