ettoinfo.men

Hvordan yoga holder kroppen din ung

Yoga kan hjelpe med holdning, bevegelighet og styrke. Her 5 grunner til hvorfor du bør ta opp yoga ...

1. Hjelper med postural stilling og balanse, forebygge ryggsmerter og opprettholde en sunn ryggrad

2. Øker fleksibilitet og styrke i hele kroppen, som er nødvendig for en sunn bevegelse andfunctioning samt vektkontroll

3. Støtter de endokrine og fordøyelsessystemet, hindrer opphopning i kroppen

4. Styrker skjelettsystemet, bidrar til å opprettholde sunne ben

5. Hjelper med mental klarhet og kroppsbevissthet og reduserer stress og depresjon

Neste: Bla gjennom flere treningsrutiner.

Foto: Thinkstock

Del med venner:

Relaterte nyheter
Den beste yoga for umiddelbar stress reliefDen beste yoga for umiddelbar stress relief
Restorative yoga - hva, hvordan og hvorforRestorative yoga - hva, hvordan og hvorfor
Beste yoga eller asanas for hurtig vekttapBeste yoga eller asanas for hurtig vekttap
Topp fem yoga ab øvelserTopp fem yoga ab øvelser
Som yoga stil er best for deg?Som yoga stil er best for deg?
Yoga fordeler: 10 grunner til at yoga gjør deg vakrereYoga fordeler: 10 grunner til at yoga gjør deg vakrere
Hvor mange kalorier gjør yoga virkelig brenner?Hvor mange kalorier gjør yoga virkelig brenner?
Hvordan yoga kan hjelpe deg å være sunn og friskHvordan yoga kan hjelpe deg å være sunn og frisk
Kan du gjøre yoga hvis du ikke er fleksibel?Kan du gjøre yoga hvis du ikke er fleksibel?
10-Minute kjerne power yoga for å styrke kroppen din10-Minute kjerne power yoga for å styrke kroppen din
» » Hvordan yoga holder kroppen din ung
© ettoinfo.men