3 Næringsrik, deilige oppskrifter for vekttap

Sponset av Slimfast

Å spise selv slank er enkelt som 1-2-3: Bruk disse oppskrifter på velsmakende, super-fylling 500-kalori måltider som en del av SlimFast`s Advanced Nutrition Plan. Med shakes, smoothies barer og snacks, `ll aldri gå sulten, og du` ll se vekten smelte off-og bo utenfor.

Kylling Greener med toskansk sitrondressing

INGREDIENSER

? Kopp kokende vann
4 sitronsmak teposer
2 ss olivenolje
3 ss honning

Video: Baked Macaroni & cheese with Ham : Macarrones con queso y jamón

Veibeskrivelse

● Hell kokende vann over sitron flavored te poser-cover og brygge 5 minutter. Fjern teposer og squeeze- kult. Med wire visp, rør inn olivenolje, honning, eddik og erfarne salt- sett til side.

● På serveringsfat, arrangere greener. Topp med kylling, bacon, løk og bringebær, deretter duskregn med toskanske sitrondressing. Serveres med ruller.

TJENER: 4
PREP: 20 minutter.
KOKK: 0 min.

Næringsinnhold
Beløp per porsjon
Kalorier 450, kalorier fra fett 130, Total Fat 15g, mettet fett 3g, Trans fett 0g, Kolesterol 100mg, Sodium 410 mg, totalt karbohydrater 41g, kostfiber 9g, sukker 19g, Protein 42g

Prosent daglige verdier:
(Basert på en 2000 kalori diett)
Vitamin A 80%, vitamin C, 30%, 6% kalsium, Jern 20%

Chipotle Tyrkia Black Bean Chili

INGREDIENSER

? Kopp lys smørsubstitutt spredning
En stor gul paprika, hakket
1 1/4 lbs bakken kalkun
2 kopper fettfri redusert natriumkyllingbuljong
1 kan (28 oz.) Uten tilsatt salt terninger tomat
¼ ts malt svart pepper
1 stor løk, hakket
1 ss spisskummen frø
1 til 2 chipotle paprika i adobo saus, hakket
1 kan (15,5 oz.) Ikke-salt tilsatt sorte bønner, skylt og drenert
¼ ts salt

Video: