Hvordan yoga holder kroppen din ung
Yoga kan hjelpe med holdning, bevegelighet og styrke. Her 5 grunner til hvorfor du bør ta opp yoga ...
1. Hjelper med postural stilling og balanse, forebygge ryggsmerter og opprettholde en sunn ryggrad
2. Øker fleksibilitet og styrke i hele kroppen, som er nødvendig for en sunn bevegelse andfunctioning samt vektkontroll
3. Støtter de endokrine og fordøyelsessystemet, hindrer opphopning i kroppen
4. Styrker skjelettsystemet, bidrar til å opprettholde sunne ben
5. Hjelper med mental klarhet og kroppsbevissthet og reduserer stress og depresjon
Neste: Bla gjennom flere treningsrutiner.
Foto: Thinkstock
Del med venner:
Relaterte nyheter
- 2 Grunner til hvorfor du trenger for å få tid til yoga
- Den beste yoga for umiddelbar stress relief
- Restorative yoga - hva, hvordan og hvorfor
- Beste yoga eller asanas for hurtig vekttap
- Topp fem yoga ab øvelser
- Som yoga stil er best for deg?
- Yoga fordeler: 10 grunner til at yoga gjør deg vakrere
- Hvor mange kalorier gjør yoga virkelig brenner?
- Hvordan yoga kan hjelpe deg å være sunn og frisk
- Kan du gjøre yoga hvis du ikke er fleksibel?
- 10-Minute kjerne power yoga for å styrke kroppen din
- 4 Kroppen fordelene med yoga
- 5 Amazing fordelene ved å gjøre yoga
- Yoga vs gym øvelser: hvilken som er best for deg?
- Våkn opp med yoga: 5-minutters morgen yoga rutine
- Liste over 42 yoga felles yoga protokoll av internasjonal dag med yoga
- Suspensjon yoga
- 20 Fordeler med yoga du bør vite om
- Hevet ben yoga positur (uttanpadasana): trinn, fordeler og bilder
- Yoga knyttet til fett tap
- Ultimate yoga for nybegynnere