Folk til å lære av hvis du gjør calisthenics

Å fortelle sannheten, jeg er en stor fan av calisthenics, men det er ikke den eneste treningen typen jeg gjøre for styrketrening. Jeg begynte å gjøre kroppsvekt øvelser ca 18 måneder siden, og avtrekkeren på grunn av jeg startet denne type trening var de videoene jeg har sett på Youtube.

Jeg pleide å pumpe jern, men jeg ønsket å starte noe annerledes. Men før du hopper inn i denne nye "livsstil" Jeg ønsket å lære alt om det. Jeg leste og så på videoer om hvordan du gjør øvelsene, og hva er fordelene med dem.

Det er noen menn som inspirerte meg mer enn de andre, og jeg har lært mye av dem. I dette innlegget vil jeg liste dem alle. Hvis du er nybegynner, følge dem! Du kan lære mye av dem, og tro meg du vil alltid motivert.

Frank Medrano

Han er kanskje den mest populære fyren i verden av calisthenics. Han har utrolig styrke, og han kan gjøre utrolige trekk. På sin nettside og Youtube-kanal han deler mye nyttig informasjon relatert til kroppsvekt trening. Han har selv skrevet en bok for nybegynnere.

Du kan følge ham på Facebook eller Youtube.

Adam Raw

Adam Raw er en tsjekkisk fyr, og han er kjent for sin utrolige kraft. Han kan gjøre pull ups og dips med ekstra 90 kilo. På sin Youtube-kanal og nettsiden han deler vanligvis nyttige treningsøkter og andre ernæringstips. Dessverre er hans nettside ikke tilgjengelig på norsk enda.

Følg ham på Youtube eller Facebook.

https://youtube.com/embed/nyM9qX_sIjk

hit Richards

Han er grunnlegger av Calisthenics Kingz. Han har gjort flere svært nyttige instruksjonsvideoer og nå kan vi kjøpe en komplett DVD-sett for å lære alt. På den offisielle Calisthenics Kingz kanal, kan du finne mye nyttig motiverende og tutorials gratis.

Følg dem på Youtube eller Facebook

baristi Workout

Disse gutta har gode opplæringsprogrammer for alle. På sin Youtube-kanal, de vanligvis har forskjellige videoer og på sin blogg kan du også finne gode artikler.

Følg dem på Youtube eller Facebook

Al Kavadlo

Han er en av mine favoritt trenere ikke bare fordi han deler svært nyttige ting, men først og fremst på grunn av hans mentalitet. Han har skrevet to flotte bøker: Rising Bar og tøyer grensene. Du kan finne massevis av nyttig informasjon på sin kanal og nettsted.

Sjekk hans nettside, Youtube kanal eller hans Facebook-side.

Bar plager

De er også mine ikoner. Dessverre har de ikke blitt oppdatert sin Youtube-kanal i det siste.

Pavel Rudometkin

Sist, men ikke liste jeg ønsker å introdusere deg Pavel Rudometkin, en russisk fyr som nå bor i USA. Etter min mening er han den beste læreren blant alle gutta som er nevnt her. Hans nettsted, Youtube-kanal og Facebook-side er fylt med nyttig informasjon av alle slag.

Dominik Sky

Denne fyren er fantastisk! Han gjør mange typer økter, ikke bare calisthenics. Videoene hans er veldig inspirerende, og han har flere gode tutorials også.

Følg hans Youtube Channel eller på Facebook.

Hvem er vinneren for meg?

For å lære Pavel og Kavadlo, for inspirasjon Adam Raw.

Likte du dette innlegget? Del med vennene dine.