Veggan: den nyeste kosten livsstil

Skulle du ønske du kunne nå for kartong med egg mens på vegansk kosthold? Gratulerer, du kan nå identifisere deg som Veggan! Den tradisjonelle vegansk kosthold har vært rundt og vokst i popularitet de siste årene med mange bloggere, foodies og kjendiser hoppe på plantebasert lasset. Men Det `s en ny diett` s treffer helsekost scene: Veggan

Mens Veganisme utelukker forbruker alt som inneholder animalske produkter som meieriprodukter, egg og kjøtt, er en Veggan en veganer som inneholder egg i sine dietter. Og i motsetning til vegetarianere, veggans fortsatt styre klar av å ha ost og eventuelle andre meieriprodukter.

Den #veggan søk på Instagram har eksplodert med over 5000 innlegg-og det kan være årsaken noen biff mellom veganere og veggans. Billedlig, er det. Mange veganere er i opprør om den nye trenden på grunn av deres etiske grunner, insistere på at veganisme er en livsstil og ikke bare en diett. Veggans, derimot, står bak deres valg å inkludere egg fordi de føler også begrenset på en tradisjonell vegansk kosthold og hevder at de `re ikke får riktig mengde komplett protein. (Anbefalt inntak av protein for kvinner per dag er ca 0,35 gram protein for hver 1 pund du vekt og .56 gram per pund for menn.)

Veganisme er en av de beste dietter for vekttap hvis du holder deg til hele ingrediensene og holde seg borte fra bearbeidet sukkerholdige matvarer som Oreos (som er teknisk veganer). Noen veganere som også er svært aktive rapport ikke alltid å ha nok energi og trenger en god boost av protein for å få gjennom sine treningsøkter. That`s hvor eggene kommer i- en enkelt egg har 6 gram høykvalitetsprotein, jern, vitamin D, og ​​B12, alle av disse er typisk mangler i en vegan-diett. Så, hvis du `re på vegansk diett etter at flat mage-men føler at du ikke har den energien du trenger pågå "Veggan" kan være svaret.