23 Amazing måter å smelte fett med te
Innholdet
Hold applaus: Det hemmelige verktøyet er grønn te-en ydmyk drink `s blitt verdsatt som en helse mirakel i århundrer, men en som vitenskap er endelig fortetting rundt. Bokstavelig talt hundrevis av studier har blitt gjennomført å dokumentere de helsemessige fordelene av katekiner, gruppen av antioksidanter konsentrert i bladene av te planter. Og den mektigste av alle katekiner, et stoff som heter epigallocatechin gallate, eller EGCG, finnes nesten utelukkende i grønn te.
Når Jeannine Arenas of Miami, Florida brukt te som hennes vekttap våpen, mistet hun 9 pounds i 7 dager. "Jeg elsket resultatene!" hun fortalte oss. Tracy Durst falt fra en størrelse 20 til en størrelse 16 i bare én uke. "` M live med energi!" hun sier. Og i en studie i The Journal of Nutrition, de som drakk grønn-te i 17 dager hadde mindre magefett og mindre waistlines enn de som ikke gjorde det. Og når taiwanske forskere studert mer enn 1100 personer over en 10-års periode, bestemte de at de som drakk grønn-te hadde nesten 20 prosent mindre kroppsfett enn de som drakk ingen!
Hvordan kan du gjøre dette high-powered stoffskifte-booster jobben for deg? Her er 23 fettsmelte hemmeligheter og strategier, komplimenter av den ekstraordinære forskning avdekket i Den 17-Day Green Tea Diet.
GREEN TEA vekttap TIPS # 1
DRIKKE DET FOR FROKOST
Kroppen absorberer næringsstoffer i grønn te mest effektivt når du drikker det minst fire timer etter siste måltid, noe som gjør den til en perfekt frokost hver morgen. En annen grunn til at det skal være din formiddagen går til: Forskere studerte kaffevaner New Yorkere og oppdaget at to tredjedeler av Starbucks kunder valgt blandede kaffe drikker mer enn vanlig brygget kaffe eller te. Den gjennomsnittlige kalorimengde som bibringes av de blandede drikkevarer var 239 kalorier. Bytt til te bare en gang om dagen og you`d mister 25 pounds i år!
GREEN TEA vekttap TIPS # 2
Legg til litt SITRON
Når du nippe te, en betydelig andel av polyphenol antioksidanter bryte ned før de når blodet. Men forskere ved Purdue University oppdaget at å legge sitronsaft til ligningen bidratt til å bevare polyfenoler.
GREEN TEA vekttap TIPS # 3
GJØR DET DIN post-workout DRIKKE
Brasilianske forskere funnet at deltakerne som spiste tre kopper drikke hver dag i en uke hadde færre markører for celleskader forårsaket av motstand mot trening. Det betyr at grønn te kan også hjelpe deg med å komme seg raskere etter en treningsøkt, som høy intensitet trening i Den 17-Day Green Tea Diet">Den 17-Day Green Tea Diet. I en annen studie-denne på folk-deltakere som kombinert en daglig vane fire til fem kopper grønn te hver dag med en 25-minutters trening i 12 uker mistet et gjennomsnitt på to pounds enn de ikke-te-drikking utøvere.
KLIKK FOR Å KJØPE 17-DAY grønn te diett NÅ på Amazon eller iBooks!
GREEN TEA Vekttap Tips # 4
Video:
- De beste burgere for vekttap
- 5 Beste te for vekttap
- 22 Beste te for vekttap
- Hva er den beste te for vekttap?
- Hvorfor drikke grønn te er en sikker vinner for vekttap og fedme kontroll?
- Hvordan å miste vekt med iste
- Hvordan bruke grønn te for voksen acne
- Hvordan grønn te kan hjelpe deg å miste vekt naturlig
- 10 Flotte helsemessige fordeler av kakaopulver
- Amazing helsemessige fordeler av grønn te
- 10 Helsemessige fordeler av matcha grønn te pulver
- Helsemessige fordeler av å drikke grønn te med sitron
- Dette anlegget skjærer kroppsvekt opp til 45 prosent
- 10 Amazing fordelene av matcha grønn te
- 5 Amazing måter å gå ned i vekt ved hjelp av din iPhone
- Hvordan få abs drikke grønn te
- Flat mage med 17-dagers grønn te diett!
- 11 Amazing grønn te fordeler
- Science bekrefter dette er en drink som tar deg fra overvektig å slanke
- Den perfekte bag for vekttap matvarer
- 10 Påvist fordeler av grønn te