Vekttap kosttilskudd

Trykk på bildet for å bla Fat brennere

Fat brennere eller thermogenic fett brennere er produkter som øker kroppstemperaturen. Målet med en fettforbrenner er å øke kalorier forbrent i løpet av dagen, kunstig øke stoffskiftet mens du tar fettforbrenner.

Hvis du tar fett brennere som anvist, vil du brenne et lite antall kalorier mer enn du ville ha brent uten dem. Tallet er sannsynligvis noe mindre enn 100 ekstra kalorier om dagen. Derfor bare ved å ta fettet brenner, vil det ta deg ca 35 dager å brenne en ekstra pund av fett.

De fleste fett brennere inneholder koffein som den viktigste ingrediensen. Den koffein i fett brennere er vanligvis i sin urte form av guarana. Andre vanedannende sentralstimulerende midler kan tilsettes en blanding av fett brennere også.

Pros:
Fat brennere er kosttilskudd du kan "føle" mest fordi de inneholder sentralstimulerende midler. De kan være de mest effektive fett brennere for kort varighet "klippe" sykluser.

Fat brennere vanligvis har noen appetitt undertrykke kvaliteter. Den koffein kan bidra til å øke intensiteten på treningsøktene. Grunnleggende termo fett brennere er generelt billig priset.

Ulemper:
Forårsake bivirkninger som irritabilitet og rastløshet i noen mennesker. Hjertefrekvensen kan heve for mye under trening.

Kroppen din raskt tilpasser seg fett brennere derfor vil du ikke "føler" effekten lenger hvis du tar dem for en lengre periode.

De er avhengighetsskapende, så når du slutter vil du oppleve abstinenssymptomer som hodepine og slapphet.

appetittdempende

Trykk på bildet for å bla Hoodia Supplements

Siden overvekt er ofte forbundet med overspising noe vekttap tillegg tar sikte på å undertrykke appetitten. Hvis du ikke er sulten eller så sulten du er langt mindre sannsynlig å overspise. Problemet med appetittdempende midler er det er det ikke mye som tyder på at de fungerer.

Det er ikke mye forskning involvert med appetittdempende derfor mange av dem er egentlig basert på folklore. Siden folk er lettlurte, vil du ofte høre av noen eksotiske urte appetitt suppressant fra en fjern fremmed land.

Pros:
Hvis de faktisk fungerer, og du har mindre tilbøyelighet til å overspise, og de er svært positive. De fleste urte appetittdempende midler har svært få, om noen bivirkninger.

Ulemper:
Det er svært lite forskning om noen å støtte kravene til de fleste appetittdempende midler. Appetittdempende midler har ingen effekt på å øke stoffskiftet som er den mest effektive måten å gå ned i vekt.

"Hot nye" appetittdempende midler vil normalt være de dyreste kosttilskudd på markedet, er at inntil de er bevist å ikke være effektiv eller neste "hot nye" supplement kommer inn i markedet.

makronæringsstoff-stopper

Trykk på bildet for å bla Alli kosttilskudd

Makronæringsstoff stopper er et generisk navn for kosttilskudd som er ment for å blokkere opptaket av et bestemt næringsstoff.

Den primære makronæringsstoffer vi inntar i kosten vår er karbohydrat, protein og fett. Fett har 9 kalorier per gram, mens protein og karbohydrat har 4 kalorier per gram.

Video: Er alle diett kapsler trygt For vekttap

Hvis et supplement kan blokkere kaloriene fra noen næringsstoffer fra å bli lagret i kroppen, så kalorier forbrukes ville bli redusert drastisk.

Macronutrient blokkere har blitt grundig forsket på grunn av fedme-epidemien i USA.

alli ™ er et slikt produkt som faktisk ble godkjent av Food Drug Administration (FDA), som er svært uvanlig for kosttilskudd.

Den aktive ingrediensen i alli ™ festes til noen av de naturlige enzymer i fordøyelsessystemet, og hindre dem fra å bryte ned omtrent en fjerdedel av fettet du spiser. Hvis din diett er høy i fett, vil kaloriinntaket reduseres betydelig bedre sjansene for vekttap.

Pros:
alli ™‘s effekter har vist seg å være effektive i vitenskapelige studier. Andre produkter har ikke oppnådd nok suksess til å bli nevnt i samme puste. Hvis din diett er høy i fett, som de fleste overvektige mennesker, kan alli ™ veldig hjelpe deg å miste vekt.

Ulemper:
Rett fra alli ™‘swebsite, "alli ™ virker ved å hindre absorpsjon av noe av fettet du spiser. Fettet går ut av kroppen din, slik at du kan ha tarmen endringer, kjent som behandlingseffekter. Du kan få, gass med fet småblødninger, løs avføring og hyppigere avføring som kan være vanskelig å kontrollere"

Hvis det ikke hindre deg fra å ta alli ™ gir det også dette rådet: "Du kan føle et sterkt behov for å gå på do. Inntil du har en følelse av eventuelle behandlingseffekter, det er nok en smart idé å ha mørke bukser, og få en endring av klær med deg å jobbe."

Gjør de fleste kosttilskudd for vekttap har mange bivirkninger?

Som visse matvarer, kan noen kosttilskudd forårsake uønskede bivirkninger. Totalt kommer an på den enkelte. Sørg for at du gjør noen undersøkelser på alle produktene du velger å ta og viktigst lese etiketten før du pop noen piller.

Når bør du ta hver vekttap supplement?

Dette varierer fra supplement for å supplere. Som med alle kosttilskudd, er timing viktig. Fordøyelseskanalen er faktisk utenfor kroppen din. Hvis et supplement tas til rett tid, kan det aldri bli i kroppen (blodet) og enten skadet eller gått gjennom systemet.

Hver supplement bør ha detaljerte instruksjoner om når og hvor ofte du bør ta supplement, så vel som med ut uten mat. Hvis vekttap supplement ikke har spesifikke instruksjoner om når du skal ta dem, er du bedre å finne et supplement som gjør.

Video: BIODESCODIFICACION DEL SOBREPESO y LA OBESIDAD - TIPS de como bajar de peso

Ja hvis du ikke tar vekttap kosttilskudd på riktig tidspunkt kan hende Flushing pengene ned i toalettet

Hva er de aller beste vekttap kosttilskudd er det noen alternativer?

Har du fortsatt ønsker å ta kosttilskudd for å hjelpe deg å oppnå dine vekttap mål?

Målet med denne siden var virkelig å snakke deg ut av å ta kosttilskudd for vekttap. Opprette et sunt kosthold og mosjon regime er minst 100 ganger bedre enn å bruke vekttap kosttilskudd alene. Ofte er den beste løsningen for å unngå kosttilskudd alle sammen og bruke de naturlige egenskapene til matvarer for å oppnå en "supplere-like" påvirke. Den beste delen om ikke å bruke kosttilskudd og gjøre visse ernæring planer som slow carb diett er at du ikke vil bruke så mye penger.

Hvis du tar vekttap kosttilskudd og lykkes vil du da må forholde seg til å prøve å opprettholde vekten din uten dem. Hvis du tar et vekttap supplement og mislykkes, vil du bli motløs og muligens også få vekt.

Hvis du heller vil gå ned i vekt uten kosttilskudd og gjøre det 100% naturlig, ikke glem at et sunt og godt balansert kosthold er en måte å raskt spore resultater.

Les AskTheTrainer.com vurderinger av de beste Kosttilskudd