20 Restaurant desserter med mer salt enn en pose pretzels

Likevel, i det minste kan du se faren coming- det er ikke som du kan date en dårlig gutt og deretter handle overrasket da han bryter ditt hjerte. Samme for salt mat. Fra frites til pretzels til chips til pepperoni pizza vet du hva du `re lønnsforhandlinger for: et annerledes knust hjerte. Amerikanere som spiser en diett høy i natrium og lavt i sin sunn doppelganger, kalium, har omtrent dobbelt risiko for å dø av hjertesykdom, ifølge CDC.

Men salt er utspekulerte enn du tror, ​​og det `s lett å spise altfor mye uten å vite det, for eksempel ved å bestille dessert. På mange restauranter, etterbehandling opp middag med en typisk dessert kan være som å gå på en biltur med Sarah Silverman- `s moro, sikkert, men det` s kommer til å bli veldig, veldig salt.

Faktisk, det `s så mye skjult natrium at enkelte kommuner som New York City vil snart bli å kreve restauranter å bruke en skremmende etiketten for å avgrense retter som inneholder mer enn 2300 milligram av ting: en liten hvit saltbøsse omgitt av en farlig -ser sort trekant. Gitt at 2300 milligram er den mest en person bør spise på en enkelt dag, it `s godt å vite når vi` re spise mat som kan få oss til å kjøre utenfor og prøv å drikke et svømmebasseng. For å finne ut hvor natrium gjemmer seg, redaktørene av Eat Dette Not That gravd ned noen populære desserter og oppdaget disse tilbudene, som alle har flere 450 mg natrium - `s mer salt enn en pose pretzels.

1

Olive Garden`s
Lemon Cream Cake

560 kalorier, 32 g fett (16 g mettet fett) 730 mg natrium, 59 g karbohydrater, 0 g fiber, 42 g sukker, 7 g protein

Selv om Olive Garden`s pastaretter pakke en svimlende gjennomsnitt på 2.007 mg natrium per plate, kjeden funnet enda en måte å få overskytende natrium i kostholdet ditt. Denne tilsynelatende vanlig hvit kake er fylt med en sitron krem ​​fylling og, tilsynelatende, massevis av hvite ting. Etterbehandling dette snittet vil sette natrium nivåer tilbake mer enn en cheeseburger på McDonalds.

2

Applebee`s Butter
pecan Blondie

1,180 kalorier, 62 g fett (32 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 950 mg natrium, 139 g karbohydrater, 2 g fiber 88 g sukker, 18 g protein

Mye som Amy Schumer, er dette nutty blondie ganske salt også. Kjent for sine sizzling forrettene, har Applebee`s overført trenden til sine desserter, men don`t bli betatt av den smellende lyd av presentasjonen. Dette dessert er lagdelt med glaserte pekannøtter, iskrem og alt toppet av en kremost saus som vil ha ditt hjerte går nøtter.

3

Ruby Tuesday`s
New York Cheesecake

783 kalorier, 60 g fett (n / a g mettet fett), 744 mg natrium, 96 g karbohydrater, 3 g fiber, n / a sukker, 14 g protein

Mengden av natrium i denne ostekake kunne stoppe ditt hjerte i en New York minutt. Tykk, fyldig og kremet, dette ostekake også skryte 60 gram fett, så sørg for å sjekke ut 42 måter å miste 5 Inches of Belly Fat.

4

Red Lobster`s
sjokolade Wave

1,490 kalorier, 81 g fett (25 g mettet fett, 13 g trans fett), 950 mg natrium, 172 g karbohydrater, 0 g fiber, 93 g sukker, 16 g protein

Ikke bare er det nivå av natrium i denne kaken høyere enn dobbelt Whopper hos Burger King, dette enkelt stykke sjokoladekake har mer fett som `re anbefales å konsumere i dag.

5

TGIFriday`s Tennessee
Whiskey Cake

1,110 kalorier, 52 g fett (26 g mettet fett), 630 mg natrium, 151 g karbohydrater, 4 g fiber, n / a sukker, 12 g protein

TGIFriday`s kan komme til tankene når du tenker billige drinker for en natt ute, og du `ll absolutt trenger et par skudd av whiskey før du begynner å tenke denne fløtekaramell kaken er bra for deg. Serveres med glaserte pekannøtter, vaniljeis, og alle toppet med en butterscotch Jack Daniel`s Whiskey saus, vinne på 1,110 kalorier etter middag er bare en annen måte å pakke på pounds.

