Hvorfor veier jeg vet mindre om morgenen?

De fleste mennesker som prøver å gå ned i vekt har en tendens til å stå på skalaen flere ganger om dagen for å se om de har gjort noen fremgang eller ikke. Noen mennesker kan merke at de veier litt mindre i morgen. Hvis du er en av dem, har du noen gang lurt på hvorfor dette skjer?

Hvorfor må jeg veier mindre i morgen?

Grunnen til at du veier mindre i morgen er at kroppen fortsetter å fungere selv når du sover. Kalorier som du forbruker i løpet av dagen blir brukt av respirasjon og andre viktige kroppslige aktiviteter. Utskillelse via urinering eller avføring reduserer også vekten av kroppen. Hvis du arbeider ut i løpet av dagen, vil vekttapet være mer åpenbart fordi trening kan øke kortbølge søvn som kan fremme forbrenning av kalorier.

Andre folks svar på dette spørsmålet

Selv om vi kanskje ikke er klar over det, men sover gjør kroppen vår gå uten mat og vann for en betydelig mengde tid. Sammenlign dette med hyppige spise og drikke som vi gjør mens våken, og du vil forstå hvorfor dette skjer.

Mengden karbon vi puster ut i løpet av natten kan føre til vekttap. Mye av karbon er utvist når vi sover, noe som er nok for å miste noen få hundre gram i vekt. Hvis du måler vekten din ofte, vil du sikkert merke forskjellen.

Hvordan veie deg riktig

Video: OUR NEW PUP HAS TO SEE THE VET | We Are The Davises

Hvorfor veier jeg mindre i morgen? Nå vet du svaret. Egentlig, hvis du ønsker å gå ned i vekt, er korrekt måling viktig. Det vil gi deg et nøyaktig bilde av utviklingen og bidra til å motivere deg videre.

1. Vei deg selv på samme tid hver dag

Den beste tiden å veie deg selv er i morgen. Dette er tiden da de tidligere dayrsquo-s matvarer har blitt fordøyd, som betyr at du vil få mest mulig nøyaktig resultat av vekten din. Veie deg hver dag på samme tid i morgen vil hjelpe deg å få et nøyaktig bilde av hvor mye vekt du har mistet, som din vekt kan svinge i løpet av dagen.

2. Vei selv nakne, før spising og fortrinnsvis etter avføring

Hvorfor veier jeg mindre i morgen? I stedet for å tenke på dette spørsmålet, bør du fokusere mer på hvordan du veie deg riktig. Å veie deg nøyaktig hver dag, må du fjerne så mange variable faktorer som mulig. Forskjellige klær som du bærer hver dag, forskjellige frokost du har og om du har hatt avføring eller ikke vil alle ha innflytelse på resultatet.

3. Ikke veie deg etter overdreven saltforbruk

Væskeansamlinger forårsaket av overdreven salt vil vise deg en unøyaktig høyt resultat, og dette resultatet kan demoralisere deg. Det tar et par dager for overdreven salt for å bli fjernet fra systemet, så vente så mye tid og deretter veie deg.

4. Vent i 3-5 dager etter en spise Binge

Noen ganger kan du være craving for mat og spiser masse kalorier. På kort sikt vil det bli reflektert på vektskål og det er noe ikke helt å foretrekke. Gi kroppen din minst 3-5 dager å komme tilbake til normal vekt, eller du kan miste motivasjonen.

5. Bruk samme skala

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Ikke alle skalaer er skapt like, og selv de fra samme produsent kan ikke vise det samme resultatet. Pass på at du bruker en skala bare for å få en rettferdig representasjon av dine vektendring. En forskjellig skala kan kaste av vekttapet kurve helt.

6. kalibrere Scale Ofte

De fleste bruker vekter som er ganske billig og ganske utsatt for feil. Avhengig av hvilken type skala som du bruker, analog eller digital, må du kalibrere skala før hver bruk eller hver 3-4 bruker.

• En analog skala krever for å bli satt ned på en flat overflate og deretter undersøkt. Pekeren skal være nøyaktig på lsquo-0rsquo-, ellers bør justeres.
• For en digital skala, fjerne og skifte batterier, og deretter ta flere målinger for å kalibrere det. Nummeret som du ser oftest er sannsynlig å være den rette.

Scale Alternatives

Foruten skalaer, finnes det andre måter å spore vekttap prosessen. De er mindre utsatt for midlertidige endringer. Når du ikke ønsker å håndtere dette spørsmålet, "Hvorfor veier jeg mindre i morgen?" du kan velge disse to metodene.

• Bruk en kroppsfett vurdering. Kroppsfett vurdering er tilgjengelig på mange treningssentre og er lettere å utføre enn caliper målinger.
• Spor din kroppsfasong med en tape.