7 Fantastiske fordelene med lipped blåskjell

Noen av de helsemessige fordeler av vanlig musling omfatter dens evne til å forebygge artritt, lavere betennelse, forbedre hudens helse, øke fruktbarheten, øke sirkulasjonen, hjelpemiddel nervefunksjon, og beskytte hjertet.

vanlig musling

Når vi tenker på sjømat som et stort løft for vår helse, har det som regel å gjøre med fiskeolje, omega-3 fettsyrer, og kritiske mineraler - alt vanligvis oppnås ved å spise fisk, som laks og andre næringsrike arter. Men vi sjelden tenker på bløtdyr som viktige kilder til næringsstoffer. Grønne-lipped blåskjell, som vanligvis finnes i New Zealand og nærliggende regioner, har et vell av næringsstoffer og potensielle helsemessige fordeler som folk har vært nyter i disse områdene i århundrer. Med det vitenskapelige navnet Perna canaliculus, Dette musling er økonomisk viktig for nasjonen New Zealand, men er også svært ettertraktet over hele verden, på grunn av sin potensielle ernæringsmessige fordeler.

Verdien av disse vanlig blåskjell er deres evne til å hemme visse veier i kroppen som kan føre til betennelse og andre komplikasjoner. Ved å holde disse veiene stengt av, kan disse bløtdyr ha en rask og målbar effekt på generell helse. Men mye av den ernæringsmessige verdien av disse bløtdyr vil forsvinne etter å ha blitt kokt eller frosset. Dette etterlater spise dem rå, som noen mennesker liker å gjøre, eller stole på en supplerende form av dette gunstig mat. Selv legger en annen pille for helsen din diett høres kanskje ikke ideelt, kan effekten av dette kraftige kosttilskudd ombestemmer deg. Nå, la oss ta en nærmere titt på de mange helsemessige fordeler av vanlig musling.

Helsemessige fordeler av vanlig musling

leddgikt: Denne spesielle bløtdyr er trolig mest kjent for sin effekt på leddgikt, som er hvordan den vestlige verden først oppdaget dens egenskaper. Etter å ha sett lokale newzealendere og lokale stammefolk godt inn i alderdommen viser få tegn til bein forverring eller leddsmerter, ble det innsett at noe de spiste må ha kraftige egenskaper. Når vanlig blåskjell ble identifisert som en så stor del av deres diett, undersøkelser avslørte at reaksjonsvei-inhiberende egenskaper av denne skjell. Ved å stimulere dannelsen av leukotriener, kan vanlig blåskjell alvorlig redusere betennelse, som er den viktigste årsak bak artritt.

Osteoporose og Bone Health: Når betennelsen er eliminert, trenger bein lider ikke så mye stress, og det er en mye mindre sjanse for bein degradering over tid. Det er mer enn inhiberende aktivitet i disse leppene blåskjell det er også viktige mineraler og organiske forbindelser som egner styrke og stabilitet til knokler og tenner, for derved å holde dere sterkere, lenger.

Sirkulasjon: Å holde blodstrøm sunn og konstant er avgjørende for helsen til hvert system, og når blodkar svekkes eller pause, kan det føre til et bredt spekter av saker. For å bedre energinivå og hastigheten på healing, samt forebygge hjerteinfarkt og åreforkalkning, kan vanlig musling være et godt valg. De aktive ingredienser og mineraler bidra til å styrke arterieveggene, og dermed øke sirkulasjonen effektiviteten og styrke det kardiovaskulære systemet.

fertilitet: Selv om forskning pågår i dette området, har studier vist at vanlig blåskjell kan øke viskositeten og volum av seksuelle væsker i både menn og kvinner, og dermed øke sjansene for unnfangelse.

Immune System Styrke: En av de mindre kjente kvaliteter av vanlig blåskjell er deres innvirkning på immunsystemet. De kan hjelpe avverge infeksjoner, har en naturlig antibakteriell kvalitet, og bidrar til å stimulere dannelsen av antistoffer i de som regelmessig konsumerer det.

Nervøs Funksjon: Sikre riktig funksjon av nerver er en viktig del av helse, og studier har vist at vanlig blåskjell kan forbedre nerve celle funksjon, og dermed øke muskel, vev og bein følsomhet. Dette kan hjelpe kroppen din oppfører seg og selv-regulere seg selv mer effektivt, og du kan se forbedringer i energinivå, humør, fingerferdighet, og metabolisme.

Skin Health: De fleste av fordelene med vanlig blåskjell synes å være internt, men når det kommer til utseendet og helsen til hud, hår, tenner og negler, de essensielle næringsstoffer og mineraler som finnes i vanlig blåskjell, inkludert omega-3 fettsyrer, er Sørg for å gi deg en estetisk skjønnhet boost. Mange mennesker søker ut dette tillegget på grunn av dette alene, som fordelene er lik fiskeolje kosttilskudd, om ikke bedre!

Et siste ord av advarsel: Selv om fordelene er imponerende, er det noen bivirkninger å være forsiktig med. De med sensitiv magene ofte oppleve diaré, overdreven gass, eller urolig mage når du spiser vanlig blåskjell, selv om disse symptomene er minsket i supplement form. Det er noen bevis for komplikasjoner under graviditet når denne høye konsentrasjonen av mineraler og forbindelser er lagt til diett, så gravide kvinner kan unngå disse kosttilskudd. Som alltid snakke med en utdannet lege før du gjør store endringer i kosten regiment.