Stående kabel ene arm brystpress

Den stående kabel brystet øvelsen er en effektiv måte å trene bryst, skuldre og triceps muskler uten å skade rotator cuff muskler.

Du kan ofte se helsepersonell ved hjelp av denne flyttingen til rehab og styrke fremre delta og skulderen belte.

En av de få fordelene ved trening med kabler over frivekter er at du kan utføre de fleste oppgaver uten en spotter.

Kabler også opprette en studien motstand gjennom hele bevegelses, fra begynnelsen av bevegelsen til slutten motsetning til andre vekter som manualer og vektstenger etc.

Kabler er også lettere å kontrollere enn andre frie vekter som kan gjøre dem mindre sannsynlighet for å forårsake skade og mindre belastende på ledd og bløtvev.

Det er egentlig ingen overraskelse hvorfor de gjør perfekt rehabiliteringsprogrammer.

Forbedre balanse og kjerne styrke med en arm ett ben Kabel Chest Press trening.

Du vil ikke bare jobbe brystet, skuldre og triceps med denne kjernen øvelsen, men du vil også utfordre og forbedre stabiliteten ved å engasjere nesten hver eneste muskel i kroppen din når du bruker balanse for å opprettholde din holdning gjennom hele øvelsen.

Single Leg Enkelt Arm Kabel Chest Press trening er stor for å arbeide kjernen og flatere mage.

øvelse Table