Science bekrefter dette er en drink som tar deg fra overvektig å slanke

Ønsker du å slippe noen pounds? Dessverre er det `s ingen magisk pille som mirakuløst kan hjelpe deg å miste vekt raskt. Shedding fett krever en nøye kombinasjon av å spise riktig mat, mosjon, redusere stress og få nok søvn. Og hvis du trenger litt hjelp i den avdelingen, her er 50 måter å miste 10 pounds, Fast.

Video: 200th Knowledge Seekers Workshop Nov 30 2017

Men det er noe svært nær en vekttap elixir, en drikke som vil hjelpe rev opp stoffskiftet, regulerer blodsukkeret og sprenge vekk magefettet. It`s fôr hyllene i dagligvarebutikken akkurat nå, og er tilgjengelig for bare noen øre per porsjon - grønn te. Selv om det kommer i mange forskjellige former, grønn te og dens antioksidanter vil hjelpe deg å slippe pounds og levere resultatene du `ve vært på jakt etter. Her `s hvorfor grønn te er sunt vekttap supplement alle skal bruke.

1

Den aktiverer `gode` fett

Kroppen din er sammensatt av to typer fett: Hvit fett og brunt fett. Mens hvitt fett er den typen fett vi vanligvis kjenner som squishy ting i kroppen vår som vises når vi opp i vekt, kan brunt fett faktisk hjelpe deg å miste vekt. Brunt fett, men i mye mindre mengder i kroppen, er metabolsk aktive og forbrenner kalorier. Den brune ting kan også hjelpe suge hvite fettet ut av kroppen og bidrar til bedre insulinnivået.

I utgangspunktet er brunt fett som magi unicorn av fett i kroppen, og voksne don`t har veldig mye av det. Her `s der grønn te kommer inn: En studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition funnet at sammen med koffein, catechin forbindelser i grønn te økt brunt fett blant deltagerne. Og jo mer calorie-brenning brunt fett en voksen har, jo bedre.

2

Det krymper fettcellene

Her `s litt vekttap 101: Når du mister (hvit) fett, ikke` re faktisk å bli kvitt fettceller. Snarere fettcellene, eller adipocytter, krympe. Forbindelsene i grønn te kalles katekiner faktisk bidra til å aktivere denne krymping. Katekiner utløse frigjøring av fett fra fettceller, spesielt i magen. Hvilket bringer oss til ...

3

Det sprenger magefett

Den mest potente catechin i grønn te er EGCG, som `s drivkraft forbindelsen ansvarlig for det meste av grønne tea`s vekttap egenskaper. I tillegg til turtall stoffskiftet og øke nedbrytningen av fett, kan EGCG også blokkere dannelsen av nye fettceller. En studie fant at menn som drakk grønn te inneholder 136 milligram EGCG mistet dobbelt så mye vekt enn en placebogruppe og fire ganger så mye magefett i løpet av tre måneder. Mengden av EGCG i grønn te varierer, men den gjennomsnittlige brewable te inneholder 25-86 mg per porsjon. For mer EGCG, velger matcha grønn te næringsstoff kan være så mye som 137 ganger større i pulverisert matcha. Det `s en grunn grønn te er en av våre beste te for vekttap.

4

Det bidrar til å regulere blodsukkeret

Video: Red Tea Detox

En økning i blodsukker kan gjøre deg opp i vekt ikke bare kan høyt blodsukker trigger kroppen til å lagre glukose som fett, det kan også føre til usunn cravings og en nedgang i energi. Heldigvis, kan grønn te være i stand til å hjelpe selv alt ut. Polske forskere funnet ut at antioksidanter i grønn te begrense den totale mengden karbohydrater absorberes av kroppen etter et måltid, som til slutt øker sukker metabolismen.

5

It `s en kraftig vekttap duo med trening

Working ut på egen hånd er gunstig for vekt tap-selv kosthold spiller mer en rolle enn trening, fortsatt har fysisk aktivitet vekttap fordeler som brenner kalorier, bygge fettforbrennende muskelmasse, og turtall stoffskiftet. Da sammen med grønn te, men det `en enda mer kraftfull fett-fighter. I en fersk 12-ukers studie, deltakere som drakk 4-5 kopper grønn te hver dag sammen med en 25-minutters svette session mistet et gjennomsnitt på to pounds enn de ikke-te-drikking utøvere. Ser ut som grønn te kan være den eneste pre-workout drikke du trenger!

6

Det hjelper også deg å gjenopprette etter en treningsøkt

Working ut er en viktig del av enhver vekttap plan, men sårhet og utvinne fra en intens treningsøkt kan holde folk ut av gym lenger enn de vil. `S der grønn te kommer inn- brasilianske forskere funnet ut at deltagerne som forbrukes tre kopper drikke hver dag i en uke hadde færre markører for celleskader forårsaket av motstand mot trening. Så det er verdt å nyte en kopp grønn te før og etter en treningsøkt.

7

Det senker triglyseridnivåer

Selv om du `re ikke spise ditt beste, kan grønn te å målrette fett. Kinesiske forskere funnet ut at grønn te vesentlig senker konsentrasjonen av triglyserider, potensielt farlig fett som finnes i flommen, selv med en fet diett. Den samme studien fant også at folk som spiste grønn te hadde lavere buk fett.