10 Enkle tips om hvordan du skal gå veganer og bo på et budsjett

10 enkle tips om hvordan du skal gå veganer og bo på et budsjett

Ifølge One Green Planet, 7,5 millioner amerikanere er nå veganer. Dette representerer en 2,5% økning på 2009, som viser at et vegansk kosthold er rocke i popularitet.

Det er grunner til dette: Going veganer kan hjelpe deg å miste vekt raskt, forbedre din fysiske velvære, øke immunitet, redusere risikoen for å utvikle kreft, og det `100% sunn og bra for deg.

Men en av de spørsmål som alltid kommer fra nybegynner veganere er "hvordan jeg klarer å være veganer på et budsjett?"

Video: Melhus treffet 1 mai 17

It`s et godt spørsmål fordi vi `re ofte fortalt hvordan "godsakene" er veldig dyrt i forhold til junk food. Den gode nyheten er at gjenlevende som en veganer på et budsjett er helt gjennomførbart, og her er 10 enkle tips som viser deg hvordan du gjør nettopp det.

Alltid kjøpe i bulk

Når jeg først gikk vegan, jeg gjorde rookie feil å kjøpe individuelle, prep-pakket gods. Dette er en stor feil når du leter å bo på et budsjett, og jeg snart dissevered dette.

De fleste supermarkeder har en bulk delen der de holder sine korn, bønner, korn og bokser med grønnsaker. Det er der du må ta turen hvis du ønsker å holde kostnadene nede.

Du kan også få vite produsere lederen slik at han / hun kan holde deg oppdatert på eventuelle prisreduksjoner og rabatter.

Kjøp store merkevarer

Masse folk gi meg et morsomt utseende når jeg forteller dem til å kjøpe store merkevarer. De ser på meg som om jeg er merkelig.

"Lagre merkevarer er billig og stygg", forteller de meg med så mye overbevisning i stemmen sin.

Men dette bare isn `t som svart og hvitt som det virker. Ok, store merkene er billigere - men `s poenget. Og de sikkert don`t alltid spart på kvalitet. Faktisk, hvis du har smakt butikken merket frokostblanding og et populært merke frokostblanding, har du sannsynligvis ikke ville være i stand til å se forskjell.

Faktisk kan du selv si at butikken merkevare frokostblanding smakt bedre.

De vil sikkert spare deg for penger!

Kjøp Frossenmat

Frukt og grønnsaker kan fryses, og kjøpe frossen mat betyr at du kan kjøpe mye mindre enn du vanligvis ville. Altfor ofte vi kjøper en pose med gulrøtter, bruke to og kaste resten i avfallet før du kjøper en annen bag en uke senere. Når du kjøper frosne grønnsaker, kan du bruke to nå og bruke resten når du vil.

Gå og besøke en Farmers Market

Mange byer og tettsteder har nå regelmessig eller i det minste sesongens bønder markeder der lokale bønder kommer til å selge sine varer.

Du bør definitivt få ned til en av disse fordi du kan spare litt penger. Bønder selger sine produkter til lavere priser enn de store supermarkedene, og de `ll mest sannsynlig gi deg en rabatt hvis du kjøper i bulk, også.

Vær kreativ!

La oss si du `ve fikk noen rødbeter, agurk og vegansk ost left i kjøleskapet. Disse ingrediensene har vært der i tre dager nå, og kommer nær deres bruk av dato.

`Re sannsynligvis klar til å kaste dem bort fordi de sikkert don`t gå sammen, ikke sant?

Feil! Stikke dem alle på en sandwich og legge en klatt av de siste restene av din sennep, også.

Mat kan gå en lang vei hvis du får kreativ og begynne å utforske litt mer. `Ll bli overrasket over hvor langt du kan strekke ting hvis du tenker utenfor boksen litt.

Stoppe å spise ute så mye

Det er mange trendy og hip vegansk kafeer og restauranter der ute, spesielt hvis du bor i en by. Selv om disse stedene tjene opp noen kvalitet, smakfulle retter, bør du se dem mer som en godbit nå og da i stedet for et sted å gå for hver enkelt måltid.

Video: ManpowerGroup: Human Age 2.0 - Fuerzas futuras en el mundo del trabajo

Selv kokkene kan være i stand til å gjøre en bedre falafel burger enn den du kjøpte fra supermarkedet, spise ute hele tiden kommer til å koste en formue. Lære å lage mat veganer måte og `ll spare en formue.

Grow Produce

Ingen tvil, den mest åpenbare måten å spare penger som en veganer er å dyrke din egen frukt og grønnsaker.

Nå høres dette virkelig skremmende i begynnelsen, men det er ikke så vanskelig som det høres ut. Videre `s virkelig spennende og givende.

Det er mange steder du kan lete på nettet for tips om hvordan å vokse, så og høste din egen råvarer, og du kan sende e-bøker også.

Alt du trenger er et sted å vokse din produserer, for eksempel en tildeling, og litt know-how. Når du kommer inn i swing ting, vil din dagligvarebutikk regningen raser nedover!

Bulk ut måltider med bønner og ris

Jeg pleide å overskride når jeg først ble en veganer fordi `d bli veldig sulten mellom måltidene. Så jeg brukte mye av pengene mine på snacks i et forsøk på å holde fylt opp.

Og da jeg innså at jeg bare kunne bulk mine måltider opp med ekstra karbohydrater og proteiner via billige bønner og ris i stedet. Jeg lagret en formue, og jeg ble overrasket over hvor langt en pose med bønner eller en pakke med ris varer. Fantastisk!

Alltid planlegge måltider Ahead

Jeg pleide å bruke en formue på mat hver uke fordi jeg aldri planlagt mine måltider fremover. Så hva har skjedd er at jeg kastet bort så mye mat - og penger.

`D kjøpe grønnsaker som spinat og aldri bruke hele pakken. Eller `d åpner en pose med spinat på mandag og deretter vil bruke resten av det på fredag, da det hadde gått svart og slimete og` d må kjøpe en ny pakke. Dette betydde å kaste en halv pose med spinat i avfallet.

Hvis du planlegger måltidene dine fremover, `ll være å spare så mye penger og avfall.

Unngå fancy Foods

Mange vegansk mat er veldig fancy og velsmakende og OMG jeg vil bare spise alt akkurat nå.

Men du kan ikke være et budsjett vegansk hvis du `re veldig veldig svak.

Mitt siste råd er altså å unngå fancy ting og holde seg til vanlige ting. Hey, it `fortsatt sunn og veganer.

Forbli glad!