10 Tips for å kjøpe frukt og grønnsaker for de som elsker å spise sunt

10 Tips for kjøp grønnsaker og frukt for de som elsker sunn mat

Lyst til å spise mer frukt og grønnsaker, men redd for at de kan slå deg i lommeboken? I denne artikkelen tar vi en titt på hvordan du kan spise sunnere på et budsjett.

Kontanter bevisste kjøpere som elsker sunn mat ofte finne seg i litt av en situasjon: De vil holde spise sunt, men de vet at næringsstoffer kan være en smule dyrt. Så hva gjør du?

Først av alt, det er mange grunner til at du bør huske å spise frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er fylt med alle typer mikronæringsstoffer som du bare ikke finner andre steder, og som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kroniske sykdommer samtidig som det sikrer du bo følelsen vital og energisk i øyeblikket.

Frukt og grønnsaker er også så vilt variert. Det er mange forskjellige typer spennende smak, farger og smaker, og de hver legge til variasjon og nyansere tusenvis av retter.

La oss ta en titt på 10 tips for å kjøpe frukt og grønnsaker for alle som elsker sunn mat.

‘Tis sesongen for å være Jolly ...

Når det gjelder A) spare penger når du kjøper frukt og grønnsaker og B) kjøpe tastiest seg, bør du alltid prøve å kjøpe frukt og grønnsaker når det er i sesongen.

Du kan kjøpe råvarer når det er ute av sesongen, og mange av oss bevisst gjør dette hele tiden. Men det er bare ikke så frisk, og derfor smaker ikke så godt som det kunne gjøre.

For eksempel, noen gang lagt merke til hvor ofte en appelsin er super, super saftig, og hvordan andre ganger det smaker litt flat?

Det er det samme med ananas. Spis det i løpet av sommeren når det er i sesongen, og du vil nyte sin sprøhet til maks.

Råvarene er alltid billigere når det er i sesongen fordi bøndene har så mye av det. Når it`snot i sesongen, er det mer mangelvare og derfor dyrere.

Handle på nettet

Ofte vil du finne at de beste tilbud som finnes er online. Pop på nettet og se hva du kan finne.

Video: 11 Everyday Foods That You`re Eating Wrong!!

Kjøpe Loose Frukt

Loose frukt er ofte billigere enn pakket frukt. En av årsakene er at du ikke betaler for emballasjen (duh!). Dernest trenger du ikke å kjøpe så mange som er i pakken.

For eksempel, la oss si at du vil ha to squash, men de bare kommer i pakker på fire. Har du tenkt å kjøpe to løse Squash og spare penger, eller har du tenkt å kjøpe pakken på fire med to ekstra som du sannsynligvis vil ikke bruke?

Alltid Handle på full mage

Vi vet hvordan det kan noen ganger gå. Du forlot huset for å gå innkjøp av mat med alle de beste intensjoner. Du hadde en liste full av sunne råvarer - mango, auberginer, avokado, sopp, salat, agurk, og så videre.

Men når du kom til butikken, var du så sulten at du ignorerte halvparten av listen og i stedet kjøpte hamburgere, pizza og iskrem.

Dette skjer ofte når vi er på en full mage. Vi mister våre hoder og lager opp på mat som ville tilfredsstille oss der og da.

Hvis du skriver inn et supermarked på tom mage, det ingen tvil om at du kommer til å gå på rampage. Druer er ute og kjøttboller er i. For å hindre at dette skjer, er det en smart idé å alltid handle på full mage.

Legg gått av grønnsaker til stuinger

Visste du at grønnsaker kan holde på å være nyttig etter de har gått forbi sine salg etter dato? Bare legg dem til stuinger!

Kjøp Frozen

Noen kjøpere er skeptisk da fortalt at de bør prøve frosne råvarer. Kanskje et sted langs linjen, har de hørt at frosne produkter er ikke frisk.

Men det er fersk. Og ikke bare er den frisk, men frosne råvarer kan også spare penger på lang sikt.

Du kan kjøpe frossen noe i disse dager - fra gulrøtter og blomkål, til blandede bær og løk - før du åpner dem, bruke dem og oppbevare resten i kjøleskapet så lenge du vil.

Og, nei, du trenger ikke miste noen av de avgjørende næringsstoffer.

Kjøpe små mengder

Problemet at noen friske shoppere komme opp mot er at de voluminøse kjøpe deres av frukt og grønnsaker, og deretter innse at de har fått for mye.

Etter tre dager finner de seg selv å måtte kaste bort left spinat, paprika, løk, avokado og så videre.

Det er irriterende fordi du har betalt gode penger for hele din avling, men fordi frukt og grønnsaker ikke varer for lenge en gang åpnet eller moden, trenger du ikke alltid kommer til å bruke det hele.

Dessverre ikke alle frukt og grønnsaker fungerer godt frosset, slik at du ikke vil ønske å kjøpe alle din produserer frosset. For råvarer som ikke er så bra frosset, bare kjøpe den i små mengder. Hvis du trenger bare en liten mengde spinat for din neste suppe, kjøpe en mindre pakke.

Video: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends

Kjøp små, men ofte. Ikke bulk kjøpe i håp om at de fem avokado vil vare hele uken. De sannsynligvis ikke vil vare lenger enn to-tre dager.

Kjøp hermetisert frukt

Hermetisert frukt er billigere enn fersk frukt en fortsatt teller mot din five-a-day. Dessuten varer det lenger og smaker like godt.

Gå for store merkevarer

Mange folk er litt skeptiske når det kommer til å kjøpe store merkevarer råvarer, som om det er en eller annen måte underlegne, og de kan like godt ikke være å kjøpe noen frukter eller grønnsaker.

Men butikken merkede råvarer er like bra. Den eneste forskjellen er at det er rimeligere. Som er det du vil, ikke sant?

Grow

Til slutt, hvis shopping for frukt og grønnsaker egentlig blir for mye av en dyr stresset, du kan alltid dyrke din egen.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Faktisk er flere og flere folk blir grønn fingre og voksende sine egne produkter. Tross alt, det er hva en hage er for!

Voksende din egen frukt og grønnsaker er ikke bare kostnadseffektiv, det er også morsomt og givende. Når du ser din første asparaguses av sesongen våren opp, er det en fantastisk følelse!

Videre kan du også selge råvarer til andre mennesker hvis du vokser så mye - eller gi den bort hvis du føler deg snill!

Hold deg glad og frisk!