Gjør alli slankepiller (orlistat) arbeid? En kunnskapsbasert gjennomgang

Å miste vekt kan være svært vanskelig.

Noen studier viser at 85% av folk mislykkes med konvensjonelle vekttap metoder (1).

Dette fører mange mennesker til å søke alternative metoder, som slankepiller, for å få hjelp.

Alli er en slik diett pille, men er et farmasøytisk medikament i stedet for en plantebasert supplement.

Dette stoffet begrenser mengden av fett kroppen absorbere, noe som reduserer kaloriinntaket og fører til vekttap.

Dette er en detaljert gjennomgang av Alli slankepiller: hva de er, hvordan de fungerer, og om de er riktig for deg.

Hva er Alli (orlistat)?

Kanne er det over-the-counter versjon av et farmasøytisk vekttap medikament kalt orlistat.

Den resept bare benevnes versjon Xenical, som inneholder en høyere dose. Kanne diett piller inneholder 60 mg orlistat, mens Xenical piller inneholder 120 mg.

Dette stoffet ble først godkjent av FDA i 1999. Det er vanligvis foreskrevet for langsiktig fedme ledelse, sammen med en lav-fett, kalorifattig diett.

Bunnlinjen: Kanne er det over-the-counter versjon av orlistat, en farmasøytisk stoff som brukes til å styre fedme. Den er også tilgjengelig på resept som Xenical.

Hvordan Alli fungerer?

Alli virker ved å hindre kroppen fra absorberende fett.

Nærmere bestemt, den blokkerer et enzym i tarmen kalt lipase.

Lipase er viktig for fordøyelsen av fett vi spiser. Det bidrar til å bryte ned fett til frie fettsyrer som kan plukkes opp av kroppen.

Uten dette enzymet, omgår fett fordøyelse og føres deretter ut fra kroppen.

Som en lipase-inhibitor, er kanne blitt vist å redusere absorpsjonen av fett med ca. 30% (2).

Fordi fett har høyt kaloriinnhold, fører dette til færre kalorier blir behandlet av kroppen, noe som kan føre til vekttap.

Bunnlinjen: Alli avbryter fordøyelsen av fettstoffer og blokker ca 30% av fett fra å bli absorbert. Dette fører til en samlet reduksjon i kaloriinntaket.

Alli kan hjelpe deg å miste små mengder vekt

Flere store studier på mennesker har blitt gjennomført på orlistat, virkestoffet i Alli slankepiller.

Den mest kjente er den svenske XENDOS studien, som omfattet 3.305 overvektige personer og varte i 4 år (3).

Det var to grupper i studien. En tok 120 mg orlistat, tre ganger daglig, mens den andre gruppe tok en placebo.

Alle deltakerne ble bedt om å spise 800 færre kalorier per dag, og begrense fett til 30% av kaloriene. De ble også oppfordret til å gå turer hver dag.

Dette diagram viser vektforandringer i de to grupper over 4 år (3):

I løpet av det første året, den gjennomsnittlige vekttapet i den orlistat-behandlede gruppen var 23,3 pounds (10,6 kg), mens placebo-gruppen tapte bare 13,6 pounds (6,2 kg).

Som vist på grafen, var det betydelig vekt gjenvinne i begge gruppene over de resterende 3 år. Pasienter behandlet med orlistat endte opp med å ha mistet 12,8 pounds (5,8 kg) sammenlignet med 6,6 pounds (3,0 kg) i de som fikk placebo.

Ifølge denne studien, kan orlistat kombinert med diett og trening gjør at du mister nesten dobbelt så mye vekt som kosthold og mosjon alene.

Flere studier

Ifølge en gjennomgang undersøkelse, den gjennomsnittlige 12-måneders vekttap for voksne som tar orlistat er omtrent 7,5 pund (3,4 kg) som er større enn placebo (4).

Dette beløper seg til 3,1% av den opprinnelige vekt, som ikke er spesielt imponerende. Det ser også ut til at vekten sakte gjenvant etter den første behandlingsåret.

Interessant, en studie viste at et rusfritt low-carb diett var like effektive som både orlistat og en lav-fett diett kombinert (5).

Bunnlinjen: Alli / orlistat er en svak virkning, anti-fedme stoffet, med den gjennomsnittlige vekttapet etter 12 måneder blir 3,4 kg (7,5 Ibs) er større enn placebo.

Har Alli Diet piller har andre helsemessige fordeler?

Alli har også vært knyttet til flere andre helsemessige fordeler, muligens på grunn av vekttap effekter.

• Redusert type 2 diabetes risiko: I XENDOS studien, 4-års bruk av orlistat redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes med 37% (3).
• Redusert blodtrykk: Studier viser at Alli may føre til mild reduksjon i blodtrykket (6, 7).
• Redusert total- og LDL-kolesterol: Studier viser at kanne kan positivt påvirke kolesterolnivåer (6, 8).

Bunnlinjen: Langvarig bruk av Alli may redusere risikoen for type 2 diabetes og bidra til å beskytte mot hjertesykdom.

Bivirkninger, dosering og hvordan du bruker

Alli slankepiller har noen godt dokumenterte bivirkninger som er verdt å merke seg (9).

Som de blokkerer fettopptaket, kan hovedsakelig tilstedeværelse av ufordøyde fett i tarmen forårsake fordøyelses symptomer, slik som magesmerter, diaré og flatulens.

Noen mennesker opplever også fekal inkontinens og løs, oljeaktig avføring.

Fortsatt bruk av kanne kan også redusere absorpsjonen av fettoppløselige næringsmidler som vitaminer A, D, E og K.

Av denne grunn, tar en multivitamin sammen med behandling anbefales.

Alli may også interferere med absorpsjon av enkelte medisiner, og noen få tilfeller av leversvikt og nyretoksisitet er rapportert.

Personer som tar medisiner eller har noen form for medisinsk tilstand bør rådføre seg med lege før de tar Alli slankepiller.

Basert på de begrensede langtidsdata tilgjengelig, de fleste kliniske retningslinjer anbefaler at Alli ikke brukes kontinuerlig i mer enn 24 måneder.

Den optimale dosering anvendt i studiene er 120 mg, tre ganger per dag.

Bunnlinjen: Alli slankepiller har mange bivirkninger. De kan føre til fordøyelsesproblemer og mangel på næringsstoffer, og kan også forstyrre enkelte medisiner. Det best studerte dose er 120 mg, tre ganger per dag.

Bør du prøve Alli?

Alli slankepiller er blant de svært få vekttap hjelpemidler som faktisk fungerer til en viss grad. Men effekten er ikke like imponerende som de fleste ønsker.

I beste fall kan du være i stand til å miste litt mer vekt, men bare når kombinert med et vekttap diett og mosjon.

I tillegg er de gunstige virkninger på vekttap må veies mot de negative virkninger av fordøyelsesproblemer og mulige mangel på næringsstoffer.

For ikke å nevne, må du også spise en kalorifattig, fettfattig diett, som ikke er veldig gledelig for mange mennesker.

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt og holde den av, deretter spise mer protein og mindre karbohydrater er en mye mer effektiv og bærekraftig tilnærming.