ettoinfo.men

Tyrkia chili







Video: Vi smaker på Carolina Reaper - superhot chili

























Selv om vi `aldri vært sjenert om bekjennende vår udødelige kjærlighet til chili, det er ikke uten sine farer, nemlig skyhøye natrium teller og avhengighet av fettstoffer kjøttdeig. Gå lean ved å bruke bakken kalkun og bygge smaken med krydder, øl og litt sjokolade.

## ingredienser

### gjør seks
1 ss rapsolje
1 stor løk, hakket

Video: Besøk på kina restaurant. Tyrkia 2012


1 fedd hvitløk, finhakket
1 ts karve

Video: Tyrkia bading


1/2 ts tørket oregano
1/4 kopp chilipulver
1/8 ts malt kanel
2 laurbærblad
2 lb lene bakken kalkun
2 ss tomatpuré
1 stykket (1 oz) mørk sjokolade eller 1 ss kakaopulver
En flaske eller boks (12 oz) mørkt øl
1 ss hakket chipotle pepper
1 boks (28 oz) hele skrelte tomater
1 kan (14 oz) hvite bønner, skylt og drenert
1 kan (14 oz) pintobønner, skylt og drenert
Salt og sort pepper etter smak
Hot saus eller cayenne (valgfritt) etter smak
Rå løk, revet ost, hakket vårløk, limebåter, rømme (valgfritt)

Tyrkia Chili

kalorier

330

fett

6 g

Mettet fett

1 g



natrium

490 mg

Hvordan å klare det

trinn 1

Varm oljen i en stor kjele over middels varme. Tilsett løk og hvitløk og stek til løken er gjennomskinnelig, ca 5 minutter. Tilsett spisskummen, oregano, chilipulver, kanel, og laurbærblad og kok i ytterligere 2 til 3 minutter, til krydder er svært velduftende.

steg 2

Tilsett kalkun og tomatpuré og rør med en treskje til Tyrkia er ikke lenger rosa. Tilsett sjokolade, øl, chipotle, og tomater, klemme hver tomat mellom fingrene slik at det `s fortsatt tykk, men ikke hele. Skru ned varmen og la det småkoke i 45 minutter.

trinn 3

Tilsett bønner og smak til med salt og pepper. Smak hvis du liker chili varmere, legge til dine favoritt hot saus eller noen klyper Cayenne. Kok til bønnene er varme. Serveres toppet med ditt valg av garnityr.

Mestre teknikken

Lag din egen chilipulver
Hva setter konkurranse chili kokker fra hverandre isn `kjøtt eller bønner (nesten alle av dem bruker chuck og løk og lite annet), it` krydder. Forhåndslagde chilipulver er stor i en klemme, men friske ting er uendelig mye bedre. Kjøp en blanding av tørkede chili fra en meksikansk kjøpmann (Anchos er mild og fruktig, New meksikanske chiles er jordnær, og chiles de Arbol er heftig varmt), fjern stilkene og frø, toast paprika kort i en tørr stekepanne, deretter slipe inn pulver i en kaffekvern. Din neste batch er garantert å være konkurranse kvalitet.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Thai chicken curryThai chicken curry
Tortilla suppeTortilla suppe
Hvordan å tine bakken kalkun og bakken kalkun oppskrifterHvordan å tine bakken kalkun og bakken kalkun oppskrifter
Herb-stekt kalkunbrystHerb-stekt kalkunbryst
Bakken kalkun kontra Kjøttdeig: hvem som vinner kampen?Bakken kalkun kontra Kjøttdeig: hvem som vinner kampen?
Italiensk pølse suppeItaliensk pølse suppe
Hvordan lage black-eyed peasHvordan lage black-eyed peas
Butternut squash suppeButternut squash suppe
Mammas kylling noodle soupMammas kylling noodle soup
3 Næringsrik, deilige oppskrifter for vekttap3 Næringsrik, deilige oppskrifter for vekttap
» » Tyrkia chili
© ettoinfo.men