Crossfit kroppsvekt treningsøktene hvis du ikke liker å løfte vekter

Ønsker du å utvikle din styrke, utholdenhet, hjerte-karsystemet og forbrenne fett?

Deretter treningsøkter Crossfit kroppsvekt det du trenger! Denne typen trening er en alt i ett-løsning for å danne kroppen din, bli sterkere og i bedre form enn noen gang før.

Etter pumpe jern i mange år, jeg slått til Crossfit fordi jeg ville ikke bare være stor og sterk, men passer som har en utmerket utholdenhet. Først jeg gjorde calisthenics treningsøkter og cardio separat så begynte jeg å kombinere de to.

Faktisk, jeg visste ikke at dette er CrossFit trening på det tidspunktet. Jeg har gjort min trening planer som jeg kombinert cardio med kroppsvekt øvelser. En dag jeg gjort noen søk, og jeg innså at det er tonnevis av "Workout of the day" såkalte WODs der ute.

I dette innlegget har jeg satt sammen en stor liste over kilder der du kan finne tonnevis av CrossFit bodyweight trening. Uansett om du er nybegynner eller har en avansert fitness nivå vil du sikkert finne en WOD som passer dine behov.

Du kan finne øvelser som krever noe utstyr og de som trenger en pull up bar, ringer, hoppe tau, etc.

Hvordan bruke listen

I denne listen kan du finne videoer, bilder, programmer og PDF-dokumenter. Hvis du ser på play-knappen bare klikk på det og du vil være i stand til å se på video eller bla i PDF. Under elementene, kan du lese en kort gjennomgang hva de handler om.

Jeg håper du liker denne samlingen, og hvis jeg finner på andre ressurser for gunstige, vil jeg legge dem til denne listen. Hvis du liker denne samlingen, vær så snill, dele med dine venner.