Dag sove - sover i dag - bra eller dårlig? Ayurveda detaljer

Dag søvn er en av de debatterte temaene. Det er mange meninger om sove på dagen. En av de grunnleggende avhandlinger av Ayurveda, Charaka Samhita skrevet ca 2500 år før, har fullstendig informasjon om sover om dagen, som kan sove i løpet av dagen, som ikke skal ha dagen søvn, hvordan det påvirker liv og helse etc. La oss finne ut full ayurvedisk forklaring.

Hvem kan gjøre dagen sover? sove på dagtid?

• Singers - Singing innebærer mye Vata aktivitet og forårsaker generell vata øke, noe som kan føre til heshet i stemmen og etterlater deg sliten. For å balansere Vata, er dagen sover anbefales for sangere.
• studenter - som kontinuerlig leser - Søvn er beslektet med minne. En skikkelig søvn er svært viktig å ha en god hukommelse makt. Å fordøye alle de leste ting, er det bedre å gi hjernen resten for å gi tid til å assimilere. Studentene kan ikke sove i flere timer i løpet av dagen, men litt ettermiddagslur gjør underverker for dem.
• Etter å ha alkohol - Det er bedre for alkoholikere å sove på dagtid i stedet for å kjøre bil og banke det til noe.
• Tungt arbeid - De som jobber tungt vil ha midlertidig økning av Vata og lider tretthet. For å kompensere, bør de ha dagen søvn.
• Folk som har dårlig fordøyelse - Dette gjelder fordøyelsesproblemer som oppstår på grunn av Vata ubalanse.
• Folk har skader -For å balansere Vata.
• Folk som har undervektig problem og underernært kropp - Vår daglige kaloriinntaket gjennom mat bør balansere kalori behov av kroppen for den normale daglige aktiviteter. Så hvis folk søker vektøkning søvn på dagtid, hjelper det å spare så mye mengde calorie utgifter, noe som bidrar til å vektøkning.
• Eldre og barn - De åpenbart trenger hvile for å holde opp energinivået.
• Pasienter - Spesielt med mindre styrke, som lider av sterk tørste, diaré, abdominal smerte, respiratoriske sykdommer, hikke og som er overdrevet trett.
• som har reist lange avstander - Reising årsaker vata ubalanse og tretthet, derav søvn anbefales.
• Personer med overdreven sinne - Søvn hjelper hvile hjernen og kjøle temperament. Så, etter søvn, hjelper det å person til å ta en ny titt på problemet for hånden med forbedret tålmodighet.
• Personer med sorg - For dem sove på dagtid bidrar til å glemme smerten og reduserer depresjon.
• Mennesker som har gjennomgått Panchakarma terapi - Under Panchakarma behandling, pasienter er ikke ment til dag-søvn. Men en gang etter det er over, vil vanligvis kroppen styrke være meget mindre. Derfor kan de ha dagen søvn.
• Pasienter som lider av fordøyelsesbesvær, skader, muskelsvinn, tørste, diaré, kolikk smerter, dysponea (som i astma), hikke, leanness, galskap, kan ha middagslur. 

Alle disse menneskene ovenfor rådes til å sove på dagtid i alle årstider. I disse menneskene, søvn bidrar til å gjenopprette alle sunne vev, energi, og kapha vil bli balansert og kroppen gevinster styrke.

Video: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot

Når alle kan ha dagen søvn?

• For alle friske mennesker, er dagen søvn informert om sommeren, på grunn av mindre natten og på grunn av mangel på energi i løpet av sommeren.
• Bortsett fra om sommeren, er det ikke anbefales for andre å ha dagen søvn, da det kan føre til kapha og Pitta ubalanse.

Hvem skal aldri ha dagen søvn?

• De som lider av fedme
• Hvem tar ghee eller olje daglig
• De som lider av kapha sykdommer, som har kapha kroppstype,
• som lider av toksisitet bør aldri sove på dagen.
  I løpet av våren, er dagen søvn spesielt contra angitt. Dette er fordi, i løpet av våren, naturligvis, det er kapha økning. Dag sover vil ytterligere øke kapha, som fører til dårlig fordøyelse og relaterte magen klager.

Kapha sykdommer refererer til diabetes, fedme etc. I disse personene, kalori brent med daglige aktiviteter skulle overskride kalori av mat tatt, på den måten, det bidrar til å redusere vekten eller opprettholde blodglukosenivåer.

Hvis en feil person sover på dagtid, hva skjer?
Hevelse / ødem, smakløshet, oppkast følelse, forverring av kulde, migrene, hudsykdommer, kløe, tretthet, hoste, hals sykdommer, mangel på god hukommelse og intelligens, feber, svakhet i sanseorganene, halsen lunger, økt toksisitet oppstår. Hvis en person har disse forholdene, så det ville forverres, hvis han / hun lever i sove på dagtid.
Personen ville ha svekket hukommelse og intelligens, obstruksjon til kroppens kanaler, svake sanseorganene,
Derfor basert på egnethet og timing, bør man ha dagen søvn.