10 Flotte helsemessige fordeler av kakaopulver

10 Flotte helsemessige fordeler av kakaopulver

Sjokolade kan ikke anses som den sunneste matvarer, men kakao er en av verdens lengste anerkjente super mat. Kakao inneholder mange fordelaktige forbindelser, fra antioksidanter til hjerne og kropp øke næringsstoffer. Kakao er mye mer enn bare en sengetid drikke, så les videre og finn ut mer om de mange og flotte helsemessige fordeler som kakao har å tilby:

1. Kakao inneholder mer antioksidanter enn grønn te

Når folk tenker på en drink som inneholder antioksidanter, vil de vanligvis tenker på grønn te eller rødvin. Det kan komme som en overraskelse da, for å finne ut at kakao inneholder mer enn dobbelt så mye antioksidanter som gjør rødvin og opptil tre ganger så høy som grønn te.

2. Kakao er en stor kilde til magnesium

Spesielt godt for menstruerende kvinner, inneholder kakao magnesium, som er kjent for å redusere nervøs spenning og premenstruell spenning. Magnesium reduserer også risikoen for at du utvikle blodpropp.

3. En kopp varm kakao er langt bedre enn en sjokoladeplate!

Grunnen til at sjokolade får en så dårlig trykk er ikke kakao, men alt mettet fett og sukker som det inneholder. Drikk en kopp varm kakao og du vil få alle fordelene, uten alt fettet.

4. Den hjelper deg å tenke bedre

Forskere fant ut at kakao kan gjøre deg tenke klarere. Flavonoider som kakao inneholder øke blodstrømmen til hjernen og forbedre konsentrasjonen og klarhet i din tenkning.

5. Det er bra for hjertet

Kakao inneholder en betydelig mengde polyfenoler, som forskere har vist kan redusere blodtrykket og øke helsen til hjertet.

6. Det reduserer stress

Evnen til kakao å roe en person ned har blitt forstått i århundrer. i 17^th århundre, i Frankrike, ble kakao brukt til musling ‘anfall av sinne og dårlig moods`. Ikke rart det gjør en stor sengetid drink!

7. Kakao er en anti-inflammatorisk

En studie som ble publisert i American Journal of Clinical Nutrition, viste at 40 gram kakao døgnet, forbrukes i 4 uker, kan redusere betennelse i kroppen og bidra til å hindre blodårene tettes igjen.

8. Det gir deg en boost av energi

Kakao, drukket i morgen, kan gi deg en energi boost, noe som kan sammenlignes med kaffe, men uten den påfølgende energi krasj som kaffe kan føre til, når effekten av koffein slites av.

9. Den inneholder bare sunt fett

I motsetning til sjokolade, kakao i seg selv inneholder en rekke sunne fettstoffer, herunder oljesyre, som er den samme fettsyre som finnes i olivenolje. Forskning har vist at inntak av kakao og mørk sjokolade kan faktisk redusere nivåene av dårlig kolesterol i kroppen.

10. Det kan hjelpe deg å miste vekt

Forskere mener at det er en forbindelse mellom følsomhet for insulin og fedme. Spise kakaobønner kan forbedre følsomheten for insulin, noe som kan være et hjelpemiddel til folk som prøver å gå ned i vekt.

Kjenner du noen otherhealth fordelene med kakao?

Hold deg glad og frisk!