Fungerer fett brennere?

Når det kommer til å miste vekt, venter på å være slank og trim er vanskelig. Faktisk er det så vanskelig at mange synes det er umulig å bo på en diett, og de ser for raskere løsninger. En av disse løsningene som lover raske resultater er en pille kjent som en fettforbrenner. Det lover å øke stoffskiftet til et punkt hvor vekten bare smelter bort. Men fungerer fett brennere?

Fat brennere er ment å øke metabolismen og gi deg mye mer energi. Selskaper som skaper fett brennere og med gå så langt som å si at du kan spise hva du vil, fordi økt metabolisme vil være så sterk at du kan konvertere alle matvarer til energi. I noen tilfeller vil selskapene kombinere fett brennere med appetittdempende, og skaper et rart pille som betyr at du vil miste vekt raskt og aldri være sulten mens du gjør det.

Det er mange spørsmål om hvordan og om fett brennere virkelig fungerer. Noen sverger ved dem, men andre er sikker på at de er bare gimmicker. Vi kommer til å se på hvordan de fungerer og om de virkelig gi deg den styrke du trenger å gå ned i vekt.

Hvordan Fat brennere fungerer de?

De fleste fett brennere inneholder HCA, efedrin, kitosan og pyruvat, alle stoffer som selskapene hevder vil øke stoffskiftet og / eller dempe appetitten og sult. Noen fett brennere er kalt thermogenic, noe som betyr at de fungerer ved å øke kroppstemperaturen. Økningen i kroppstemperaturen øker stoffskiftet. Det kan også øke hastigheten som kroppen fordøyer maten, og dermed fører til mindre fett butikker fra maten du nettopp spiste.

Har Fat brennere fungerer?

Her er sannheten: noen fett brennere fungerer. Noen av dem ikke. Men det er viktig å huske at fett brennere må brukes sammen med sunne livsstilsvalg, for eksempel et godt kosthold med svært sunn mat i moderate mengder, samt en god mengde trening. Med andre ord, kan fett brennere fungere hvis du ikke spise av junk food og sitte hele dagen, som mange av annonsene hevder du kan gjøre.

Ett av problemene med fett brennere er toleranse. Over tid kan kroppen utvikle en toleranse for ingrediensene i fettforbrenner piller, noe som betyr at de vil bli mindre effektiv. Dessverre, mange mennesker tror de fett brennere er laget av alle naturlige ingredienser, så upping dosen bør være greit - men det er feil. Økende en dose for å få samme effekt kan føre til overdosering, og som kan føre til alvorlige helseproblemer.

forholdsregler

Renheten av mange av disse kosttilskudd er opp til debatt, og du kan ikke være sikker på at det er på etiketten er akkurat hva du virkelig får. I tillegg kan det være tilsetningsstoffer som ikke er på etiketten, og disse kan være skadelig. Til slutt, husk at ingen egentlig vet hvordan disse fungerer på lang sikt, og hvordan de kan samhandle med medisiner du er på.

Hvordan Rask Fat brennere fungerer de?

Hvis du velger å ta en fettforbrenner, kan du lurer på hvor lang tid det vil ta å slippe all den vekten. Det avhenger av hvor mye innsats du legger inn. Husk, fett brennere fungerer bare hvis de brukes i forbindelse med regelmessig mosjon og et veldig sunt kosthold. Hvis du helle alvorlige forsøk i din vekttap planer, forventer en sunn tap på om lag én til to pounds per uke.

Det viktigste å huske er at snarveier til vekttap ikke fungerer, og kan også være farlig for helsen din. Den beste måten å gå ned i vekt er den samme nå som den alltid har vært: et sunt kosthold og god mosjon.

Hvordan brenne fett naturlig

Brenne fett naturlig gir ikke øyeblikkelig tilfredstillelse at piller synes å gi, men det er mye tryggere og fungerer mye bedre enn noen fettforbrenner kunne. Her er noen tips om hvordan å lage naturlige fettforbrenning jobben for deg.

1. Øvinger

Når det gjelder trening, er cardio konge. En god kardiovaskulær trening kan få blodet pumpe, få kroppen i bevegelse og hjelpe deg å smelte bort fettet. Uansett hva du gjør nå, øker det. For eksempel, ta tretti minutters jogge til en førtifem minutters kjøring. Ta din time på sykkelen og strekke det til to timer, hvis du kan. Jo mer tid du legger i kardiovaskulær trening, jo mer belønning vil du få fra det.

Her er en video som forteller deg mer om riktig trening samt øvelser du kan følge: