Dagen i helse: 18 juni

Din Sunn Tips for dagen

FIKK sjokolademelk? En studie fant at sjokolademelk er 40% mer effektiv på å reparere musklene etter trening enn vanlig melk!

CNN: The Pegan Diet: Når Paleo Met Vegan

"Hvis du trodde kjøtt-kjærlig paleo folk kunne ikke ha mindre til felles med veganere, kan det være vanskelig å tro den nyeste trenden fanger øyet av ernæringsfysiologer og høyt profilerte leger på landsbasis. Ja, Pegan diett (paleo pluss veganer) har kommet. Ideen: Ved å ta det beste av populære paleo og vegan planer, får du en overraskende bærekraftig måte å spise." Les hele historien.

Science Daily: Veiing Self Daily Kan Tips skalaen i din favør

"For de som ønsker å gå ned i vekt og holde den av her `en enkel strategi som fungerer: skritt på en skala hver dag og spore resultatene. En to-årig studie fant at hyppige selv veiing og sporing av resultater på et diagram gjaldt for både å miste vekt og holde den av, spesielt for menn." Les hele historien.

YAHOO: Finns oppfordret til å spise på føttene til å holde seg frisk

"Finlands helsedepartementet onsdag oppfordret finnene til å tidvis spise sine måltider stå opp i et forsøk på å bekjempe helseproblemer knyttet til en stillesittende livsstil. "Mange ting kan gjøres på en stående posisjon eller vandre rundt i stedet for å sitte ned. Offentlige helsemyndigheter har blitt opptatt av finnenes stadig sedentary livsstil." Les hele historien.

CNN: Er Virtual Reality The Future Of Fitness?

"Det kalles "Immersive Fitness. Og det er den første innendørs treningsstudio studio med en 270-graders virtuell-virkelighet skjermen i verden. Konseptet er et samarbeid mellom Hong Kong-baserte Pure Fitness, og New Zealand treningsgiganten Les Mills, som designer og gir innholdet. Målet: å forlate virkeligheten bak og bli fullstendig oppslukt i animasjon og musikk for å oppnå en bedre trening." Les hele historien.