6

Jack i Box`s
stor Peppermint
Oreo Cookie
Ice Cream Shake

(24 fl. Oz.) 1,245 kalorier, 62 g fett 41 g (mettet fett, 2 g trans fett), 534 mg natriumklorid, 161 g karbohydrater, 2 g fiber, 129 g sukker, 17 g protein

Dette shake er full av høy fruktose mais sirup, enten det er i peppermynte sirup, Oreo cookies eller iskrem blanding. HFCS er et sterkt bearbeidet form av glukose som har blitt omdannet til fruktose. Vi presenterer HFCS til brus og drikker som dette shake fører kalori overforbruk siden energien hentes fra væsker har vist seg å være mindre tilfredsstillende enn kalorier fra fast føde ifølge en studie i det amerikanske Journal of Clinical Nutrition.

7

Friendly`s
Hunka Chunka PB Fudge
Lava Cake Sundae

1142 kalorier, 75 g fett (29 g mettet fett) 491 mg natrium, 100 g karbohydrater, g 69 sukker, 6 g fiber, 21 g protein

Dette Hunka Chunka PB Fudge iskrem er sikker på å få deg til å føle seg ekstra tykk med peanøttsmør topping, hot fudge, 1142 kalorier og 75 gram fett. Om du lengter etter dette hunka chunka, sørg for å lese opp på 30 ting å gjøre 30 minutter før sengetid for å gå ned i vekt--`ll trenger det.

8

California Pizza
Kitchen`s saltet
karamellpudding

530 kalorier, 34 fett g (20 g mettet fett), 745 mg natrium, 51 g karbohydrater, 40 g sukker, 0 g fiber, 5 g protein

Beviset er i pudding - men don`t spise dette for å finne ut av det. CPK doesn`t listen deres ingredienser på nettet, men vi finne navnet på dessert gjør det ganske åpenbart at det `salt i denne retten, og mye av det.

9

DQ`s Stor Oreo
Cookies Blizzard Treat

1140 kalorier, 44 g fett (31 g mettet fett, 1,5 g trans fett), 670 mg natrium, 165 g karbohydrater, 3 g fiber, 121 g sukker, 22 g protein

Duke University forskere oppdaget at folk ubevisst plukke midten alternativet, men selv mediet for denne Oreo Cookies Blizzard har fortsatt 480 mg natrium. `Ll nødt til å bestille en liten av denne Oreo Cookie Blizzard hvis du ønsker en rimelig mengde natrium. Foruten det faktum at kjedene øke antall unser i alle sine drikkevarer slik at de kan kreve mer for deres "medium", finn ut mer Ting fast food-kjeder ikke vil du skal vite.

10

Ruby Tuesday`s
Eplesmuler
flatbrød

1,282 kalorier, 56 g fett (n / a g mettet fett), 898 mg natrium, 183 g karbohydrater, 4 g fiber, n / a sukker 15 g protein

Flere komponenter bety flere måter å snike natrium i din dessert, og denne har seks: epler, flatbrød, havregryn crumble, søt karamell, melis og vaniljestang iskrem. I stedet for å spise et eple om dagen i denne salte dessert, ta en vanlig, til gamle eple en av de mest kalorifattig, næringsstoff tett kilder til fiber, som studier har vist være integrert til å redusere visceralt fett-sammen med andre tips til fart på forbrenningen.

11

Uno`s Uno
Deep Dish Sundae

1350 kalorier, 65 g fett (38 g mettet fett), 910 mg natrium, 183 g karbohydrater, 5 g fiber, 122 g sukker, 16 g protein

Dette dyp tallerken sundae har nesten like mange ingredienser som det gjør gram fett, og `s mye mer enn de trenger. En av disse ingrediensene er natriumbenzoat, som har vist seg å skade gjær cells` mitokondriene, den "kraftstasjon" av celler.

12

Red Lobster`s
Varm Chocolate Chip
Lava Cookie

1,070 kalorier, 51 g fett (23 g mettet fett, 1 g trans fett), 470 mg natrium, 142 g karbohydrater, 0 g fiber, 82 g sukker, 12 g protein

Når du `re en sjømatrestaurant, det` s bundet til å være salt i retter vi bare didn `tror det ville være så mye i desserter. Hva `s verre? Denne informasjonskapselen har trans fett, fett som kan stivne i kroppen din, noe som fører til tilstoppede arterier.

