Sennepsolje

Helsemessige fordeler av sennep olje

Sennepsolje er mye brukt koke olje utvunnet fra sennepsfrø. Sennep olje er mye brukt i asiatiske land, og kan være preget av sin sterke og stikkende lukt. Den brukes i utarbeidelsen av ulike karriretter, grønnsaker og kjøtt. Sennep olje er rik på enumettet fettsyre og gir mye helse og ernæringsmessige fordeler. La oss ta en titt på de helsemessige fordelene av sennep olje.

Helsemessige fordeler av sennep olje

Ernæringsmessige helsemessige fordeler av sennep olje

Video: 5 hjemmeremedier for vitiligo

Sennep olje er ekstremt kaloririke. Det gir rundt 125 kalorier for en spiseskje med sitt inntak. Hver 100 gram av sennep olje inneholder 890 kalorier. Som nevnt tidligere, inneholder sennepsolje en god mengde enumettet fettsyre sammen med flerumettede og mettede fettsyrer. Omega-3 og omega-6 fettsyrer er også til stede i denne olje.

Sennep olje fortauskanter Kolesterol og beskytter hjertet

Sennep olje kan være veldig gunstig for en person`s hjerte på grunn av alle de hjertevennlige næringsstoffene som finnes i den. Sennepsolje inneholder enumettede fettsyrer (oljesyre og alfa-linolensyre) og flerumettede fettsyrer i overflod. Omega-3 og omega-6-fettsyrer bidra til å redusere dårlig LDL kolesterol og også støt mengden av HDL-kolesterol. De kan også bidra til å forhindre deponering av plakk i blodårene og dermed kan forhindre hjerte slag og andre hjerte-og karsykdommer.

Fordeler med sennep olje for hud

Sennep olje er rik på antioksidanter som fenol som hjelper til å beskytte huden mot frie radikaler og hindrer således oksidative stress. Det kan bli brukt direkte på huden i små mengder, og kan fungere som en balsam for å fjerne tørr hud, og kan deretter bringe glød til det. Den kan brukes med sitronsaft for å redusere mørke flekker og kan hjelpe i lightening huden tone. Sennepsolje har anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper, og således forskjellige hudsykdommer og infeksjoner kan holdes borte. Kutt, sår og hudirritasjoner kan forebygges ved det. Den inneholder glucosinolate og isotiocyanat som gir disse anti-mikrobielle egenskaper. Vitamin-E er også til stede i det som hjelper i lightening huden hudfarge.

Sennep olje hjelper mot luftveissykdommer

Luftveisproblemer kan bekjempes ved bruken. Den sterke aroma og bitter lukt hjelper i å fjerne slimete innskudd og hjelpemidler i å fjerne nesekanalen. Den har fått anti-mikrobielle egenskaper og kan være nyttig i kampen mot sykdommer som bronkitt og astma. Det kan også gnidd på brystet som det har oppvarming effekt og kan gi varme til kroppen. Forbruket av sukker sammen med sennep olje er en tradisjonell måte å forebygge astma.

Helsemessige fordeler av sennep olje - Reduserer betennelser og smerter

Sennepsolje har anti-inflammatoriske egenskaper og er kjent for å forebygge artritt og leddsmerter. Den kan brukes varm sammen med hvitløksfedd å få en beroligende effekt og lettelse. Den inneholder selen som virker som en anti-inflammatorisk forbindelse.

Sennep Oil for Hair

Video: नेवारी छोइला | Authentic Newari Choila recipe | Chicken Choila by Chef Suni

Sennep olje er rik på fettsyrer som linolsyre, som kan være veldig nyttig for å hindre gråning av hår og tidlig høst. Varm olje massasje kan hjelpe i condition og styrke røttene av håret. Det hjelper på å øke blodsirkulasjonen og dermed kan fremme tett og sunt hår.

Andre helsemessige fordeler av sennep olje

• Det har anti-kreftfremkallende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av glucosinolate som kan være nyttig for rektal og mage kreft.
• Sennep olje hjelper på fordøyelsen. Sennep olje hjelper i å aktivere ulike fordøyelsesenzymer og stimulerer produksjonen av mage juice.
• Irritabel tarm-syndrom kan forebygges ved dets forbruk på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper. Det hjelpemidler for å redusere betennelse i slimhinnen i magen.
• Sennepsolje kan også masseres på tannkjøtt og tenner for å gjøre dem resistente mot anti-mikrobielle sykdommer og andre orale infeksjoner.