18 Beste og verste chocolate chip cookies

Video: GIANT MILKSHAKE CHALLENGE | We Are The Davises

Under de lyse emballasje og fristende bilder, noen pakket cookies er som et minefelt av sukker, inflammatoriske søtningsmidler, og trans fett. Bare en titt på noen av disse ingrediensene er nok til at du sverge av matbutikk cookies for godt.

Men det er ikke alle dårlige nyheter-er det noen mat selskaper som får det riktig, stikker til enkle ingredienser og holde kalori og sukkerinnholdet i et akseptabelt område. Hvis du får en prøve for chocolate chip cookies, må du plukke opp en av våre spiser dette godkjent merkevarer - og styre klar fra de på Not That! liste. Elsker kaker utover bare sjokolade chip? Husk å sjekke ut vår 36 De fleste Mest populære cookies i Amerika - Rangert!

Først ... The Worst

Med sketchy, inflammatoriske ingredienser, skjulte kilder til transfett, og altfor mye sukker, er det disse cookies som gjorde det i vår "don`t spise" -liste.

1

Nabisco Chips Ahoy Original Chocolate Chip

3 kapsler (33 g): 160 kalorier, 8 g fett 2,5 g (mettet, 2 g monoumettede), 110 mg natrium-, 22 g karbohydrater (1 g fiber, 11 g sukker), 1 g protein

Disse crunchy chocolate chip cookies var et fast innslag i de fleste mennesker `barndommen, men ingredienslisten er nok til å få deg til å holde deg unna som en voksen. Hvis de 11 gram sukker per servering Var ikke nok å avskrekke deg, `re laget med høy fruktose mais sirup, som kan øke kroppsvekt, kroppsfett, og triglyseridnivåer, ifølge en Princeton University studie. Det høres dårlig nok, men disse kapsler inneholder også flere vegetabilske oljer i form av delvis hydrogenert bomullsfrøolje og soyabønneolje, hvilken kan være verre for deg enn sukker. Med tvilsomme tilsetningsstoffer som lurer under "kunstig smak" etiketten, it `s best å si farvel til disse matbutikk cookies.

2

Keebler Chips Deluxe Original

2 kapsler (30 g): 160 kalorier, 8 g fett (3,5 mettet), 105 mg natrium, 19 g karbohydrater ( <1 g fiber, 9 g sukker), 2 g protein

Ingredienslisten på følgende chocolate chip cookies ser ut som Keebler alver prøvde å snike i så mange søtstoffer som mulig: sukker, høy fruktose mais sirup, sirup, og melasse. Med 3,5 gram mettet fett per servering, disse som er bedre igjen på supermarked hyller.

3

Famous Amos Chocolate Chip

4 kapsler (29 g): 150 kalorier, 7 g fett (3 g mettet fett), 105 mg natrium, 20 g karbohydrater (<1 g fiber, 9 g sukker), 1 g protein

Du tror kanskje du `re gjør deg selv en tjeneste nå for Famous Amos - tross alt, hver cookie er bare å bite-sized - men etter fire små cookies, du leter på 150 kalorier, 20 gram (raffinerte) karbohydrater, og 9 gram sukker. Disse små biter store søtsaker også inneholde høyt fruktosemaissirup, delvis hydrogenert bomullsfrøolje, kunstig smak, og karamellfarge.

4

Market Pantry Chewy Chocolate Chip Cookies

2 kapsler: 140 kalorier, 6 g fett (2,5 g mettet fett) 85 mg natrium, 21 g karbohydrater (<1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Target`s huset merkevare sjokolade cookies er ganske lav i kalorier (så vidt pakket cookies er bekymret), men de inneholder noen tvilsomme tilsetningsstoffer, inkludert høy fruktose mais sirup, trans fett vegetabilsk olje, og "kunstig smak." Don`t lager din pantry med disse.

5

Hyggelig! Opprinnelige Chocolate Chip Cookies

3 kapsler: 160 kalorier, 7 g fett (2,5 g mettet), 110 mg natrium, 23 g karbohydrater (<1 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Selv om disse er Walgreens` huset helt cookies, de `re mer sannsynlig å gjøre deg syk. Laget med høy fruktose mais sirup, vegetabilsk olje, og "kunstige smaker," disse informasjonskapslene er alt annet enn hyggelig. Med 12 gram sukker per porsjon, `re en av de høyere sukker informasjonskapsler på vår liste.

