Reker og grits
ingredienser
gjør 4
1 ss rapsolje
1 kopp terninger kalkun kielbasa
4 scallions, hvite og grønne separert, hakket
1 fedd hvitløk, finhakket
8 oz fersk sopp (knapp, cremini, eller shiitake), stilker fjernet, snittet
1 pund reker, skrelles og rensede
1/2 kopp med lavt natriuminnhold kyllingbuljong
Salt og sort pepper etter smak
1/2 ts kajennepepper
1/2 kopp quick-matlaging Grits
1/4 kopp shredded Cheddar ost
kalorier | 340 |
fett | 10 g |
Mettet fett | 4 g |
natrium | 610 mg |
Hvordan å klare det
trinn 1
Varm oljen i en stor støpejern skillet eller sauté panne over middels høy varme til de er lett å røyke. Tilsett kielbasa- kokk i noen minutter, til lett brunet. Legg scallion hvite, hvitløk og sopp. Stek til soppen er lett brunet, 3 til 4 minutter.
steg 2
Tilsett reker og fortsette matlaging inntil reker er bare rosa og fast å ta på. Rør i buljongen og kok i ytterligere 3 minutter, inntil væsken er redusert til det halve, og rekene blir kokt hele veien gjennom. Krydre med salt, pepper og kajennepepper.
trinn 3
Mens reker er matlaging, koker havregrøt i henhold til pakken instruksjoner. Når de `re tykk og kremaktig, tilsett ost og smak til med salt og pepper.
trinn 4
Dele grits og reker mellom 4 boller og pynt med scallion grønnfarger.
- Beste noensinne reker roll for sommeren
- Gresskar og blomkål suppe med kokosmelk, koriander, og koriander
- Bakt potet suppe
- Tortilla suppe
- Zero magen kokebok oppskriften: gresskar suppe
- Italiensk pølse suppe
- Potet og grønnkål suppe
- Broccoli-cheddar suppe
- Butternut squash suppe
- Frokost burritos
- Chicken tikka masala
- Asiatiske beef noodle soup
- Biff stroganoff
- Kylling scaloppine
- Tyrkia kjøttpudding med krydret tomatchutney
- Hjemmelaget biff bygg suppe
- Egg i skjærsilden
- Minestrone med pesto
- Lastet alfredo med kylling og grønnsaker
- Muslingsuppe
- Sprø skinke omelett med ost og sopp