Gå ned i vekt ved å legge chia frø i kostholdet ditt
Chia frø er rike på omega-3 fettsyrer og fiber, og har nylig fått verdensomspennende popularitet som supermat. En unse eller 28 gram chia frø inneholde 11 g fiber, 9 g fett og 4 g protein. Frøene er rik på natrium, kalsium, fosfor og mangan. Disse små ovale verkene har en rekke helsemessige fordeler, som starter fra å være i stand til å kontrollere blodsukkernivået pigg, noe som gir deg sterkere tenner og bein og forbedre ditt hjerte helsen. Men deres krav til berømmelse er deres evne til å hjelpe deg å miste vekt. Let`s se på hvordan Chia frø kan hjelpe deg med vekttap.
Video: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips!
Del med venner:
Relaterte nyheter
- 10 Ettertrykkelig grunner til hvorfor du bør begynne å spise chia frø i dag
- Hvor mye chia frø per dag?
- 11 Påvist helsemessige fordeler av Chia frø
- Chia frø 101: ernæring fakta og helsemessige fordeler
- 10 Amazing frø med fantastiske helsemessige egenskaper
- 12 Science-støttet helsemessige fordeler av Chia frø (ikke gå glipp 5)
- 10 Chia frø helsemessige fordeler
- 10 Frø som har fantastiske helsemessige fordeler
- 10 Amazing korn og frø å innlemme i kostholdet ditt for sunnere hår og glødende huden
- Fantastiske fordelene av Chia frø til å øke hårvekst
- Slanke seg med disse sunne smoothies fra instagram
- Linfrø vs. Chia frø
- 6 Måter å passe Chia frø i kostholdet ditt hver dag
- 9 Mirakuløse fordelene av Chia frø
- Chia frø under svangerskapet
- Dette Chia frø pudding oppskrift beviser spise sunt er ikke så ille
- Linfrø og vekttap - er det en reell sammenheng?
- 10 Sunneste frø du bør inkludere i kostholdet ditt
- Hvordan legge chia frø til kosthold kan nytte for din helse?
- Kyss kiwi smoothie bolle [video]
- Coconut chia pudding oppskrift