De 30 verste supermarked cookies i Amerika

Du vet de er ikke akkurat Oscar-vinnere, men akkurat hvor dårlig produsert er dine går til favoritt cookies? Selv om de ikke er bra for deg, fordi disse wafers er ofte ikke mye mer enn tomme kalorier og sukker (og de mangler satiating fiber, protein og sunt fett som forteller kroppen vår "Du er full!"), Den magnetiske trekk av cookie ermet drar deg tilbake, selv etter den andre, og fjerde ... og sjette bite. Tenk på det slik: Hvor mange ganger har du galant gjort det gjennom en time og 39 minutter, Adam Sandler i 50 First Dates?

Selv om disse supermarked informasjonskapsler kan tilfredsstille dine søt tann, de er fullpakket med en utrolig mengde kalorier, fett, sukker og masse skadelige tilsetningsstoffer. Neste gang du skal kjøpe en skyldig nytelse, sørg for å styre klar av disse frankencookies. Og mens du er i gang, unngå disse 150 Verste pakket mat In America, også!

1, 2 3

Chips Ahoy!
fylt

Smores, Oreo Creme, og Chewy Bursdag Frosting

Video: Modern slavery, hidden in plain sight | Kate Garbers | TEDxExeter

Per 2 kapsler, 32 g: 150 kalorier, 7 g fett (3,5-g mettet fett), 70 til 115 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 1 g protein

Disse cookies er bare fylt med høy fruktose mais sirup, karamell farge og kunstig smak. Hvis du leter etter at fersk-fra-ovnen smak, gå for noe med en ingrediens liste som inneholder faktiske ingredienser-ikke et vaskeri liste av bearbeidet dem.

4

Mega Stuf
gyllen Oreo

Per 2 kapsler, 36 g: 180 kalorier, 9 g fett (3 g mettet), 80 mg natrium, 25 g karbohydrater (0 g fiber, 17 g sukker), 1 g protein

Denne informasjonskapselen stjal # 1 verste stedet i vår historie på 36 mest populære Cookies Amerika Rangert! på grunn av sin farlige Trifecta: det er høy i kalorier, fett og sukker. Plus, det er fullpakket med bearbeidede ingredienser som spenner fra palmeolje til kunstige smaker. Hvis dette er din go-to cookie, foreslår vi å bryte opp med det ASAP. Eller i det minste begrense deg til bare én.

5

Belvita Cranberry
Orange Crunchy
frokost Kjeks

Per 4 kapsler, 50 g: 230 kalorier, 8 g fett (0,5 g mettet fett), 170 mg natrium, 36 g karbohydrater (3 g fiber, 13 g sukker), 3 g proteiner

Her er et lite tips: Hvis du ser tranebær og oransje sammen på en søt godbit, løpe for åsene. Bær og sitrusfrukter er blant de laveste når det gjelder frukt sukker. Oversettelse: mesteparten av det sukker tellingen er fullstendig fra tilsatt sukker, i motsetning til naturlig forekommer i frukten. Til frokost, du kan-og bør-gjøre mye bedre på protein og fiber fronter, også.

6

Famous Amos
Sjokoladekjeks

Per 4 kapsler, 29 g: 150 kalorier, 8 g fett (3 g mettet), 105 mg natrium, 20 g karbohydrater (< 1 g fiber, 9 g sukker), 1 g protein

De kan være liten, men kalorier og fett i disse biter store kaker sikkert legge opp raskt. Vi vet at de er en av dine favoritt godbiter fra automaten, men styre klar.

7

Pepperidge Farm
Tahiti Coconut

Per 2 kapsler, i / g: 170 kalorier, 10 g fett (6 g mettet fett), 40 mg natrium, 17 g karbohydrater (2 g fiber, 8 g sukker), 2 g protein

Ekte kokos brukes i Pepperidge gårdens Tahiti Coconut cookies, men det er omtrent det eneste gode nyheten. En meningsløst høy mengde av fett-sannsynligvis fra smørolje og arterie-tilstopping hydrogenerte og interforestrede vegetabilske oljer-angre all fordelene av kokos olje.

8

Mrs. Fields
kjeks

Milk Chocolate Chip, Semi-søt sjokolade Chip, Hvit sjokolade Macadamia

Per 1 kapsel, 32 g: 140 kalorier, 7 g fett (3,5 g mettet), 125 til 130 mg natrium, 18 til 20 g karbohydrater (0-1 g fiber, 12 g sukker), 1-2 g protein

Lukten av en Mrs. Fields cookie kan bringe tilbake gode minner fra ungdomsskole dager tilbrakt i kjøpesenteret, men det finnes bedre cookie alternativer som ikke tjener opp en usunn dose av delvis hydrogenert palmekjerneolje-ellers kjent som menneskeskapte trans fett som har blitt utestengt fra bruk i næringsmidler av FDA.

9

Bestemors Peanut
butter kjeks

Per 1 kapsel, 40,7 g: 190 kalorier, 10 g fett (2,5 g mettet fett), 190 mg natrium, 22 g karbohydrater (2 g fiber, 11 g sukker), 4 g protein

Bestemors oppskriften krever mye fett-15 prosent av daglig inntak på bare en informasjonskapsel (og 30 prosent hvis du spiser både cookies i unsealable to-go pakken). Og de er ikke de sunne enumettet fett du kjenner og elsker fra nuts- de mest herdet vegetabilsk olje og vegetabilsk fett. Craving peanøttsmør? Sjekk ut våre rangeringer av 36 Topp Peanut Butters!

10

Keebler Wien
Fingers Redusert Fat

Per 2 kapsler, 31 g: 140 kalorier, 4,5 g fett (1,5 g mettet), 115 mg natrium, 24 g karbohydrater (< 1 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Dette er en lærebok "redusert Fat" scenario. Sammenlignet med de opprinnelige Vienna Fingers, sparer du kun 1,5 gram fett per to-cookie servering. I mellomtiden, ender du opp med å ofre både en høyere natrium teller og en ekstra 2 gram sukker for å gjøre opp for den tapte smak.

11

lite Debbies
Havregryn Creme Pies

Video: Funniest Auditions on X Factor UK | Vol.1

Per 1 kapsel, n / a g: 330 kalorier, 12 g fett (4 g mettet fett), 330 mg natrium, 53 g karbohydrater (1 g fiber, 28 g sukker), 3 g proteiner

EN "fluffy" krem klemt mellom to chewy havremel cookies-det absolutt høres syndig, og den slags er. Ikke bare er denne lille Debbie kapsel sandwich-lastet med høy fruktose maissirup, kunstig smak, og delvis hydrogenert olje, men det er også bare sjenert av å ha den samme mengde av trommesyke-induserende natrium som en pose av Snyder av Hannover Mini parmesankringler. Hvis du trodde søte godbiter var trygge fra blodtrykksinnsamlingen ting, tro om igjen. Her er 20 Restaurant Desserter med mer salt enn en pose pretzels.

12

Snackwell er Djevelens
mat Sjokolade
Mint Cookie Kaker

Per 2 kapsler, 32 g: 120 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 60 mg natrium, 28 g karbohydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 2 g protein

Den ene to slag av et selskap kalt "snack Vel" og se ordene "Uten fett" kan være nok til å tvinge deg til å plukke opp denne boksen cookie kaker-, men ikke la det. De kan være fri fra høyt fruktosemaissirup, men de er lastet med 18 gram sukker, invertsukker, maissirup, og glyserin. Pass deg for villedende helsekostbuzzwords som faktisk kan komme i veien for din søken etter en bedre bod. Arm selv med kunnskap neste gang du går inn i et supermarked ved å lese opp på disse 25 Helse-Mat buzzwords og hva de betyr.

1. 3

Keebler E.L.Fudge
Double Stuffed

Per 2 kapsler, 35 g: 180 kalorier, 9 g fett (3,5 g mettet), 95 mg natrium, 24 g karbohydrater (1 g fiber, 13 g sukker), 2 g protein

Dessverre Keebler Elves` krefter ernæring er ikke så magisk. Disse Double Stuffed E.L.Fudge cookies er fulle av slanke-ødelegge sukker, fett og kalorier.

14

Pepperidge Farm
Melkesjokolade Milano

Per 3 kapsler, N / A g: 170 kalorier, 9 g fett (5 g mettet fett), 110 mg natrium, 21 g karbohydrater (< 1 g fiber, 13 g sukker), 2 g protein

De sikkert føles som et eksklusivt godbit, men en porsjon av disse melkesjokolade Milanos tjener opp over en fjerdedel av det daglige anbefalte inntaket av tilsatt sukker (og det er bare hvis du stikker til 2000 kalorier om dagen, de ville være 35 prosent hvis du var på 1500 kalori diett).

15

Oreo Birthday Cake
Smaken Creme gylne

Per 2 kapsler, 29 g: 150 kalorier, 7 g fett (2 g mettet fett), 80 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Består av hovedsakelig sukker, menneskeskapte trans fett og kunstige farger, bør gylne Oreo Birthday Cake Flavor Creme cookies spises så ofte som bursdagen din: bare en gang i året hvis den.