6

Mrs. Fields semi søt Chocolate Chip

En cookie (48 g): 210 kalorier, 10 g fett (5 g mettet), 170 mg natrium, 29 g karbohydrater (1 g fiber, 19 g sukker), to G-proteinet

Ved 48 gram hver, disse Mrs. Fields Cookies er store, noe som trolig forklarer hvorfor en cookie er bare 201 kalorier og en heidundrende 19 gram sukker. Ingrediensene har også inflammatorisk høyt fruktosemaissirup, og to mulige kilder til transfettsyrer i margarin og mono- og diglyserider. "Mono og diglyserider bør ikke consumed- de er generelt funnet i lignende bakevarer til andre trans-fett inneholder matvarer som bakevarer, godteri, og andre bearbeidede matvarer, "Isabel Smith, MS, RD, sier CDN." De er anses å være type trans fett som over tid kan bidra til en usunn hjerte og de ikke i dag faller inn under merking lover som trans fett gjør. Unngå dem når du er i stand til!"

7

Bestemors Chocolate Chip Cookies

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

En cookie (40,7 g): 200 kalorier, 10 g fett (3,5 g mettet fett, 0,5 g trans), 125 mg natrium, 25 g karbohydrater (1 g fiber, 13 g sukker) to g-proteinet

Bestemor ville ikke ønsker å spise hjerte-clogging trans fett, som de som finnes i monoglyserider og rapsolje. hun ville heller ikke ønsker å konsumere inflammatorisk og fetende høy fruktose sirup. Likevel de er ingredienser du finner i disse informasjonskapslene sammen med karamellfarge og "kunstige smaker." På 200 kalorier for bare en (riktignok stor) cookie, lar disse seg på sokkelen.

8

Fiber En Soft Bakt sjokolade Chunk Cookie

En cookie (31 g): 120 kalorier, 4,5 g fett (2,5 g mettet), 120 mg natrium, 22 g karbohydrater (5 g fiber, 10 g sukker), <1 g protein

Fiber er en av de merkene med en "helse halogen;" det høres mye sunnere enn den faktisk er. I virkeligheten, selv om det er 5 gram fiber, har dette kapselen 10 gram sukker og mindre enn 1 gram protein. Med ingredienser som høy fruktose mais sirup og vegetabilsk olje, `re bedre å spise litt frukt eller hele korn brød for ekte fiber, og flytte en av våre Eat Dette godkjent cookies under for en søt godbit.

9

Enten melk chocolate chip cookies

3 kapsler (30 g); 150 kalorier, 7 g fett (3 g mettet fett), 90 mg natrium-, 20 g karbohydrater (0 g fiber, 11 g sukker), 1 g protein

Jada, 50 kalorier per cookie isn `t forferdelig, men det` ingrediensene du må se opp med Entenmann`s. Disse kapslene er laget med høy fruktose mais sirup, soyabønneolje, karamell farge, og en kunstig vaniljesmak kalt vanillin. Den inneholder også guargummi, som er et avføringsmiddel og har vært knyttet til flatulens - yikes!

Og nå ... The Best

Selv om en cookie er fortsatt en cookie, disse er noen bedre-for-deg alternativer i butikken som don`t inneholder noen tvilsomme ingredienser, og passer rett inn i din sunn spising plan (i moderasjon).

1

Tates Bake Shop All Natural Chocolate Chip

2 kapsler (28 g): 160 kalorier, 8 g fett (5 g mettet), 160 mg natrium, 18 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Tate`s har blitt et populært cookie merkevare i de siste årene, takket være deres glutenfri linje. Selv om disse aren `t glutenfri, de har ganske enkle ingredienser: ubleket mel, smør stokk sukker, brunt rørsukker, egg, natron, salt og vaniljeekstrakt. Nesten like bra som hjemmelaget. Selv om det er 12 gram sukker og 8 gram fett per servering, de `re en overbærenhet du vil ikke føle seg altfor ille om (i moderate mengder, selvsagt).

2

Whole Foods Market To Bite Soft bakt chocolate chip cookies

3 kapsler (30 g): 140 kalorier, 7. g fett (4 g mettet), 50 mg natrium, 18 g karbohydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Disse biter store kaker holde kalorier, fett og sukker rimelig lav, og la ut noen provoserende HFCS eller kunstige søtstoffer eller kunstige smaker. Selv om de `re liten, vil spise tre føler seg som en splurge.

