Circuit trening rutiner for kvinner

Perfeksjonere din krets trening rutiner

Hvis du er en kvinne som er ute etter å komme i form raskt, er en form for trening som du bør vurdere sirkeltrening routines.Circuit trening har en tendens til å være en god treningsøkt rutine for mange kvinner siden det er hektisk, og vil tillate deg å komme inn og ut av treningsstudio på rekordtid.

I en verden der to-do liste aldri synes å ta slutt, er en 20 minutters trening definitivt snakker språket ditt.

I tillegg til dette, siden sirkeltrening er så hektisk i naturen, det kommer til å jobbe både styrke samt det kardiovaskulære systemet på en gang, derfor også redusere tilbake på det totale antallet økter som du har å gjøre per uke.

Men før du hodet inn i gym og hoppe rett inn i en krets trening rutine, er det noen viktige ting du bør vite, slik at du strukturere disse så godt som mulig.

Her er hva du bør vurdere.

1. Hold vekten opp

Nei, “tunge” vekter vil IKKE Bulk deg opp