Patty smelte
ingredienser
gjør 4
1 lb bakken mørbrad eller bakken kalkun
1 ts salt
1/2 ts sort pepper
1 ss rapsolje
1 stor rød løk, terninger
4 skiver sveitserost
8 skiver rugbrød, ristet
Patty Melt
kalorier | 340 |
fett | 12 g |
Mettet fett | 5 g |
natrium | 640 mg |
Friendly`s Patty Melt
kalorier | 1030 |
fett | 64 g |
Mettet fett | 19 g |
natrium | 1250 |
DU SPARER 6980 kalorier og 52 g fett!
Hvordan å klare det
trinn 1
Krydre kjøttet med salt og pepper og skjema
til 4 store, tynne karbonader. Varm oljen i en støpejern skillet over middels varme. Legg karbonader og strø løken rundt burgere. Rør løk fra tid til annen for å holde den fra å brenne.
steg 2
Koker hamburgere i 3 til 4 minutter, deretter vende og straks dekke hver med en skive av sveitsisk. Fortsett å koke til burgere er kokt hele veien gjennom, om en annen 3 minutter. Fjern, plass på toppen av ristet rug, dekk med sautert løk, og topp med andre skive rugbrød.
- Unboxing verste burger i Amerika fra en fast-food kjeden
- Krydret Kikert burgere med rødbeter salsa
- Dette er en høy-proteinrikt for vekttap
- Black Bean burgere med grønn-te aioli
- Margarita kylling
- Den ultimate comfort food combo
- Bakken kalkun kontra Kjøttdeig: hvem som vinner kampen?
- Den ultimate blt
- Hvordan å grille burgere perfekt
- Potet og grønnkål suppe
- Broccoli-cheddar suppe
- Frokost burritos
- Er bakken kalkun sunt?
- Asiatiske beef noodle soup
- Den ultimate burger
- Kylling scaloppine
- Tyrkia kjøttpudding med krydret tomatchutney
- Beste lunsjer for vekttap
- Lastet alfredo med kylling og grønnsaker
- Egg sandwich med pastrami og swiss
- Reker og grits