1. 3

Sonic`s Large
Turtle Pecan
Master Blast

1,830 kalorier, 105 g fett (64 g mettet fett), 1.970 mg natrium, 206 g karbohydrater, 4 g fiber, 186 g sukker, 27 g protein

Ja, er det store overdreven på alle fronter (fire dager igjen av anbefalt mettet fett inntak over en day`s verdt av fett og i underkant av det daglige anbefalte inntaket for kalorier og natrium), men selv Sonic`s Mini (den minste størrelsen de tilbyr) av Turtle Pecan Master blast fremdeles har 610 mg natrium. Du vet det er ikke helsekost, men du sannsynligvis ikke har noen anelse om hvor ille dette er: med 186 gram sukker, pakker den store størrelsen mer enn 45 sukker cubes` verdt.

14

Applebee`s Triple
sjokolade Meltdown

980 kalorier, 52 g fett (34 g mettet fett), 540 mg natrium, 125 g karbohydrater, g 5 fiber, 54 g sukker, 15 g protein

Kroppen din vil være å ha en nedsmelting etter å ha spist denne Triple Chocolate Meltdown. Dette tett kake er fullpakket med 125 gram karbohydrater, og mest sannsynlig de som kommer fra raffinert sukker og mel som kan pigg blodsukkernivå og stall vekttap. I stedet for skurkene, sørg for at du `re å få de riktige komplekse karbohydrater fra Beste karbohydrater for vekttap.

15

Biff ‘n Shake`s
regelmessig Saltet
Caramel Pretzel
spesialitet Milkshake

740 kalorier, 23 g fett (17 g mettet fett), 1.020 mg natrium, 122 g karbohydrater, 0 g fiber, 109 g sukker, 17 g protein

Ikke bare gjør dette Steak ‘n Shake milkshake bruk saltet Carmel sirup, det også blander i salt karamell pretzel biter inn i shake og topper det med enda flere pretzel stykker! Lagene av salte add-ons gjøre den lett toppe 1000 mg natrium-terskel.

17

uno Grill`s
Brød Pudding med
Salt karamellsaus

900 kalorier, 54 g fett (33 g mettet fett, 1 g trans fett), 660 mg natrium, 93 g karbohydrater, 1 g fiber, 54 g sukker, 16 g protein

Vi `ve advarte deg om de skadelige helseeffekter fra forbruker trans fett-en kunstig fett nå forbudt av FDA fordi det` vist seg å redusere minne og øke risikoen for hjertesykdom, vektøkning, og slag men mat selskaper funnet en måte å snike dem i maten. FDA krever merking av transfett bare hvis den inneholder mer enn 0,49 g per porsjon, og bare hvis det kommer fra triglyserider, som er grunnen til restauranter, som Uno, begynte å bruke og diglycerider i maten sin, slik at de aren `t nødvendig å merke mat som inneholder transfettsyrer. Vi vet ikke hva `verre, disse tilsetningsstoffer eller disse 40 mest Chil ting som finnes i mat.

18

TGIFriday`s
Brownie Obsession

1200 kalorier, 60 g fett (32 g mettet fett), 480 mg natriumklorid, 153 g karbohydrater, 4 g fiber, n / et sukker, 12 g protein

TGIFriday`s gikk ut av deres måte å få dette dessert varemerkebeskyttet, men vi vet ikke grunnen they`d være så stolt over et 1200 kalori kake sundae med nesten to dager igjen av mettet fett.

19

California Pizza
Kitchen`s Butter Cake
med Ice Cream

1,380 kalorier, 92 g fett (56 g mettet fett, 2,5 g trans fett), 700 mg natrium, 125 g karbohydrater, 86 g sukker, 6 g fiber, 15 g protein

Denne lille runde kaken pakker en stor punch av natrium, fett og kalorier. Det lover smør, og sikkert leverer på fettet front, med en gut-wrenching 92 gram.

20

Chili`s Molten
Sjokoladekake

1,180 kalorier, 62 g fett (32 g mettet fett, 1 g trans fett), 1.100 mg natrium, 150 g karbohydrater, 5 g fiber, 107 g sukker, 13 g protein

Chili`s serverer opp noen av landets saltiest, fattiest, mest kalori-laden fare, fra fajitas til baby tilbake ribber, men natrium bomber er skjult i deler av deres meny der you`d aldri tenke å se: dessert. Dette fan-favoritt smeltet sjokoladekake oser ut nesten en milligram natrium til hver kalori mat.