Triceps kickbacks med kabler

Innholdet

• øvelse table
• Slik utfører kabel triceps kickbacks

Få fastere, slankere, mer sexy og mer skulpturerte armer med "triceps kickbacks".

Våren er allerede her, og det betyr at sommeren er bare rett rundt hjørnet.

Enten du sette på en sommerkjole, singlet eller kjæreste t-skjorte, og ingenting mer sexy enn magre, skulptur triceps som titte fra sommer antrekk.

Hvis armene er ikke helt klar for for showet ennå, er det på tide å trappe opp spillet og handel i armen jiggles og få magre, slanke overarmer.

For å hjelpe oss med å navigere forvirrende verden av fitness, spurte vi Fitwirr fitness-ekspert for den perfekte øvelsen for å jobbe den største muskelgruppe i armer, triceps, som også skjer for å være en av de mest problematiske områdene for kvinner.

Den må utføre arm trening anbefales er triceps kickbacks.

Triceps kickbacks er en kabel (eller rør bånd) triceps øvelse som fungerer på baksiden av armene dine. Det styrker og toner triceps muskelen som utgjør ca 75% av overarmen.

Når du ser på forholdet mellom størrelsen på triceps og biceps, det er egentlig ikke noe å tenke på hvorfor triceps øvelser bør være fokus i armen sculpting trening.

Hvis du finner deg selv å utføre flere krøller enn kickbacks, er det på tide å sette fokus på triceps trening ved å innlemme en triceps trening slik som denne kabelen kickbacks.

øvelse Table