Grunner til at fett er bra for deg
Mange mennesker er besatt av å få en ideell kroppsform, med mindre fett. Mens trening og holde en fane på vekt er svært viktig, ha litt fett er bra for din generelle helse. Fett i kroppen har sin egen viktig rolle å spille. La oss finne ut.
Fat fordeler: Hvorfor fett er bra?
Ifølge Ayurveda, er kroppsfett en blant de "dhatu". Det er en byggekloss i kroppen.
Fat funksjoner:
- Hjelper å opprettholde temperaturen til legemet og organer som lever, mage etc. Denne prosess kalles som termisk isolasjon.
- Fett fungerer som en klar energikilde, i tilfeller av sult, faste etc.
- Fett hjelper kroppen til å dekke energibehovet.
- Fett hjelper i transport av fettløselige vita - Vitamin A, D, E og K.
- Fett bidrar til metthetsfølelse av måltidet. Hvis et måltid har en tilstrekkelig mengde fett, da bare sult vil bli mett.
- Fett er en av komponentene i cellemembranen.
- Våre hjerneceller er dekket med et fett slire.
- Hos kvinner er et minimum på 17% av kropps fett som er nødvendig for initiering av menstruasjonssykluser (menarche) og 22% fett er nødvendig for vedlikehold av menstruasjonssykluser.
Hvorfor en perfekt figur er ikke tilsvarer en perfekt helse?
- Menneskene som vi ser og idealisere på TV og filmer, med perfekt slank figur, er faktisk ikke sunt.
- Mangel på kroppsfett eller overdreven øvelser forårsaker Vata ubalanse.
- Det resulterer i økt matlyst, tretthet, angst og smerter i kroppen og smerter
Bunnlinjen:
Trening, kroppsfett kontroll, diett for å miste fett etc er veldig bra så lenge hele kroppen fett tap er ikke målet.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- 7 Beste fettforbrenningen mat
- Hvordan brenne fett med sjokolademelk [video]
- Hvordan slå av vektøkning [video]
- 10 Beste tips for fett hår naturlig
- Miste buk fett hjemme rettsmidler (rask og naturlig)
- Den beste fettfattig diett plan - hva du skal spise og unngå
- Fettprosent diagram etter kjønn og alder
- Spis dette for å føle deg mett, ikke fett [video]
- Fett som gjør deg tynn [video]
- Hva gjør fett gjøre for kroppen din?
- Den øverste swap på ihop
- Den øverste swap på Panera brød
- Smoothie oppskrift for fett tap
- De verste desserter i Amerika
- 10 Enkle strekker du kan gjøre hjemme for å brenne fett
- Trening for å tone
- Ser bedre naken ved hjelp av denne oljen [video]
- Drs. Michael og mary dan eades forklare svikt i lav-fett diett
- Unboxing verste burger på burger king
- Har mageøvelser virkelig betyr noe?
- Den sjokkerende grunnen radmager fett og fedme er like