16

Lance Choc-O Lunsj
Cookie Smørbrød

Per 6 kapsler (en pakke), 47 g: 220 kalorier, 8 g fett (3,5 g mettet fett), 240 mg natrium, 34 g karbohydrater (2 g fiber, 18 g sukker), 3 g proteiner

Noen sjanse til disse cookies slo ut Oreos for et sunnere ernæring profil ble hindret i emballasjen. De er stemplet som en "lunsj tid snack," men å spise en hel porsjon betyr at barna har skutt ned nesten 55 prosent av deres anbefalte daglige inntaket av tilsatt sukker og over 20 prosent av sitt daglige inntak av fett. Sammen med denne dietten katastrofe, se opp for disse 14 sleipe typer mat med Bogus porsjonsstørrelser.

17

Pepperidge Farm
Dessert Shop Mint
Sjokoladebrownie

Video: BEST HIDE AND SEEK SPOT In Smyths Toys Store | Toys AndMe

Per 1 kapsel, n / a g: 130 kalorier, 5 g fett (2,5 g mettet fett), 85 mg natrium, 21 g karbohydrater (< 1 g fiber, 14 g sukker), 2 g protein

Selv Pepperidge Farm annonserer at deres cookies er "bakt med ingen kunstige smaker eller konserveringsmidler," ikke la denne påstanden villede deg til å tro de er bra for deg. Selv med 0 gram transfett, disse informasjonskapslene inneholder en ingrediens som heter "interesterifisert og hydrogenert soyabønneolje," som er en trans fetterstatning. Som delvis hydrogenering-prosessen som genererer trans fett-interforestring gir noen molekyler som er "sjelden eller til og med ikke-eksisterende i naturen [og har blitt funnet å] negativt påvirke LDL, glukose, insulin metabolisme, immunfunksjon, og funksjonen av leverenzymer," i henhold til en gjennomgang av American College of Nutrition. Høres det ut som ingen kunstige ingredienser til deg?

18

Bauducco Sugar Free
Chocolate Wafer

Per 5 kapsler, i / g: 150 kalorier, 8 g fett (3,5 g mettet fett), 55 mg natrium, 19 g karbohydrater (1 g fiber, 0 g sukker), 1 g protein

De kan være sukker-fri, men det betyr ikke at de er bra for magen din. Disse skiver er søtet med maltitol-en plante-basert søtningsmiddel som studerer i European Journal of Clinical Nutrition og International Journal of Food Sciences og ernæring er forbundet med magen og magesmerter, samt overdreven indre gass og luft i magen. De tjener også opp to av våre Verste Søtstoffer for Weight Loss-den gut skadende, appetitt-turtall kunstige sukkere sukralose og acesulfam kalium.

19

Oreos

Per 3 kapsler, 34 g: 160 kalorier, 7 g fett (2 g mettet fett), 140 mg natrium, 25 g karbohydrater (1 g fiber, 14 g sukker), 1 g protein

Oreos-både melk s og dårlige tarmbakterier favoritt cookie. Det er fordi enkle karbohydrater og sukkermolekyler (som du finner 14 per Oreo porsjon) er den viktigste kilden til drivstoff for patogene bakterier, sopp og gjær, som kan erobre og drepe de gode bakteriene som bidrar til å holde din sult hormoner i kontrollere og at kjærlighet håndtere fremkallende betennelse i sjakk.

20

Double Stuf
Oreo

Per 2 kapsler, 29 g: 140 kalorier, 7 g fett (2 g mettet fett), 90 mg natrium, 21 g karbohydrater (1 g fiber, 13 g sukker), 1 g protein

Hvis du kan holde deg til en porsjon, er Double Stuf faktisk en litt bedre valg for din bod i forhold til den opprinnelige versjonen. Men du får en mindre cookie i den delen størrelse, så du må kjempe som "bare en til" oppfordre enda vanskeligere. Stille den lille stemmen i hodet med vår enkle trinn for å knuse cravings.

21

Lorna Doone
Shortbread Cookies

Per 4 kapsler, 28 g: 140 kalorier, 6 g fett (2 g mettet), 150 mg natrium, 19 g karbohydrater (0 g fiber, 5 g sukker), 1 g protein

Selv Lorna Doone sin shortbread oppskrift ble opprinnelig gitt til Nabisco av en skotsk ansatt fra Pittsburgh, tviler vi den versjonen han overlevert fra sin mor ringte for high fructose corn syrup, delvis hydrogenerte oljer, og kunstig smak.

22

Nilla Wafers

Per 8 brød, 30 g: 140 kalorier, 6 g fett (1,5 g mettet), 115 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 11 g sukker), 1 g protein

Disse vanilje wafere kan synes enkel og uskyldig, men de er laget med sukker, høy fruktose maissirup, delvis hydrogenerte oljer, kunstig smakstilsetning, og soyalecitin, som du egentlig ikke skulle trenge mindre det er en sjokolade godbit.