3

Gå Rå spiret Choco Crunch Cookies

28 g (omtrent 18 stykker): 160 kalorier, 9 g fett (5 g mettet), 10 mg natrium, 17 g karbohydrater (4 g fiber, 11 g sukker), 2 g protein

Selv om disse informasjonskapslene har 9 gram fett og 5 gram mettet fett - og mettet fett har vært forbundet med å heve LDL eller "dårlig" kolesterol - det kommer fra kokos. Studier har vist at kokosolje faktisk øker nivåene av HDL eller "gode" kolesterolet. En annen studie publisert i Journal of Medicinal Food fant at kokos flak faktisk reduserte nivåer av LDL. En annen fordel er hvordan enkle og rene ingrediensene er: Coconut, spiret sesamfrø, datoer og kakao (den reneste formen for kakao). `S det. Tatt i betraktning ren kakao har antioksidant fordeler og kan hjelpe deg å miste vekt, disse cookies er definitivt en vinner.

4

Nyt livet Chocolate Chip Crunchy cookies

2 kapsler: 140 kalorier, 8 g fett (4 g mettet), 100 mg natrium, 17 g karbohydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Nyt livet gjør sine informasjonskapsler med en kombinasjon av fullkorn mel, inkludert ris, bokhvete og hirse, som er bedre for deg enn raffinert beriket mel. Selv om det bare gir 1 gram fiber i denne oppskriften, den totale kalorier er på nedre enden på 140. Hold deg til en servering størrelse, og du kan nyte disse som en godbit skyld-fri.

5

Annies Chocolate Chip Cookies

2 kapsler (26 g): 130 kalorier, 7 g fett (2,5 g fett), 80 mg natrium, 15 g karbohydrater (1 g fiber 7 g sukker), 1 g protein

Med bare 7 gram sukker per porsjon, disse er de laveste sukker informasjonskapsler på vår liste. Og på bare 130 kalorier for to, kan du hengi deg til dine cookie cravings uten å sprenge dine daglige kalorier totalt. Plus, ingrediensene er fri for høy fruktose mais sirup og søtet stedet med økologisk rørsukker og økologiske melasse.

6

Tilbake til Nature Chocolate Chunk Cookies

2 kapsler (26 g): 130 kalorier, 6 g fett 1,5 g (mettet), 70 mg natrium, 17 g karbohydrater (<1 g fiber, 9 sukker), 2 g protein

På bare 130 calories og 6 gram fett, spise to av disse informasjonskapslene er ingenting å føle seg skyldig om. Plus, Tilbake til naturen holder ingrediensene ganske enkelt med rundt et dusin ingredienser: Mye færre enn andre butikk-kjøpte konkurrenter.

7

Trader Joes Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies

12 kapsler (30 G): 150 kalorier, 9 g fett (4,5 g mettet), 75 mg natrium, 19 g karbohydrater (<1 g fiberen, 11 g sukker), 2 g protein

Jada, disse informasjonskapslene har 9 gram fett og 11 gram sukker per porsjon, men servering er 12 cookies - `s mye! De er så små at 12 cookies veier bare 30 gram, men du kan lett skjære servering størrelse i to og føler seg fornøyd etter bare seks informasjonskapsler-som bare vil sette deg tilbake 75 kalorier, 4,5 gram fett og 5,5 gram sukker.

8

Pepperidge Farm Farm Thin Crispy Milk Chocolate Chip Cookies

2 kapsler: 140 kalorier, 6 g fett (4 g mettet), 135 mg natrium, 20 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Leter du etter en bedre-for-deg cookie i cookien midtgangen uten å måtte dra til en helsekostbutikk? Disse Pepperidge Farm sprø kjeks don`t inneholder noe høy fruktose mais sirup eller sketchy sweeteners- bare sukker og brunt sukker. De har også klokke på bare 140 kalorier og 6 gram fett for to. Med ganske enkle ingredienser og en lavere fettinnhold, er dette en vinner i vår bok (i moderate mengder, selvfølgelig - Det `s fortsatt 12 gram sukker).

9

Kashi® Cookies Havregryn Dark Chocolate

1 kapselen: 130 kalorier, 5 g fett (1 g mettet), 65 mg natrium, 20 g karbohydrater (4 g fiber, 8 g sukker), 2 g protein

Havregryn chocolate chip isn ` nøyaktig den samme som vanlig sjokoladebiter, men den hjerte-sunt havremel og fullkommel gi kakene 4 gram fylle fiber per porsjon. De har også bare 8 gram sukker og er relativt lav-kalori 130 kalorier.