10 Amazing vegan livet hacks du trenger å vite om

10 Amazing vegan livet hacks du trenger å vite om 

Ordene “vegan” og “lett” ikke er vanligvis brukt i setningen, men med så mange helsemessige fordeler å ha blitt assosiert med en vegansk livsstil, flere og flere mennesker tenker på å kutte ut kjøtt og alle andre animalske produkter fra kostholdet. Det er ingen tvil om at å gå vegan legger noen komplikasjon til livet ditt, men når du har lært noen triks som lang tid veganere allerede vet, er det ikke på langt nær så vanskelig som du kanskje har trodd. Hvis du tenker på å gå vegan, men du blir skremt av folk som forteller deg hvor vanskelig det er, kan du lese disse ti vegansk livsstil hacks som vil bidra til å gjøre kommer vegan mye enklere.

Video: I Gave Up My Phone For A Month (and this is what happened)

1. Prøv nye retter stedet for å gjøre gamle veganer

Matbutikker synes å være veldig glad i å lage vegansk substitutter, snarere enn å skape nye veganer retter. Det er egentlig ikke noe poeng i å prøve å lage en vegansk pølse eller en vegansk burger du ville være mye bedre å se opp oppskrifter på veganske retter som du aldri har prøvd før. Det finnes tusenvis av måter du kan forberede en virkelig velsmakende vegansk fatet og det vil bli et mye mer interessant alternativ å gjøre, enn å tilberede en grønnsak erstatning for en kjøttrett.

2. Planlegg når du spiser ute

Selv om ikke alle Restaurantene har vegansk alternativer på sine menyer, er det noe som er sikkert bedre. Hvis du planlegger en kveld, gjøre noen undersøkelser først og se hva utsalgssteder vil være i stand til å ta imot deg. Selv om det ikke er en vegansk alternativ på standard-menyen, er det alltid verdt å ringe en restaurant for å se om de kan lage en vegansk måltid for deg. Hvis flere gjør det, vil flere kokker komme å innse at det er en etterspørsel etter vegansk mat.

Video: Death to Smoochy

3. Sjekk ut din lokale asiatiske butikker

Asiatiske butikker og markeder er full av fantastiske krydder og uvanlige frukter og grønnsaker som du kanskje ikke har prøvd før, og vil du også finne vegetariske retter som kan godt være veganer. Du må sjekke etikettene nøye, bare for å være sikker på at det ikke er noen animalske produkter i maten, men du vil finne mange spennende og deilige nye veganer muligheter i asiatiske butikker.

4. Legg fett til retter for å gi dem mer smak

En av de tingene som du kanskje går glipp av når du først gå veganer er fett i maten, og du kan selv få cravings for fett. Du trenger ikke å gå fett fri til å være veganer, men du kan alltids legge ingredienser som avocado og mutter Butters til retter å legge noen smaken. Dette kommer tilbake til å gjøre din forskning. Ta en titt på noen av de populære vegansk livsstil nettsider og du vil finne tusenvis av ideer for velsmakende vegansk mat.

5. Ikke vent til du er skrubbsulten før du spiser

Det kan være en utfordring å finne vegansk mat når du er ute, så ikke la det før du er virkelig sulten før du spiser. Planlegge måltidene dine på forhånd, hjemme og når du er ute, og da vil du ikke bli tvunget til å spise noe du egentlig ikke vil. Hvis du får sultfølelse, spise et stykke frukt eller drikke et glass vann, og som vil ta bort sult før du kan finne et skikkelig vegansk måltid.

6. Lær mat swaps

En av utfordringene ved å følge en vegansk diett er at mange vanlige oppskrifter ikke står for en person å være veganer. Du kan enkelt løse dette ved å lære de vanligste vegansk mat bytteavtaler. Et eksempel er at når en oppskrift krever smør, kan du erstatte smør med avocado. I dette tilfellet, kan du være i stand til å smake avocado, så du må bære det i bakhodet når du bruker den som en erstatning for smør. Her er noen flere vanlige matvarer bytteavtaler:

7. Enkel egg erstatninger

Det er mange forskjellige måter å skifte egg i en oppskrift, så har noen av dem i vegansk mat swap armory og da vil du kunne bruke den som best vil kompliment maten du lager mat. En av de vanligste egg erstatninger er eplesaus. Når du ser et egg i en oppskrift, kan du prøve å erstatte den med en kvart kopp med eplesaus. Linfrø eller chia frø kan også brukes til å erstatte egg. I dette tilfellet, suge tre spiseskjeer med frøene i varmt vann i ti minutter, og deretter bruke denne til å erstatte ett egg.

8. Bruk bananer for å gjøre iskrem

Den enkleste måten å gjøre gode smaker vegansk iskrem er å bruke frosne bananer og anlegg melk. For eksempel kan du bare bruke en frossen banan, kokosmelk og kakaopulver for å lage en deilig kremet sjokolade iskrem.

9. Lag ditt eget vegan melk

Vegan melk er lett å lage. Bare ta en kopp ikke-meieri melk, rør inn en spiseskje med sitronsaft eller eddik og la melken til curdle. Du kan bruke det som en vegansk erstatning i noen oppskrift som inneholder kjernemelk.

10. Ikke gi opp å prøve

Etter en vegansk diett er en mer etisk og mye sunnere måte å spise, men det har sine utfordringer. Når du først starter ut på egen vegansk kosthold, er det ganske sannsynlig at du vil ha noen slips og spise noen animalske produkter ved et uhell, fordi de er ofte skjult i butikken kjøpte produkter. Ikke la det sette deg av, skjønt. Holde ut, og du vil snart oppdage at livet til en veganer er ikke i nærheten så vanskelig, som noen mennesker ville ha du tror.

Video: Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture

Hold deg glad og frisk!