Verste energi barer for vekttap

Innholdet

• Omkjøring cookies n` cream bar
• Omkjøring lean muskel bar, småkaker n` cream flavor, en bar
• Omkjøring cookies n` cream bar
• Powerbar ytelse sjokolade
• Powerbar ytelse energy bar, sjokoladesmak, en bar
• Powerbar ytelse sjokolade
• Balance bar chocolate peanut butter
• Balance bar, sjokolade peanut butter flavor, en bar
• Balance bar chocolate peanut butter
• Clif bar chocolate brownie
• Clif bar, sjokolade kake flavor, en bar
• Clif bar chocolate brownie
• Zone perfect chocolate chip cookie dough
• Zone perfect nutrition bar, chocolate chip cookie dough flavor, en bar
• Zone perfect chocolate chip cookie dough

Omkjøring Cookies N` Cream Bar

Ikke det!

Omkjøring Cookies N` Cream Bar

Den "muskel" overskrift kan få deg til å ta en andre øyekast, men de 32 gram protein doesn`t rettferdiggjøre de nesten 400 kalorier på denne baren vil koste deg. `S nok kalorier til å kvalifisere som et måltid, og det sikkert vant` fylle deg opp som en plate av hele matvarer for samme mengde kalorier. "De har en heftig mengde protein, men deres karbohydratinnholdet er for det meste sukkeralkoholene. Sukkeralkoholer kan være vanskelig å fordøye, og i store mengder kan forårsake gastrointestinale plager (oppblåsthet, gassiness, diaré) i de fleste mennesker. For å gjøre vondt verre, de har også høy mengde mettet fett," sier Maria-Paula Carrillo, MS, RDN, LD.

PowerBar Ytelse Sjokolade

Ikke det!

PowerBar Ytelse Sjokolade

Tjuefem gram sukker vil definitivt øke din energi - men forventer en alvorlig krasj ikke så lenge etter. "Denne baren ble formulert til drivstoff utholdenhetstrening. Bars som disse har høy belastning av karbohydrater fra sukker (den første ingrediens), og er ikke skapt som et måltid erstatning eller dag-til-dag bar for flertallet av befolkningen. Fordi det `er gjort for å tilveiebringe rask drivstoff, det `også lite protein og fiber ", sier Carrillo. `S et offer du bare shouldn gjøre når du` re prøver å brenne fett-fiber og protein er de to næringsstoffer som vil holde deg mett og tilfredsstillende, og derfor ute av snack skuff.

Balance Bar Chocolate Peanut Butter

Ikke det!

Balance Bar Chocolate Peanut Butter

Den annen ingrediens (etter protein) på denne etikett er fruktose, sukker aka! For ikke å nevne, sukker og glukosesirup aren `t mye lenger ned på listen over ingredienser. kroppen omdanner overflødig sukker til fett og lagrer det bort, og dette bar pakker en overflod av søte ting som kroppen din vil trakt rett til tarmen din. "Sannheten er at ikke alle barer er skapt like. Energi barer kan passe inn i dine måltider, men å være kunnskapsrike om ernæring etiketter og ingredienser er nødvendig for å gjøre den beste beslutningen," sier Carrillo. Sjekker om for mye sukker (prøv å holde deg under 10 gram) kan være et godt sted å begynne.

Clif Bar Chocolate Brownie

Ikke det!

Clif Bar Chocolate Brownie

Clif Bars er et populært valg blant massene på grunn av deres brede spekter av smaker og tilgjengelighet, men ifølge Carrillo `re ikke en balansert snack valg. "Clif barer har for mange karbohydrater (mer enn halvparten av sukker) for den gjennomsnittlige person. Deres ernæring sammensetning gjør dem til et bedre valg for utholdenhetsutøvere som trenger drivstoff for aktivitet som varer lenger enn en time," sier Carrillo. Du kunne ha en visning av sjokolade for færre kalorier enn denne linjen.

Zone Perfect Chocolate Chip Cookie Dough

Ikke det!

Zone Perfect Chocolate Chip Cookie Dough

Med 10 gram protein og bare 180 kalorier, kan denne baren ser ut som et godt valg ved første øyekast, men ikke la deg lure. Den inneholder fire forskjellige former for sukker i løpet av de første seks ingrediensene som er oppført på den ernæring etiketten. Brun ris sirup og mais sirup er på toppen av listen, betyr at de har mer av en tilstedeværelse i baren enn noen annen ingrediens. Og med mindre enn ett gram fiber, vil denne linjen brytes raskt ned og la deg sulten på mer i stedet for drevet og fokusert.