23

Chips Ahoy!
Candy Eksplosjonene
Chocolate Chip

Per 2 kapsler, 34 g: 180 kalorier, 10 g fett (5 g mettet fett), 110 mg natrium, 22 g karbohydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 2 g protein

Disse godteri-belagt retter kan være lyse, men de er trolig kjedelig tankene dine, takket være være belagt i delvis hydrogenerte oljer. Forskere har funnet at transfett har en tendens til å slå fast når de er inne i kroppen, hvor de jam opp blodårene dine, inkludert de i hjernen. Flere studier har funnet at de med mest trans fett i blodet har betydelig dårligere kognitiv ytelse, fysisk mindre hjerner, og svekket hukommelse, sammenlignet med de som forbruker mindre transfett.

24

Nutter Butter

Per en pakke, 53 g: 250 kalorier, 10 g fett (2,5 g mettet fett), 200 mg natrium, 37 g karbohydrater (2 g fiber, 16 g sukker), 4 g protein

Hvis du har en peanøttsmør obession som mange av oss på Eat This! gjør det, er sjansene du har henga i Nutter Butters en gang eller to. Hvem kan klandre deg? Nabisco virkelig spikret den søte og crunchy combo. Ernæringsmessig sett, men de er ikke helt på topp: chowing ned på en pakke av disse peanut-formet cookies vil sette deg tilbake der det gjør vondt-tomme kalorier, hydrogenert-olje fett, appetitt turtall natrium og blod-sukker-spiking sukker.

25

Triple Double
Stuffed Oreo

Per 1 kapsel, 21 g: 100 kalorier, 5 g fett (1,5 g mettet fett), 70 mg natrium, 15 g karbohydrater (0 g fiber, 9 g sukker), 1 g protein

Skriv inn Big Mac av cookies: Triple Double Stuffed Oreo. For alle som ikke kunne finne ut av pakken, dette supercookie har tre wafer cookies og to nivåer av creme (en vanilje og den andre sjokolade). Hver cookie vil sette deg tilbake 100 kalorier-au! Uten noen alvorlige viljestyrke, du bedre la disse på sokkelen.

26

Pepperidge Farm
saltet Karamell
Søt Enkel

Per 3 kapsler, N / A g: 150 kalorier, 7 g fett (3,5 g mettet fett), 115 mg natrium, 22 g karbohydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 1 g protein

Søt Enkel? Mer som bare Sweet-det er en heidundrende 13 gram sukker per tre-cookie servering.

27

fiber One

Double Chocolate Soft Bakt sjokolade Chunk

Per 1 kapsel, 31 g: 120 kalorier, 4,5 g fett (2,5 g mettet fett), 120-130 mg natrium, 22 g karbohydrater (5 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Selv om ideen om myke, chewy cookies minner oss hjem, ikke velte seg i nostalgi. Disse cookies kan teknisk klassifiseres som en "god kilde for fiber," men det betyr ikke at de er en solid ernæringsmessig valg. De er laget med kjemisk bleket mel, inflammatoriske vegetabilske oljer, kunstig smak, og TBHQ-en korrosjonsinhibitor som brukes i biodiesel. Prøv noen av disse fiberrik mat i stedet.

28

Keebler Fudge Shoppe
Jumbo Fudge Sticks

Per 1 kapsel, 31 g: 160 kalorier, 8 g fett (5 g mettet fett), 35 mg natrium, 21 g karbohydrater (< 1 g fiber, 16 g sukker), < 1 g protein

Bare en fudge pinne fra Keebler Fudge Shoppe vil sette deg tilbake nesten en tredjedel av dagens anbefalte inntak av både mettet fett og tilsatt sukker. Og med ingen protein eller fiber for å hjelpe treg fordøyelse av disse enkle karbohydrater og minimere den uunngåelige topp i blodsukkeret, vil du sannsynligvis begjærer hverandre kort tid etter at du er ferdig med det første.

29

Chips Ahoy! med
Reese Peanut
butter Cups

Per 2 kapsler, 30 g: 160 kalorier, 9 g fett (4,5 g mettet fett), 85 mg natrium, 18 g karbohydrater (1 g fiber, 9 g sukker), 2 g protein

Kombinasjonen av sjokolade chips og peanut-smør-cup biter er en effektiv måte å avspore din diett i mindre enn et minutt. Komme tilbake på sporet med disse 15 måter å bryte dårlige matvaner.

30

Mint Oreo
fudge kremer

Per 3 kapsler, 35 g: 180 kalorier, 9 g fett (5 g mettet fett), 70 mg natrium, 24 g karbohydrater (1 g fiber, 19 g sukker), 1 g protein

Hvis du ønsker å bli kvitt magefett, her er våre råd: Hold deg unna alt "fudge dekket" hvis de er noe som disse Oreos. Disse cookies er mindre dekket i fudge og mer dekket i vegetabilske oljer, sukker og maisenna.