Fordeler med massasje for ryggsmerter - nå klinisk bevist

Massasje er ett av fremgangsmåten for behandling av ryggsmerter. I en nylig gjennomført klinisk studie, har fordelene av strukturelle og avslapning massasje terapi i ryggsmerter blitt bevist. Tilbake, å være en kompleks struktur som involverer mange bein, muskler, leddbånd og ledd vanligvis tar lang tid å helbrede. Mens det er smertestillende (NSAIDs) og muskelavslappende for å hjelpe i ryggsmerter, de kommer med sitt eget sett med ulemper.

Innholdet

Hva du skal bruke for massasje?
Video: behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser
Video: our miss brooks: boynton`s barbecue / boynton`s parents / rare black orchid

Bivirkninger av smertestillende:
Gastritt er en av de store bivirkninger av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID = smertestillende).

Nylig publisert artikkel i British Medical Journal forteller om en studie utført ved Danmark økt risiko for atrieflimmer eller flutter (en hjertesykdom) forbundet med NSAID og selektive COX -2-hemmere i en ny populasjonsbasert, case control studie. Les mer om det her.

Derfor er det fornuftig å velge alternative metoder for behandling av ryggsmerter som massasje terapi.

Massasje for ryggsmerter - Kliniske studier detaljer -

Arandomized kontrollert klinisk studie ble gjennomført over 401 pasienter, som lider av kronisk ryggsmerter, i gruppe Health Research Institute, Seattle, Washington.

Studien fant ut at pasienter som behandles med massasje terapi var dobbelt så sannsynlig som de som fikk vanlig behandling for å rapportere betydelige forbedringer i både deres smerte og funksjon. Les mer om undersøkelsen her

Fordeler med massasje i ryggsmerter -

Massasje bidrar til å

forbedre blodsirkulasjonen.
slappe av musklene.
lindrer lunger.
lindrer nerve irritasjon.

For å styrke bein og ledd, Ayurveda tungt avhengig av fordelene med massasje terapi.

Hva du skal bruke for massasje?

Ayurveda forklarer om forskjellige typer urte oljer for massasje.

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Det er spesifikke oljer

Smertelindring,
Congestion lettelse,
For reumatoid leddsykdom,
For foryngelse formål og
For regenerering av vev formål.

Din ayurvedisk lege vil være den beste dommeren.

Video: Our Miss Brooks: Boynton`s Barbecue / Boynton`s Parents / Rare Black Orchid

Massasje tips:

Massasje med vanlig hender er også svært effektiv for å lindre lunger.
Massasje med massasje kremer / urte smertestillende kremer er også svært effektive.
Det er bedre å gjennomgå en massasje en halv time før varmt vannbad. Varmen av varmt vann legger til avslapping fordelene med massasje.

Massasje forholdsregler:

Det er alltid bedre å gjennomgå massasje av kvalifiserte terapeuter.
Hvis massasje er gjort hjemme, er det bedre å gjøre bare med mildt press og for en liten periode på 5 - 1o minutter.
I tilfeller hvor det er skiveprolaps, isjias etc, kan massasje over ryggen ikke hjelpe, eller kan forverre tilstanden.
Massasje er mer nyttig kroniske ryggplager, enn akutt ryggsmerter med inflammasjon (så som i tilfelle av ryggskader)
Det er spesielle forhold, hvor massasje er best unngås.

Relaterte artikkelen - ayurvedisk massasje tips: Når du ikke å gå for massasje

Del med venner:

Relaterte nyheter