Hva pokker er alger olje?

I disse dager virker det som du kan lage olje fra noe: kokosnøtter, avokado, og hvor pokker safflower er. Og takket være deres antatte helsemessige fordeler, er flasker med disse produktene praktisk talt flyr av butikkhyllene. Mens noen av dem don `t nøyaktig leve opp til sine skudd-andre er faktisk verdt din tid (les: penger). Og alger olje, som er laget av alger i kastanjetre saft, er en av dem.

Video: SCP-914 The Clockworks | safe class | transfiguration / sapient / clockwork scp

Hva gjør denne planteolje så kraftig? It`s pakket enumettede og flerumettede fettsyrer (slik som omega-3 fettsyrer og DHA), som kan forbedre hukommelse og reduserer inflammasjon, kolesterol, fett, og appetitt. (Hvis du ikke kan si, er de begge anses å være "sunt fett".) Hva mer, alger olje har den laveste mettet fett av noe matolje på markedet! "Den har 75 prosent mindre mettet fett og 20 prosent mer enumettet fett enn olivenolje," sier Keri Gans, RDN, forfatter av The Small Change Diet.

I SLEKT: Din Definitive Guide til alle typer fett i mat

Så, hvordan kan du bruke denne himmelske nye oljen? "Alger olje kan virkelig brukes i stedet for en hvilken som helst matolje. Det fungerer svært godt for høy varme matlaging," Gans forteller oss. "Du kan lage den perfekte pan svi eller utrolige infusjoner for salatdressinger. Personlig elsker jeg å steke mine egg og Sautee grønnsaker i det." It `s så lett! Så for en fantastisk vekttap og hjerte helse boost, gå videre og legge en skvett av alger olje til neste måltid. It `s en liten swap for noen stor fordeler.

Kan ikke finne den i din lokale matbutikk? Plukk opp en flaske på nettet og få den levert rett på døra!

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

30 feil som tregere vekttap

30 Foods som smelter Love Handles

De 36 Top Peanut Butters rangerte

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!