Hjem rettsmidler for ryggsmerter

Noen av hjem rettsmidler for ryggsmerter inkluderer rå potet, sitronsaft, chebulic myrobalan, kål, melk, vitamin C, hvitløk, biskop luke, hel havre, eddik, mynte, terpentin olje, glukose, honning, Khas Khas gress, sukker godteri, riktig kosthold, fomentation, yoga, og opprettholde riktig holdning.

En ryggsmerter refererer til konstant mild eller kronisk smerte i ryggen av ens kropp. Det oppstår av flere grunner, blant annet uregelmessig livsstil, matvaner, eller som et resultat av ulike sykdommer. Det kan behandles effektivt med ulike hjem rettsmidler.

En ryggsmerter viser til konstant smerte følt i ryggen, særlig de midtre og nedre ryggområder. Den slags livsstil, arbeidsforhold, sitter ved en datamaskin for lange timer, og matvaner er ansvarlig for ryggsmerter. Det har vist seg at de kan oppstå på grunn av holding feil holdning i lange perioder av gangen. Høye hæler resulterer også i anstrengende strekking av muskler, noe som resulterer i ryggsmerter. Noen av de andre årsaker til ryggsmerter inkludere bære tunge ting på ryggen, graviditet og visse sykdommer som nyresykdommer, uregelmessighet i menstruasjonssyklusen, meningitt, fedme, influensa, osteoporose, eller leddgikt.

Symptomer på Backaches

Backaches er karakterisert ved de følgende symptomer;

Smerter i den nedre eller midtre ryggparti

Smerte noen ganger sprer seg til hoftene og midjen

Smerten er følt mellom hofter og øvre ben

Til tider blir det for vanskelig å endre fra en posisjon til den andre

Når ryggsmerter skyldes spondylose, blir ryggraden lite fleksibel.

Video: 7 Remedios Caseros Para El Acné Cístico Que Realmente Funcionan

Backaches kan forebygges og kureres selv ved å ta noen tiltak. Noen av hjem rettsmidler har blitt forklart nedenfor.

Hjem rettsmidler for Backaches

Rå potet: Rå potet kan spres over en myk klut og pakket rundt den delen av ryggen, gjennomgår smerte. Det har vært mye utført for lavere ryggsmerter problemer, og har vist lovende resultater.

Video: Trapezius Muscle l | Five Advice That Will Help You When You Twist Your Neck

Sitronsaft: Pakk saften fra sitroner ved å klemme den og legge en halv teskje salt til det. Dette kan påføres over den smertefulle regionen og har raskt lindrende tiltak. Det er også en av de enkleste hjem rettsmidler for ryggsmerter.

Chebulic Myrobalan: Fruit of chebulic myrobalan, som kalles ‘haritaki’ på hindi har vist seg å gi stor lettelse fra ryggsmerter hvis konsumert etter måltider.

Kål og Melk: En av de enkleste hjem rettsmidler for å utføre koker kål blader i melk til en tykk geleaktig pasta er dannet. Dette er spredt på en klut, og kan brukes til å dekke den delen av ryggen under smerte.

Video: Hvordan bli kvitt cellulitt på baksiden av lårene i 21 dag

Vitamin C: Det har blitt observert at vitamin C opptak kan resultere i rask lindring av ryggsmerter. Vitamin C finnes rikelig i sitrusfrukter. Derfor bør du gjøre det til en vane å konsumere en slags sitrus frukt hver dag. Effekten kan bli lagt merke til i løpet av en dag eller to.

Hvitløk: Forbruker 3 til 4 fedd hvitløk er et middel som er relatert til å redusere din ryggsmerter. 8 til 10 fedd hvitløk kan stekes i sennep eller kokosnøttolje, og deretter moses for å få en viskøs pasta. Denne kan også brukes på ryggen område som er smertefullt å få umiddelbar lindring.

Biskop Weed: Bishop Weed, også referert til som ‘Ajwain’ in Hindi, kan også brukes i ryggsmerter problemer. En håndfull biskop luke er bundet i et tøystykke og bundet riktig. Denne pakken er deretter oppvarmet til tørr tilstand i løpet av en beholder. Når varm, kan denne fjernes fra beholderen og anvendt i løpet av de smertefulle deler. Dette gir rask lindring av ryggsmerter og har blitt brukt i en årrekke.

Hele Oat og eddik: Forbered en mos laget av hel havre i eddik og kok det. Bruk denne varme blandingen på den smertefulle området.

Mint og Terpentin Olje: Olje av mint og terpentin kan også brukes som et hjem rette for å lindre ryggsmerter. Disse skal gnis på nettstedene til smerten. De er til stede i de fleste smertelindring salver.

Glukose eller honning: Det er også funnet at å drikke glukose med lunkent vann eller honning er til nytte i smertelindring.

Tajik Tajik Grass og Sugar Candy: En blanding av Khas khas og sukker kan blandes og påføres på smertefulle områder for å lindre ryggsmerter.

Riktig kosthold: det er tilrådelig at en person med ryggsmerter må ha et balansert kosthold. Melk, må juice, spirer og frukt tas regelmessig hver dag. Dampede grønnsaker som blomkål, gulrøtter, tomater, spinat og kål bør også finne sted i maten diagrammet. Spicy, fet og tung mat, samt te, kaffe, søte retter og ostemasse må elimineres så snart du begynner lider av ryggsmerter.

fomentation: I henhold til bio-medisin, har fomentation eller varm behandling alltid vist positive resultater i å lindre ryggsmerter. Ta en klut og dyppe den i varmt vann. Denne kluten kan nå brukes på baksiden for å gi umiddelbar hjelp til de smertefulle områder.

yoga: Det har vist seg at yoga asanas er svært bra for fullstendig herding ryggsmerter. Visse asanas, slik som shalabhasan, uttanpadasan, bhujangasan, og shavasan kan utføres med jevne mellomrom for å eliminere denne irriterende sykdom.

Video: За неделю прошёл холод в ногах и не стало гипертонии.

Riktig holdning: Opprettholde riktig holdning under lange timer med hardt arbeid og mens du sover er tilrådelig. En person klaget over ryggsmerter må gå på regelmessige turer og utføre daglig mosjon. Dette gir avslapning til spente muskler og ledd. Man bør strengt unngå iført høye hæler, som de hele tiden kan legge press på ryggsmerter.

Ifølge Sentara Medical Group, må man være klar over sine tilbake sin naturlige kurver og prøve å holde dem i riktige posisjoner. Å sove på en fast madrass vil bidra til å avlaste unødvendig stress. Med en liten mengde omsorg og en liten endring av livsstilen din, kan du bli kvitt din ryggsmerter raskt.