Topp 10 tips for å spise sunt på et budsjett

Topp 10 tips for å spise sunt på et budsjett

Kjøpe sunn mat, når du er på et stramt budsjett, kan virke som en umulig drøm, men det er mulig. Du trenger ikke å betale helse store priser for å spise healthy- med litt planlegging og forethought, kan du kjøpe mat som er bra for deg billig. Unngå fristelsen til å fylle opp på billige, forberedt lettere mat som er fylt med salt, sukker og konserveringsmidler og handle klokt for ferske sunn mat i stedet, ved hjelp av våre tips for å spise sunt på et budsjett:

1. Lag en plan

En av de enkleste tips for å spise sunt på et budsjett er - planlegge din shopping før du selv gå fot utenfor døren din! Bestem deg for hva du trenger for uken som kommer, og holde seg til den listen. Dette vil hjelpe deg å unngå å kjøpe for mye av noe som bare kommer til å ødelegge, før du spiser det, og også unngå disse tvangskjøp av hva du egentlig ikke trenger.

2. være en smart shopper

Et annet enkelt tips for å spise sunt på et budsjett er - tar sikte på å shoppe når du ikke er sulten-du gjøre mer logiske kjøpe beslutninger på den måten. Se etter den sunneste og billigste alternativet som du kan finne for hvert element på listen og stikker til øyer som virkelig trenger, vil bidra til å holde deg fra å gripe en matbit på impuls.

3. Kjøp sesongens ferske matvarer

Varier kostholdet med hva som er i sesong, i stedet for å holde seg til samme frukt og grønnsaker hele året. De store butikkene vil importere råvarer skjema langt og bredt for å holde den på lager, men det betyr at utenom sesongen råvarer kommer til å koste langt mer. Hvis du har et lokalt Bondens marked, og deretter prøve å kjøpe det for billigere, i sesongen produsere.

4. Sjekk volumet, samt prisen

Sjekk alltid vekt eller volum av en pakke med mat, i tillegg til prisen. Den laveste prisen av en pakke garanterer ikke den beste verdi for pengene. Det er prisen per enhet som teller, ikke prisen per pakke.

5. Lag din egen

Kjøpe fersk mat og lage din egen mat er langt billigere og sunnere enn å kjøpe ferdigretter. En enkel pose med poteter, for eksempel, kan vare hele uken, og kan brukes på så mange forskjellige måter. Bruk fantasien (og Internett) - spise sunt på et budsjett betyr ikke spise kjedelig.

6. Se opp for spesialtilbud

Alltid være på utkikk for spesialtilbud. Butikker elsker ting som ‘kjøp en få en gratis’, fordi det bringer folk inn i butikken, bare være forsiktig om at du ikke blir fristet til å kjøpe mer enn du kan spise, før maten byttet.

7. Shop rundt

Ulike butikker har ulike tilbud på ulike produkter, slik at det virkelig lønner seg å shoppe litt rundt. Ikke bare besøker en vanlig butikk, sjekk ut flere og finne hvilken som selger de sunneste matvarene den billigste.

8. Kjøp frossen

En av de største viddene i matvarer er å kjøpe mer enn du kan spise. Du kan fortsatt få store helsemessige fordeler av frossen frukt, bær og grønnsaker, og ofte er de billigere, enn den friske i utgangspunktet. Frosne grønnsaker er spesielt nyttig, så du kan bare ta det du trenger når du trenger det fra fryseren.

9. Gå merkene

Et annet enkelt tips for å spise sunt på et budsjett - ikke bare kjøpe store merkevare navn-du betaler for navnet på etiketten, så mye som du er for innholdet. Mange butikker gjør sine egne ‘Enkelt’ produkter, som er like bra.

Video: Få gaver verdt 3000 kr / Helt GRATIS VR-briller / Vinn Samsonite-koffert

10. Gjør det til en lek

Søke ut sunneste og budsjett-vennlige matvarer kan være morsomt! Utfordre deg selv til å kjøpe mer for mindre enn du gjorde i forrige uke. Å spise sunt på et budsjett kan bli et ganske morsomt spill!

Føl deg fri til å dele andre tips for å spise sunt på et budsjett i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg glad og frisk!