Koblingen mellom soyabønneolje og vektøkning
For år den populære tilsetningsstoff og matolje ble ansett som et bedre alternativ til mettet fett, men nye dyreforsøk tyder på at når det gjelder vektøkning, soyaolje kan være langt verre enn sukker, maten verdens nåværende problembarn.
For å komme til dette funnet, University of California forskere delt mus inn i fire grupper. Alle gruppene ble fôret dietter som består av 40 prosent fett, og fikk samme antall kalorier. Der dietter skilte var i type fett de ble servert. To grupper ble matet en diett rik på kokos olje, en populær kilde til mettet fett. En av disse to gruppene fikk også fruktose, en type sukker. De andre mus ble gitt en soyaolje-tung diett, lik mengden en typisk amerikansk forbruker. En av de to soyabønne gruppene ble også gitt fruktose. Forskerne oppdaget at mus på soyaolje diett tjente 25 prosent mer vekt enn mus på kokosolje kosthold og 12 prosent mer enn grupper som også ble gitt fruktose. Musene på soyabønneolje diett utviklet større fettlagre og var mer sannsynlig å bli diabetiker. Mus gitt fruktose hadde lignende, men mindre alvorlige, helsemessige problemer.
Forskerne aren `t visst hvorfor soyaolje ført til mer vektøkning enn sukker, men det `sannsynlig at soyabønne oil`s høyt omega-6 fettsyrer innhold er skyld. Selv om kroppen vår trenger noen omega-6, kan store mengder øke appetitten og redusere hastigheten som kroppen brenner fett, forårsaker vektøkning. Sjekk din mat etiketter for å sørge for at farten til bearbeidet mat aren `t fylt med ting, og når du` re matlaging hjemme, sørg for å holde en sunn matolje som en laget av oliven, kokos, eller avocado.
MELT opptil 10 pounds i en uke!
MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!
- Hvorfor er fruktose dårlig for deg? Den bitre sannheten
- Hva er øko-Atkins dietten?
- Er fiskeolje den beste nye måten å hjelpe vekttap?
- Dette er hva som skjer med kroppen din når du spiser sukker
- 13 Studier på kokosolje og dens helseeffekter
- Sannhet avslørte: forholdet mellom mettet fett og vekttap
- Drikk dette regelmessig for å forlenge treningsøktene
- 8 Fet mat som gjør deg tynn
- 3 Scary ingredienser gjemmer seg i krydderhylle
- Paleo, vi har et problem?
- 16 Studier på Vegan dietter - gjør de egentlig?
- Mer bevis på at mindful spise er nøkkelen til vekttap
- Vitenskapen sier aspartam er verre enn sukker
- 7 Grafer som viser seg kalorier teller
- Nøkkelen til å forebygge vektøkning kan være i din kaffekopp
- 5 Grunner vegetabilsk olje er verre enn sukker
- Disse fruktene øke muskelstyrken med 30 prosent
- Er koblingen mellom mettet fett og hjertesykdom en myte?
- Den 20-minutters løsning på et lengre liv
- Legg til mer av dette til din diett for å gå ned i vekt
- Denne nye vekttap triks er perfekt for carb elskere