Fantastiske fordelene av Chia frø til å øke hårvekst

Chia frø er en drivkraft for næringsstoffer som omega-3 fettsyrer, fiber, mangan, kalsium og fosfor. Det er utrolig hvordan disse små frø kan hjelpe deg med problemer som spenner fra å opprettholde energinivået, overvekt

Hva er Chia frø?

Video: Grønne smoothies

Chia frø er små hvite eller mørke brune frø som tilhører mynte familien. Frøene ble tradisjonelt brukt av aztekerne, men blir stadig mer populært i det siste som flere og flere tar til hele korn og innfødte matvarer.

Hva inneholder Chia frø?

Frøene er en rik kilde av omega-3-fettsyrer som er essensielle fettsyrer som ikke kan syntetiseres i legemet og må inntas gjennom mat. Omega-3 fettsyrer er essensielle for å opprettholde et sunt sirkulasjonssystemet, for å redusere betennelse i kroppen, og for å holde håret og huden sunn. Mengden av antioksidanter i Chia frø er mer enn hva du finner i tyttebær.

Ut over dette blir frøene også rike kilder til protein, natrium, fosfor og mangan samtidig gir en masse av fiber ved forbruk. Det er en god kilde av sink, kobber, kalsium, jern og vitaminene A, B og C.

Hvordan kan chia frø hjelpe på hårvekst?

• Chia frø er laget av opp til 23% protein. Vår håret er hovedsakelig laget av et protein som kalles keratin. Forbruker chia frø hjelper på å gjenopprette helse og styrke i håret og gir deg tykk og fyldig hår.
• Kobber og sink er viktige mineraler som finnes i Chia frø. Kobber hjelper i å kutte ned fortynning av håret mens sink hjelper på å reparere skader og hindre hodebunnen infeksjoner.
• Er det funnet at menn og kvinner mangelfull på omega-3 fettsyrene oppleve mer hår tap i forhold til de som ikke har mangel. De essensielle fettsyrene stimulerer hårsekkene til å indusere hårvekst. Chia frø, å være rike på omega-3-fettsyrer vil bidra til å kontrollere hårtap ved å overvinne mangel. Det hjelper også gi deg hår som er skinnende og skinnende.
• Tap av jern fra kroppen er en av de viktigste årsakene til hårtap hos kvinner. Forbruker Chia frø vil gjenopprette jernnivåer i kroppen, fremme bedre sirkulasjon og hårvekst.
• Frøene bidra til å fremme bedre søvn, noe som er viktig for å avlaste stress. Når du er fri fra stress, er det farvel til hår problemer.

Hvordan bruke chia frø for hårvekst?

Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Chia frø, når de er nedsenket i en væske som vann eller melk, sveller opp til nesten 4 ganger deres størrelse ved å absorbere væske og danner en gel som belegg. De gjør for utmerkede tilskudd til puddinger, korn og smoothies. Du kan også bruke dem i DIY skjønnhetsbehandlinger. Vi forteller deg de forskjellige måtene du kan bruke frøene til å få flott hår.

Ved Forbruker Chia frø

• Legge til en ts av Chia frø til et glass med vann eller brus. Vent i ti minutter for dem til å hovne opp. Drikke dem opp snart etter. De holder deg full i lang tid, og også gi deg de essensielle næringsstoffer uten for mange kalorier.
• Du kan pulver Chia frø og legge den til dine bakes.
• Du kan skvette noen frø i frokostblandingen din for å få fordelene av Chia frø hver morgen.
• Inges det er den beste måten å få fordelene av Chia frø. Bruk 2 ts chia frø gel i din favoritt smoothie hver dag, og du vil aldri klage over laber hår lenger!

Ved å bruke Chia frø til håret

• Bland 2 ts chia frø i en kopp vann. La den stå i ti minutter til frøene svelle til. Nå kan du legge en ts sitronsaft inn i det og bland godt. Skyll håret med denne concoction å gjøre håret sterkt og skinnende.

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

• Sug 1 ts chia frø i 1/4 kopp av mandel melk eller kokosmelk. La stå i ti minutter. Når det blir geleaktig, gjelder det hele hodebunnen og la den i ti minutter som en maske. Vask med en mild sjampo. Masken skal forhindre håravfall og gjør håret ditt sunnere.

Les mer om løsninger for sprøtt hår her